Dr. Omar Fidel Loera

24/09/2025

24/09/2025

¿Sabías que un simple vistazo a la etiqueta puede cambiar por completo tu alimentación?

Aprender a leerla correctamente te da el poder de elegir alimentos que realmente nutren tu cuerpo y cuidan tu salud metabólica.

En este video te enseño a identificar los puntos clave para que tomes las mejores decisiones en cada compra. ¡Tu salud es lo que comes!

17/09/2025

10/09/2025

Porque en pareja todo es más fácil.

¿Tú y tu pareja quieren sentirse con más energía, salud y confianza?
Con nuestro programa integral podrán lograrlo juntos:

✅ Tratamiento con medicamentos GLP-1 bajo supervisión médica
✅ Plan de alimentación saludable diseñado para ustedes
✅ Plan de activación física adaptado a su estilo de vida

No es solo bajar de peso, es recuperar su bienestar y disfrutar la vida en pareja con más calidad.

Den juntos el primer paso hacia una mejor versión de ustedes.

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Cédula profesional: 11194331
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09/09/2025

Qué debe saber todo paciente con obesidad sobre la insulina

La insulina es una hormona fundamental que ayuda a que la glucosa (azúcar) entre a tus células y se use como energía.
En la obesidad, a menudo aparece resistencia a la insulina, lo que significa que tu cuerpo produce suficiente insulina… pero tus células no responden bien.

⚠️ Esto puede provocar:
Glucosa elevada en sangre (prediabetes o diabetes tipo 2)
Mayor almacenamiento de grasa
Mayor cansancio y hambre frecuente

✅ Lo que puedes hacer:

Bajar de peso incluso en pequeñas cantidades mejora la sensibilidad a la insulina
Realizar actividad física regular ayuda a que tu cuerpo use mejor la glucosa
Seguir un plan de alimentación balanceado
Acudir a revisión médica para valorar estudios y tratamiento oportuno

Escríbeme y da el primer paso para mejorar tu salud metabólica

05/09/2025

⚠️ La obesidad no espera…
Con el tiempo, aumenta el riesgo de diabetes, hipertensión, problemas cardíacos y dolor en las articulaciones.
Pero también roba tu energía, tu movilidad y tu confianza.

El Dr. Omar Fidel Loera te ofrece un tratamiento médico con medicamento GLP-1, seguimiento constante y un plan personalizado para ayudarte a recuperar tu salud y mantenerla.

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01/09/2025

Aquí tienes una receta de un Smoothie Energético de Bayas y Chía, que es una excelente opción, fácil de preparar y beneficioso para las personas con hipotiroidismo.

Este smoothie es rico en antioxidantes, fibra y grasas saludables, que ayudan a mantener un buen metabolismo y niveles de energía estables.

Ingredientes:
1 taza de bayas mixtas congeladas (moras, fresas, arándanos).
1/2 plátano congelado.
1 cucharada de semillas de chía.
1/2 taza de leche de almendras o de coco sin azúcar.

Cuéntanos, tienes algún snack sano favorito?

30/08/2025

Fátiga y aumento de peso. ¿Podría ser hipotiroidismo? Descubre los síntomas clave.

El hipotiroidismo es una condición en la que la glándula tiroides no produce suficientes hormonas para que tu cuerpo funcione correctamente. Esto afecta directamente a tu metabolismo y puede ser la causa de síntomas que a menudo ignoramos.

🚨 Síntomas clave a los que debes prestar atención:

- Fatiga extrema: Sentir que no tienes energía, incluso después de dormir lo suficiente.

- Aumento de peso: Subir de peso sin cambios en tu dieta o rutina de ejercicio.

- Sensibilidad al frío: Sentir frío con más frecuencia que otras personas.

- Piel y cabello secos: Notar que tu piel está más áspera o que tu cabello se debilita.

Estos síntomas no son "normales" y tienen solución. Un diagnóstico y tratamiento adecuados pueden hacer una gran diferencia en tu calidad de vida.

👉 Si te identificas con alguno de estos síntomas, es hora de hablar con un especialista. Tu salud es una prioridad.

Agenda una cita para una valoración completa y descubre si el hipotiroidismo está afectando tu bienestar. Envíanos un mensaje directo o haz clic en el enlace de nuestro perfil.

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Dr. Omar Fidel Loera

30/08/2025

Es común que se tengan dudas sobre qué patrón de alimentación es mejor, porque hay argumentos para defender cada uno.

🔅 Hay pacientes que creen que la razón de su aumento de peso es “no comer cada tres horas”. Muchos defensores de este patrón afirman que reduce el hambre en la siguiente comida y evita que el cuerpo ahorre energía, pero ningún estudio bien realizado lo ha demostrado. Por el contrario, aumentar la cantidad de refrigerios o colaciones aumenta las opciones, la necesidad de planificación, e incluso la ingesta calórica.
🔅 Por otro lado, con el ayuno intermitente se utilizan argumentos similares: reducción del hambre y aumento del gasto energético mediante la cetosis. Si bien reducir el número de comidas puede facilitar la toma de decisiones y reducir el consumo, sin aumento del hambre en muchos casos, no hay evidencia de un mayor gasto energético. Además, no debemos olvidar que también comemos por razones sociales y culturales, y esto debe respetarse.
🔅 Independientemente del patrón de alimentación, se pierde peso comiendo menos calorías: esto se puede lograr con ayuno intermitente (si no compensas posteriormente), o con varias comidas pequeñas (que requieren planificación y puede resultar contraproducente) o con otros métodos, como tres comidas al día. Lo más importante es entender qué método te hace sentir menos hambre a lo largo del día (ya que esta aumenta después de perder peso), te hace sufrir menos (las dietas muy sufridas resultan contraproducentes porque no duran, y el objetivo del tratamiento es mejorar, no empeorar, tu calidad de vida) y es adecuado para tu vida social (que puedas comer en familia).
🔅 Cuando entendemos esto y desmentimos mitos, ¡aumentamos enormemente nuestras posibilidades de éxito!

Información traducida y adaptada del Dr. Bruno Halpern (), endocrinólogo especialista en obesidad. Presidente de la Asociación Brasileña para el Estudio de la Obesidad (ABESO).

Referencia:
-Kant AK. Adv Nutr. 2014 Nov 14;5(6):822-8.

26/08/2025

Cansado de intentarlo todo sin resultados?
El sobrepeso no solo afecta tu cuerpo… también tu energía, tu autoestima y tu salud.
Muchas veces, la resistencia a la insulina o problemas hormonales pueden ser la causa de que no bajes de peso, aunque te esfuerces.

Con el Dr. Omar Fidel Loera recibirás:
✅ Tratamiento médico especializado con medicamento GLP-1
✅ Seguimiento cercano y ajustes personalizados
✅ Educación en hábitos que sí funcionan

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Dr. Omar Fidel Loera*
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