Lunes 9am - 1pm 4pm - 8pm Martes 9am - 1pm Miércoles 9am - 1pm Jueves 9am - 1pm 4pm - 8pm Viernes 9am - 1pm 4pm - 8pm Sábado 10am - 2pm

Dra. Oralia Herrera - Ginecóloga

Casa
Mexico
Ciudad Juárez
Dra. Oralia Herrera - Ginecóloga

Ginecóloga. Experta en Menopausia

09/08/2025

🤱💗 Amamantar no solo beneficia al bebé, también trae grandes ventajas para la salud física y emocional de la madre.

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05/08/2025

🤱 Semana Mundial de la Lactancia Materna 🤱
Del 1 al 7 de agosto celebramos un acto de amor, salud y vida: la lactancia materna. Esta práctica no solo nutre al bebé, sino que también fortalece el vínculo entre madre e hijo, protege su salud y contribuye al desarrollo emocional y físico.

💙 La leche materna es el primer alimento perfecto, rico en nutrientes y defensas naturales que ayudan a proteger a los bebés de enfermedades.
Si eres mamá, papá o estás por serlo, infórmate, comparte y fomenta la lactancia.

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23/07/2025

La salud ginecológica sigue siendo prioridad aunque ya no haya menstruación.

¿Qué controles no pueden faltar?
🌸 Mamografía
🌸 Papanicolau
🌸 Test de VPH

Estos estudios salvan vidas. La detección temprana marca la diferencia, realizalos anualmente.

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19/07/2025

💭❤️. La menopausia no sólo transforma el cuerpo, también impacta nuestras emociones.

Cambios de humor, ansiedad, insomnio o tristeza pueden aparecer, por lo que practicar mindfulness puede ayudarte a reconectar contigo, calmar la mente y encontrar equilibrio en medio del cambio.

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15/07/2025

Es fundamental prestar atención a ciertos nutrientes clave para mantener el bienestar durante la menopausia

Aquí te detallo los más importantes:

🦴 Calcio
🌞 Vitamina D
❤️ Omega-3
🌾 Fibra
🧠 Complejo B
💪 Proteínas

Recuerda que todas las mujeres somos diferentes y se debe individualizar cada caso

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11/07/2025

Durante la premenopausia es frecuente notar:
💧 Piel más seca y fina
👵 Arrugas más marcadas y pérdida de firmeza
🌞 Manchas o tono desigual
💇‍♀️ Caída o afinamiento del cabello
💥 Más vello facial
Esto es normal por la baja de estrógenos que afecta la producción de colágeno, la hidratación natural de la piel y el ciclo de crecimiento del cabello.
Consulta a tu ginecóloga para revisar tus hormonas

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07/07/2025

Les comparto que tomé protesta en la mesa directiva de AMMOM con el compromiso de contribuir a la divulgación de información de gran importancia para la salud muscular y esquelética.

Un gran honor para mi!

La asociación Mexicana de metabolismo óseo y mineral lo constituímos especialistas de diferentes áreas que tenemos mucho interés en la salud de los huesos y músculos.

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04/07/2025

Es común que muchas mujeres comiencen a perder masa ósea rápidamente, aumentando el riesgo de osteopenia u osteoporosis durante la menopausia, ya que los niveles de estrógeno disminuyen y eso impacta directamente en la densidad de los huesos.

¿Qué podés hacer para cuidar tus huesos?
✅ Realiza una densitometría ósea en un centro certificado para que sea confiable.
✅ Aumenta tu consumo de calcio en tu dieta
✅ Asegúrate de tener niveles adecuados de vitamina D
✅ Practica actividad física con carga como caminar, bailar, yoga, pesas, etc.
✅ Evita fumar y reduce el consumo de alcohol
✅ Consultá sobre tratamientos preventivos si estás en alto riesgo

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01/07/2025

✨ Compartamos conocimiento, derribemos tabúes y acompañémonos en esta etapa natural de la vida.
💡 Es hora de hablar claro: la menopausia es una etapa natural, pero no por eso debe vivirse en silencio ni con incomodidad.
💜 Con información, apoyo y opciones reales, cada mujer puede transitar esta etapa con bienestar y autonomía.

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29/06/2025

🌸 La consulta médica es clave para evaluar si es apropiada una terapia hormonal u otras opciones.

✨ Infórmate y cuida tu salud en esta nueva etapa.

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24/06/2025

Si atraviesas la menopausia y notas que no tienes ganas de tener intimidad es momento de buscar una atención médica que te de el acompañamiento que necesitas en esta etapa.

Cuidar tu salud íntima es parte de tu bienestar general. Hay tratamientos, acompañamiento y soluciones. No estás sola.

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Dirección

Boulevard Tomás Fernández
Ciudad Juárez
32472

Horario de Apertura

Lunes	9am - 1pm
	4pm - 8pm
Martes	9am - 1pm
Miércoles	9am - 1pm
Jueves	9am - 1pm
	4pm - 8pm
Viernes	9am - 1pm
	4pm - 8pm
Sábado	10am - 2pm

Teléfono

+526562013909

Página web

http://draoraliaherrera.com/

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