Psicoterapeuta Marisol Reyna

29/01/2026

29/01/2026

Cuando te enojes, vuelve a ti mismo y cuida de tu ira.
Y cuando alguien te haga sufrir, regresa a ti mismo y cuida de tu sufrimiento.
No digas ni hagas nada, cualquier cosa que digas o hagas en un estado de ira podría estropear más tu relación. La mayoría no lo hacemos, no queremos volver a nosotros mismos, sino perseguir a esa persona para castigarla. Pero si tu casa se está incendiando, lo más urgente es volver a ella e intentar apagar el fuego y no echar a correr detrás del que crees que la ha incendiado, porque si lo haces, tu casa se quemará mientras te dedicas a atraparle.

______Thich Nhat Hanh
Ilustración Silvia Sanchez

29/01/2026

💙 Tu trabajo no debería costarte tu salud mental.
El cansancio extremo, la ansiedad constante, el insomnio o la culpa por descansar no son fallas individuales: son señales de un sistema que normaliza el desgaste y romantiza el sacrificio.
Trabajar no debería implicar romperte por dentro.
Descansar no es un privilegio, es una necesidad.
Poner límites no es flojera, es autocuidado.
Hablar de salud mental también es hablar de condiciones laborales, de exigencias desmedidas y de cómo el cuerpo y la mente pasan factura.
Cuidarte no te hace menos comprometida. Te hace más humana.

✨creditos de la imagen

28/01/2026

🍎La lujuria no nace de la carne, nace en el abandono...

No es una obsesión sexual.
Es una respuesta emocional.
El niño que no fue visto.
El adolescente que no fue abrazado.
El joven que confundió deseo con aceptación.
El hombre que creció creyendo que el placer es poder.

La lujuria brota cuando el alma está vacía y el cuerpo quiere distraerse.
No se trata de s**o.
Se trata de carencias.
Y esas carencias vienen de lejos.

Quizás nunca tuviste un padre que afirmara tu identidad.
Quizás fuiste rechazado, ridiculizado, o usado.
Quizás aprendiste a seducir para no sentirte invisible.
Quizás descubriste que en el cuerpo de otros podías olvidar el dolor del tuyo.

La lujuria es muchas veces una forma disfrazada de:

Abandono no llorado
Soledad no nombrada
Rechazo no entendido
Rabia no expresada
Vergüenza no trabajada
Trauma sexual no sanado
Falta de afecto en la infancia
Falta de propósito en la vida adulta

Y ahí está la trampa: crees que el problema es el deseo.
Pero el deseo sólo es el humo.
El fuego está en la herida.

Un verdadero proceso de sanación no empieza dejando el acto, sino nombrando la herida emocional que lo originó.
Si sólo luchas contra el impulso, volverá.
Pero si sanas lo que el impulso está intentando tapar… te liberas.

Porque no se trata de tener fuerza para resistir, sino de tener verdad para comprender.

Gracias por Leer 👌🏾✨💫

28/01/2026

En Acceso Psique, lanzamos nuestro *Programa de Atención Psicológica Supervisada*, diseñado para ofrecerte un espacio profesional, ético y de bajo costo. Ofrecemos:

✔️Apoyo en manejo de emociones y estrés.
✔️Espacio para explorar pensamientos y conductas.
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✔️Orientación Psicológica.

🧠Contamos con egresados de la Licenciatura en Psicología y estudiantes de nivel avanzado. Todos nuestros procesos están bajo dirección y supervisión clínica constante por parte de Psicólogos con Posgrado.

⭐Uno de los objetivos de este programa es que la salud mental pueda estar al alcance de todos.

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¡Te esperamos!

28/01/2026

Muchos hombres aprendieron a resistir, a aguantar, a no caer…
pero no a ser sostenidos.

Les enseñaron que ser fuertes era no necesitar,
callar el dolor, seguir funcionando.
Nadie les mostró que también es fortaleza
pedir ayuda, descansar en otro,
dejarse cuidar sin sentir culpa.

La salud emocional en los hombres no empieza cuando dejan de ser fuertes,
empieza cuando ya no tienen que serlo todo el tiempo.

27/01/2026

Léalo con plena atención…

❤️

27/01/2026

Amar a tus hijos no es un discurso bonito ni una foto bien editada.

Amar a tus hijos es responsabilidad diaria, aunque canse, aunque fastidie, aunque no tengas ganas.
Es bañarlos, limpiarles bien el cuerpo, revisarles detrás de las orejas, cortarles las uñas, peinarles el cabello, lavarles los dientes TODOS los días, no cuando te acuerdas.
Es ponerles ropa limpia, cuidar su piel, notar cambios, oler cuando algo no está bien, mirar con atención.

Amar es estar pendiente de su salud física y emocional.
Es llevarlos al médico aunque “no parezca grave”.
Es no normalizar infecciones, descuidos, abandono, ni excusarte con el “yo hago lo que puedo”.

Porque criar no es solo decir “son mi vida”.
Criar es hacer, no posar.

Muchos aman subirlos a redes, pero no aman revisar su higiene.
Muchos aman los likes, pero les incomoda la constancia.
Muchos dicen “nadie me enseña a ser mamá o papá”, pero tampoco buscan aprender.

Y sí, esto molesta.
Porque obliga a mirarse al espejo.
Porque no todos están dispuestos a aceptar que el amor también se demuestra en lo que nadie ve, en lo repetitivo, en lo que no se publica.

No es ataque.
Es conciencia.
Y no, no todos están listos para esta conversación…
pero los niños sí merecen adultos que sí lo estén.

20/01/2026

📝 💜

15/01/2026

Alopecia por tracción …

14/01/2026

Secuelas de la sobreprotección parental

La doctora Mariana Gutiérrez Lara, de la Facultad de Psicología de la UNAM, explica que es un estilo de crianza que limita las capacidades y autonomía de los hijos.

UNAMirada a la Ciencia, DGDC, AÑO XXI • Núm. 1070

Conductas:
• Evitan establecer límites y consecuencias por sobrepasarlos.
• Impiden que sus hijos vivan cualquier situación desagradable o difícil.
• Le resuelven al hijo sus problemas, por ejemplo, le realizan sus tareas.
• Responden inmediatamente a las demandas y exigencias que el hijo tiene.
• Se sienten culpables cuando no ayudan a sus hijos a resolver sus dificultades.
Impactos en el menor:
• Falta de autonomía.
• Viven con miedo.
• Baja autoestima.
• Gran necesidad de aprobación.
• Buscan huir de los problemas, porque siempre se los resolvieron.
• Poca motivación.
• Falta de empatía.
• Altos niveles de estrés.
• Conductas antisociales.

13/01/2026