Dr. Omar Fidel Loera

03/02/2026

Si últimamente te sientes cansado todo el tiempo, has notado aumento de peso sin razón aparente, caída de cabello o te da más frío de lo normal, no lo tomes a la ligera.
Estos pueden ser síntomas de hipotiroidismo, una condición en la que la tiroides no está trabajando como debería.

Muchas personas piensan que es estrés, edad o “normal”, pero no es normal sentirte mal todos los días.

Cuando hacemos un diagnóstico oportuno y damos el tratamiento adecuado, los cambios suelen ser muy claros:
✔ Recuperas energía
✔ Tu metabolismo se regula
✔ Mejora tu estado de ánimo y calidad de vida

Escuchar a tu cuerpo y atenderlo a tiempo puede marcar una gran diferencia.

Si te identificas con estos síntomas, lo mejor es realizar una valoración médica y revisar tu función tiroidea.

Dr. Omar Fidel Loera
Médico Familiar
📞(656) 477-3681

31/01/2026

Quiero explicarte algo muy importante de forma sencilla ️

La glucosa en ayuno es uno de los primeros datos que reviso cuando quiero saber cómo está funcionando tu metabolismo.
Aunque te sientas bien, valores elevados pueden no dar síntomas al inicio, pero con el tiempo sí pueden traer consecuencias serias para tu salud.

Cuando detectamos una alteración a tiempo, podemos actuar antes de que se convierta en un problema mayor:

✔ Hacemos ajustes en tus hábitos diarios
✔ Indicamos tratamiento solo si es necesario
✔ Prevenimos complicaciones como diabetes, daño vascular o problemas cardiovasculares

Mi objetivo no es alarmarte, sino acompañarte y ayudarte a cuidar tu salud antes de que aparezcan complicaciones.
Revisar tu glucosa hoy puede marcar una gran diferencia en tu futuro.

Si tienes dudas o tiempo sin revisarte, vale la pena hacer una valoración médica.

Dr. Omar Fidel Loera
Médico Familiar

31/01/2026

Este 2026 mi compromiso es acompañarte en el control médico integral. La salud se construye con información confiable, seguimiento médico y decisiones conscientes.

29/01/2026

Nadie elige tener obesidad. Nadie elige que su cuerpo sea cuestionado, señalado o juzgado constantemente. Nadie elige cargar con comentarios, miradas incómodas o consejos que nadie pidió. La obesidad no es falta de voluntad ni una decisión personal. Detrás hay historias, contextos, emociones, salud mental, genética y muchos procesos que no se ven.

Pedir ayuda no es fácil, requiere valentía. Cuando alguien se anima a hacerlo, no está pidiendo críticas, juicios ni opiniones no solicitadas, está buscando comprensión.

Si alguien se anima a pedir ayuda, escucha y acompaña desde el respeto y la empatía. Elige no señalar. Elige no simplificar. Elige ser parte del cambio.

25/01/2026

"Sé que a veces el mundo gira muy rápido, pero no olviden hacer una pausa para respirar. 🌬️ Cuidar nuestro manejo del estrés es cuidar nuestro corazón. Les comparto este post con mucho cariño, deseando que les brinde tranquilidad y bienestar. 🌸🍃 ¡Estamos juntos en esto!"

Conoce más sobre este Programa en: https://www.incmnsz.mx/opencms/contenido/Vida-Saludable/index.html

24/01/2026

La hipertensión arterial suele no causar síntomas, pero puede generar daños graves si no se controla.

Medir la presión regularmente permite:
✔ Ajustar tratamiento
✔ Prevenir infartos y eventos cerebrovasculares
✔ Proteger riñones y corazón

Un buen inicio de año incluye conocer y controlar tus cifras de presión.

24/01/2026

¿Sabías que comer no es lo mismo que alimentarte?

🔹 Comer es un acto automático: antojo, estrés o costumbre.
🔹 Alimentarse es una decisión consciente que impacta tu metabolismo, tu energía y tu salud.

👉 Puedes comer todos los días y aun así no estar nutriendo a tu cuerpo, porque no todo lo que se come alimenta y esa diferencia puede marcar el rumbo de tu salud metabólica.

La obesidad, la diabetes y la hipertensión no son falta de voluntad, son enfermedades crónicas que requieren atención médica. La diferencia entre comer y alimentarse puede ser el punto de inflexión en el control de estas.

¿Quieres entender mejor este tema?

Escucha el podcast completo y descubre cómo pequeñas decisiones diarias con la comida pueden transformar tu salud a largo plazo.

Información clara, basada en salud, no en dietas de moda.

️ Escuchar ahora y comparte esta información

https://open.spotify.com/episode/2ci8jL3L3d9JMT0zn9F1lB?si=fv682HzRRN-aJz3amJJbmA&context=spotify%3Ashow%3A59JvfIYICsARdhlK0hZXex&t=1

16/01/2026

El control metabólico integral evalúa mucho más que el peso.
Incluye:
▪ Glucosa
▪ Presión arterial
▪ Perfil lipídico
▪ Función tiroidea
▪ Composición corporal

Este enfoque permite tratar al paciente de forma completa, no solo un síntoma aislado.

Dr. Omar Fidel Loera
Médico Familiar
(656) 477-3681
Cédula Profesional: 11194331

14/01/2026

Metas de salud realistas para el 2026

Las metas de salud deben ser realistas, sostenibles y supervisadas médicamente.
No se trata de cambios drásticos, sino de progreso constante.

Ejemplos de metas saludables:
✔ Mejorar niveles de glucosa
✔ Controlar la presión arterial
✔ Reducir peso de forma segura
✔ Mejorar hábitos diarios

El acompañamiento médico es clave para lograr resultados duraderos.

Recuerda que aquí estoy para ayudarte a lograrlas!!!

13/01/2026

Día Mundial de la Lucha contra la Depresión
13 de enero

No siempre es fácil, pero cuando la mente pesa, el movimiento ayuda.

Referencia complementaria:
-Clegg AJ, et al. Exercise for depression. Cochrane Database Syst Rev. 2026 Jan 8;1(1):CD004366.

13/01/2026

La obesidad no es un problema estético ni una falta de disciplina, es una enfermedad crónica que requiere diagnóstico y tratamiento médico.

Está relacionada con:
▪ Diabetes tipo 2
▪ Hipertensión
▪ Enfermedades cardiovasculares
▪ Alteraciones hormonales

El abordaje médico permite un tratamiento seguro, personalizado y basado en evidencia, evitando soluciones riesgosas o dietas extremas.

👉 Da el primer paso hacia un mejor control de tu salud. Agenda tu valoración médica y recibe un tratamiento adecuado para ti.

Dr. Omar Fidel Loera
Médico Familiar
Cédula Profesional: 11194331
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