Psicologos cd. juarez

12/08/2025

09/08/2025

🌟 “Las mejores y más bellas cosas en el mundo no pueden ser vistas ni tocadas… deben sentirse con el corazón.” – Helen Keller

Como la paz interior, el amor verdadero, la esperanza…
En terapia, también trabajamos eso que no se ve, pero transforma.

07/08/2025

🕰️ El tiempo revela todas las cosas…
Las intenciones, los sentimientos, las verdades ocultas… incluso a ti mismo.

A veces, solo necesitas paciencia y espacio para entender.
Y otras veces, hablarlo en terapia acelera ese proceso.

07/08/2025

📱👦👧 ¿Sabes cuánto tiempo pasan tus hijos frente a la pantalla?

El uso excesivo de tecnología en niños y adolescentes puede afectar:
🧠 Su concentración
💤 Su sueño
😔 Su autoestima
😡 Su regulación emocional

La tecnología no es el enemigo, pero el uso sin límites sí puede serlo.
Establecer reglas, acompañar y educar es clave.
Y si ya hay señales de alerta, la terapia puede ayudar.

06/08/2025

🎣 No muerdas el anzuelo del placer inmediato…
A veces, lo que parece alivio es solo distracción: redes, comida, compras, aprobación…

🧠 La verdadera paz no viene de afuera, sino del trabajo interior.
La terapia puede ayudarte a identificar qué estás buscando realmente.

05/08/2025

🚨 El acoso no es normal. No es un juego. No es tu culpa.

Lina sintió miedo, vergüenza y silencio…
Como muchas personas que sufren acoso cada día.
💬 Hablarlo en terapia puede ser el primer paso para sanar.
📣 Y denunciarlo, una forma de decir: basta.

04/08/2025

📱 ¿Sientes que usas demasiado el celular?
¿Te cuesta concentrarte, dormir o estar presente con los demás?

A veces, la desconexión más grande es con uno mismo.
En terapia, puedes explorar qué hay detrás de ese hábito y cómo recuperar tu equilibrio.

03/08/2025

🧠 "Si conoces al enemigo y te conoces a ti mismo, no debes temer el resultado de mil batallas." – Sun Tzu

En psicología, el “enemigo” muchas veces no está afuera, sino dentro: miedo, ansiedad, autosabotaje...
Conócete. Entiéndete. Y verás cómo cambian tus batallas.

02/08/2025

🧠 Cuidar tu salud mental también es una forma de amor propio.
No estás solo. Pedir ayuda es un paso valiente. 💪✨

01/08/2025

🪞Ejercicio de introspección para hacer por tu cuenta

Busca un lugar tranquilo, toma papel y pluma, y respóndete con honestidad:

¿Qué me está incomodando últimamente?

¿Qué emoción aparece con más frecuencia en mis días?

¿Qué necesito y no me estoy dando?

¿Qué parte de mí he estado ignorando o evitando?

¿Qué me gustaría soltar o cambiar en este momento de mi vida?

No busques respuestas perfectas. Solo deja que salgan.
La introspección es el primer paso para conocerte mejor.
Y si en el camino necesitas apoyo, aquí estoy para acompañarte.