Lunes 1pm - 7pm Martes 9am - 7pm Jueves 1pm - 7pm Viernes 9am - 3pm Sábado 9am - 4pm

Nutrióloga Sara Lamphere

Casa
Mexico
Ciudad Juárez
Nutrióloga Sara Lamphere

Mi pasión es ayudar de manera personalizada a mejorar tu salud y calidad de vida.

Nutrición en Diabetes, control de peso, hipertensión, colesterol, trigliceridos, anemia, cáncer, SOP, gastritis, cardiovasculares, deportistas, embarazadas, niños, adultos

29/03/2026

Hoy quiero felicitar a mi paciente por sus increíbles resultados. En solo 3 meses, logramos superar los retos de salud y las metas corporales que nos propusimos.

Admiro mucho su compromiso: Carlos viaja desde Las Cruces para sus consultas, y ni la distancia ni el viaje fueron impedimento para avanzar con paso firme. 🛣️💪

sus resultados:
✅ Cintura: -11 cm
✅ Peso: -9 kg | Grasa: -10%
✅ Valores de laboratorio completamente regularizados.

✨ Además de recuperar su salud, energía, agilidad y un mejor descanso!

Gracias, Carlos, por tu disciplina, y gracias a todos mis pacientes por confiar en mi trabajo. ¡Su bienestar es mi mayor motivación! 🙏❤️

27/03/2026

Aprovechen para tramitar su permiso pacientitos 😁😉🤭

25/03/2026

Ya disfrutando de mi tecito nocturno!

Les platico que amo mi trabajo y ver los resultados de mis pacientes! ❤️ Pero la salud es lo más importante y con eso no se juega. Por eso, a veces me toca consentirlos y celebrarlos! Pero otras, cuando es necesario por su protección, me sale mi lado "Teresa" 🤫✨ (mi segundo nombre) para ser firme y apoyarlos.

Al final, como dice mi taza: 'IT'S FINE. I'M FINE. EVERYTHING IS FINE' ☕😊. Todo está bien cuando cuidamos lo que importa y no evadimos lo que debemos de hacer.

¡Linda noche y que tengan sueño reparador! 😃

24/03/2026

¿Hambre real o solo es el cierre del lunes? 🌙
Antes de asaltar el refrigerador, checa estos 3 puntos clave:

🧊¿Tomaste suficiente agua hoy? A veces la sed se disfraza de "antojo de algo dulce". Bebe un poco de agua primero. 💧

🥱¿Es hambre o cansancio? Cuando el cerebro está agotado, busca energía rápida (azúcar). Si es así, ¡tu cuerpo lo que pide es dormir! 😴

🤓Elige inteligente: Si de verdad necesitas algo, opta por una infusión caliente (sin cafeína), un puñito de nueces o algo de proteína con fibra. 🍵

¿Cuál es tu hábito favorito para desconectarte y descansar mejor? ✨ ¡Te leo en los comentarios! 👇

22/03/2026

Hay días que me recuerdan por qué amo tanto ser nutrióloga, y hoy fue uno de ellos. Recibir estos detalles de mis pacientes me llena el corazón:

✨ Unos huevitos de Pascua personalizados hechos a mano, ¡con detalles de frutas y nutrición!

✨ Un snack para "no malpasarme" y cuidar mi energía entre consultas.

No son solo regalos; son muestras de cariño que me motivan a seguir dándolo todo por su salud. ¡Gracias por pensar en mí!

Deseo que tengan todos un excelente fin de semana y Dios los bendiga! 🙏🫶🥰

21/03/2026

A la hora que puedas pero trata de cumplir con tu actividad física semanal!!!

Ustedes ¿Cuántos días lograron ejercitarse en lo que va de la semana?

18/03/2026

Hola! Hoy les comparto una receta muy práctica y saludable que pueden preparar en poco tiempo!

Excelente para comida o cena 👌 😋 👍

Buen provecho pacientitos!!!

16/03/2026

Muchas gracias pacientitos por las reseñas, palabras y recomendaciones que dan de mi y el servicio que les brindamos!

Saben que es con todo el corazón y compromiso con cada uno de ustedes para darles lo mejor! Juntos somos mas fuertes 💪 💜 👌

16/03/2026

¿SOP y pérdida de peso? ¡Es posible! 🥗✨

Hoy celebro a mi paciente por su increíble constancia. Lograr estos resultados manejando el SOP es un reto, pero ella demostró que con el plan correcto ¡SÍ SE PUEDE! 💪✨

Más allá de los kilos y centímetros reducidos, lo mejor es verla sentirse con energía, saludable y feliz. Que este resultado sea la señal que necesitabas: tu diagnóstico no te define, tu esfuerzo sí.

¡Felicidades por este gran logro! 🍎🏃‍♀️
¿Lista para empezar tu propio cambio? Mándame un mensaje directo y juntas tracemos el plan para lograr tus metas. 💌

15/03/2026

¿Quién dijo que para estar saludable hay que decirle adiós a nuestras tradiciones? 🙅‍♀️🥘

Hoy me consintieron con esta capirotada y no pude resistirme a compartirles este mensaje: La salud no se trata de restricción, se trata de educación, constancia y equilibrio.

Como profesional, mi meta es que aprendas a disfrutar de estos tesoros culinarios sin culpa, entendiendo que un alimento no define tu progreso, sino tus hábitos constantes.

✨ Recuerda: Una buena relación con la comida es la que te permite disfrutar la vida. ¡Provecho! 😋

12/03/2026

Confío en ti!! Juntos en equipo somos mas fuertes!! 💪🫶🥰

Dirección

Ciudad Juárez

Horario de Apertura

Lunes	1pm - 7pm
Martes	9am - 7pm
Jueves	1pm - 7pm
Viernes	9am - 3pm
Sábado	9am - 4pm

Página web

https://nutriologasaralamphere.versum.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Sara Lamphere publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.