Semillas Centro Psicológico y Pedagógico

05/09/2025

22/08/2025

17/08/2025

11/08/2025

Melodías Nocturnas. 🌙

30/07/2025

🦷 Lo que NO te dijeron del BRUXISMO 😬💤

“Solo aprieto los dientes cuando duermo”…
😵‍💫 ¡Y así empiezan los desastres silenciosos en tu boca y tu cerebro!

Esto es lo que NO te contaron del bruxismo 😱👇

🦷 Cada vez que rechinas los dientes, generas una presión de hasta 250 kg en tu mandíbula 😨
¡Más fuerza que al masticar un hueso!

😫 Esa presión constante desgasta el esmalte dental, fractura muelas, crea microfisuras, y en algunos casos… ¡rompe implantes o coronas! ⚠️

💥 Pero no se queda ahí…
El bruxismo inflama la articulación temporomandibular (ATM) →
Eso te causa:
• Dolor de cabeza crónico
• Zumbidos en los oídos
• Dolor al abrir la boca
• Hasta vértigos o mareos 🤯

🧠 ¿Estrés? ¡Claro!
El bruxismo es la manera en que tu cuerpo descarga tensiones mientras duermes.
👉 Pero a cambio, estás desgastando tus dientes y afectando tus músculos faciales.

😵‍🩹 Muchos pacientes no se dan cuenta hasta que ya tienen:
• Encías retraídas
• Hipersensibilidad dental
• Dolor al masticar
• O incluso asimetría facial

👄 Y atención: los niños también pueden padecerlo, sobre todo si tienen problemas respiratorios o ansiedad 😟

⸻

✔️ ¿Qué puedes hacer?

✅ Usa una férula dental nocturna si tu dentista lo indica
✅ Trata el estrés con técnicas de relajación
✅ Evita cafeína, alcohol y azúcar por las noches
✅ Haz ejercicios mandibulares
✅ Consulta si sientes chasquidos, dolor o rigidez al despertar

⸻

😨 El bruxismo es como un terremoto silencioso en tu boca…
Y mientras más lo ignores, más daño acumulas.

⸻

🚩 La siguiente información, texto e imagen tiene fines netamente educativos, interactivos y principalmente académicos. Siempre consulta a tu médico de confianza.

28/07/2025

🍃✨

25/07/2025

#25 DE CADA MES

Día NARANJA
UNETE, HAGAMOS CONCIENCIA
CONTA LA VIOLENCIA HACIA LA MUJER.

15/04/2025

Esta vida pasará rápido.
No gastes tu tiempo peleando con la gente.
No critiques tanto tu cuerpo.
No te quejes por todo.
No pierdas el sueño por las facturas.

Asegúrate de besar a quienes amas.
No te obsesiones con tener la casa impecable.
El patrimonio debe ser construido por cada uno, no vivas acumulando herencias.

Mantén cerca a tus perros.
No cuides tanto los tazones bonitos.
Usa los cubiertos nuevos.
No ahorres ese perfume que tanto te gusta: úsalo, aunque solo estés contigo.

Ponte tus zapatillas favoritas.
Repite esa ropa que tanto amas. ¿Y luego qué?
Si no está mal, ¿por qué no hacerlo ahora?
¿Por qué no correr hoy?
¿Por qué no meditar ahora en lugar de esperar antes de dormir?
¿Por qué no llamar hoy? ¿Perdonar hoy?

Estás esperando la Navidad, el viernes, el próximo año,
cuando tengas dinero, cuando llegue el amor, cuando todo sea perfecto…
Pero mira bien: todo ya es perfecto.

Los humanos no vinimos a alcanzar la perfección,
vinimos a evolucionar y aprender aquí, ahora.
Esta vida no es un resultado: es un ensayo.
Y este ensayo se vive… ¡viviendo!

Ama más. Perdona más. Abraza más.
Vive con más intensidad.
Y deja el resto en manos de Dios, del destino, del Universo… de la Vida.

Simple y cierto.
(Créditos al autor.)

Vivir Es Un Milagro

02/04/2025

19/03/2025

🙌 Tenemos abierta convocatoria para padrón de proveedores de atención psicoterapéutica

📌 Consulta los Términos de Referencia y manda tu propuesta
https://ficosec.org/wp-content/uploads/2025/03/convo_psico_marzo_2025.pdf