04/01/2026
📘 Reseña | No te creas todo lo que piensas
Este libro nos recuerda algo que casi nadie nos enseñó: no todo lo que pasa por tu mente es verdad. Muchas veces no es la realidad la que nos genera ansiedad, culpa o tristeza, sino la forma en que la interpretamos.
Con un lenguaje sencillo y ejemplos cotidianos, el autor invita a observar los pensamientos sin pelearnos con ellos, a dejar de vivir atrapados en la mente y regresar al presente. No se trata de pensar “positivo”, sino de pensar con más claridad y menos juicio.
Es una lectura breve, directa y muy poderosa para quienes se sienten agotados de sobrepensar, autosabotearse o vivir en modo automático.
✨ Ideal si estás en un proceso de crecimiento personal o terapéutico.
🧠 A veces sanar no es cambiar lo que piensas… sino dejar de creerlo todo.
Si este tema resuena contigo, la terapia también puede ayudarte a trabajar la relación con tus pensamientos 💬💙
