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Nutriologa Monica Elizalde

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Mexico
Ciudad Juárez
Nutriologa Monica Elizalde

Cambio de habitos. Reducción de peso.

Licenciada en Nutrición 🍎CP 11025716
Master en Nutrición Clínica 👩🏼‍⚕️ 🩺 CP 12127097
Consulta nutricional.Planes de alimentación personalizados.Control de enfermedades. Brindar una Asesoría Nutricional personalizada según tus metas y objetivos.Mi objetivo es enseñar a las personas a tener un estilo de vida saludable,adquiriendo habitos que mejoren su calidad de vida

28/04/2026

5 ideas de Ensaladas saludables y sencillas 🥗 que puedes realizar todos los días. Incluir suficiente verduras asegura tu consumo diario de fibra, lo cual ayuda a mantener una buena salud digestiva 🫶🏻

28/04/2026

Resultados de paciente: Perdida de peso de 5.6kg y 4.8kg de grasa, reducción de medidas -10abdomen , siguiendo un plan de alimentación balanceado ✅ Sin pasar hambre y sin comprometer la salud del paciente.
Agenda tu cita 📔 🍏
🙌🏻 Licenciada en Nutrición 11025716
🍎 Master en Nutrición Clínica 12127097

21/04/2026

¿Se puede utilizar los edulcorantes no calóricos cuando existe una resistencia a la insulina o en pacientes que viven con diabetes? La respuesta es SI, la ADA (Asociación Americana de Diabetes) permite el uso de estos como una herramienta útil para evitar picos de glucosa y ayudando al control de peso. Pero no deben de utilizarse a libre demanda, ya que puede alterar la microbiota intestinal o acostumbrar el paladar de las personas a un “sabor dulce”.

17/04/2026

Este post es informativo ❗️ no se recomienda la ingesta de bebidas alcoholicas 🍷pero si consumes bebidas alcoholicas, esta información te puede servir 👀 . El Alcohol contiene calorías, ten cuidado con las bebidas que consumes ya que pueden aportar muchas calorías en tu dieta y no es recomendable su consumo habitual❗️
Conocer esta información puede ayudar a evitar su ingesta o tomar decisiones mas saludables👏🏻

14/04/2026

Las 3 peores bebidas si te diagnosticaron con . La mejor opción siempre sera tomar agua 💦

31/03/2026

No cometas estos errores a la hora de querer bajar de peso❗️❗️En muchas ocasiones se recurre al consumo de productos “mágicos” 💊 que prometen bajar de peso o “quemar grasa”, la perdida de peso es un proceso que se debe de realizar supervisado por un Nutriólogo 🧑🏻‍⚕️ .
Te comparto los errores mas comunes al intentar bajar de peso. Recuerda que para bajar de peso no es “comer menos” es comer de manera inteligente, nutriendo al cuerpo y llevar un estilo de vida saludable. 🏃‍♀️ 🍏 🏋️‍♀️

26/03/2026

Resultados : Perdida de peso, perdida de grasa corporal, reducción de medidas cintura y de abdomen, siguiendo plan de alimentación balanceado ✅
Agenda tu cita 📔 🍏
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13/03/2026

Cuaresma 🐟 ? Ideas de recetas de ceviche saludable y delicioso… 🤤

13/03/2026

Se llama estilo de vida saludable 🥬 🍅 para evitar enfermedades y/o complicaciones.

04/03/2026

Revierte la resistencia a la insulina, con estas recomendaciones nutricionales 🍏 🍊 🥬

26/02/2026

Resultados de paciente diagnostico previo higado graso, anemia y niveles de glucosa elevados . 🥬 🍎 Se brindo plan de alimentación para regular niveles de glucosa en sangre, aumentar hemoglobina en sangre para tratar anemia asociado a deficiencia de hierro. Ademas de perdida de peso, kg de grasa y medidas corporales. 💪🏻 en tan solo un mes hubo cambios niveles de glucosa en rango adecuado ✅
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24/02/2026

Una buena nutrición también se refleja en la piel 💚 ingiere estos alimentos para mejorar tu piel…

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