Psicoterapeuta Marisol Reyna

26/02/2026

La UACJ generando Profesionales de la Salud Mental al servicio de la comunidad ✨

24/02/2026

A los 25 o 30 años no tienes un hijo difícil.
Tienes un adulto tomando decisiones que no te gustan.

Vivir en tu casa no lo convierte en adolescente.
Y pagarle todo no te devuelve el control.

Muchos padres sufren porque siguen corrigiendo decisiones
que ya no les corresponden.

Educar fue prepararlo para decidir,
no para obedecer toda la vida.

Criar es preparar para soltar,
no para formar adultos dependientes de tu aprobación.

22/02/2026

😆

18/02/2026

12/02/2026

La pornografía no es solo un tema adolescente. Es un tema de desarrollo.

Hoy, la exposición no empieza a los 15.
Empieza mucho antes.

A veces por curiosidad.
A veces por accidente.
A veces porque alguien más mostró el contenido.

Y cuando un niño o un preadolescente se encuentra con eso, su cerebro todavía no tiene las herramientas necesarias para procesarlo de forma crítica. No distingue entre fantasía y realidad. No comprende los guiones implícitos sobre poder, consentimiento o vínculo.

Por eso este tema no es solo moral.
Es neuroemocional.

Un cerebro en desarrollo aprende de lo que ve. Y si su primer referente sobre sexualidad es una pantalla sin contexto, no es educación, es distorsión.

La pregunta no debería ser únicamente cómo prohibir el acceso, sino cómo acompañamos.

Porque cuando el adulto reacciona desde el miedo o la vergüenza, el niño aprende a esconder. Y cuando aprende a esconder… perdemos la oportunidad de educar.

Hablar de pornografía no es adelantar temas. Es reconocer que el entorno ya los puso ahí.

Más que prohibir, tal vez la verdadera pregunta sea: ¿Estamos creando un espacio donde puedan preguntar sin sentirse juzgados?

MO

10/02/2026

CARTAS DE AMOR PARA MUJERES QUE ABORTAMOS

Este 14 de febrero queremos transformar la fecha en un acto de amor entre mujeres que abortamos.
(Idea inspirada por 💗)

Te invitamos a escribir una carta de amor anónima para una mujer que, como tú, vivió un ab**to.

Una carta desde el cuidado, la empatía y la experiencia compartida.

💌 ¿Cómo participar?
– Escribe una carta de amor (anónima).
– Envíala por mail antes del 13 de febrero.
– El 14 de febrero recibirás una carta escrita por otra mujer.

📩 Envía tu carta a:

abortandoconamor@gmail.com

Asunto: Cartas de amor – 14 de febrero

En el mail incluye:
– Tu carta
– El correo donde deseas recibir tu carta

En este Día del Amor y la Amistad, que el amor no sea solo de pareja.
Que también sea entre mujeres que se reconocen, se cuidan y se sostienen.

Este 14 de febrero, que el amor llegue en forma de palabras,
de una mujer a otra.

❤️ Ayúdame a compartir para que esté día todas las mujeres que lo necesitan tengan un pedacito de amor ❤️

10/02/2026

Esa frase, “ya vas a empezar… otra vez con lo mismo”, es una forma de invalidación emocional. No se dirige al tema que estás planteando, se dirige a ti. A tu tono, a tu necesidad, a tu reclamo. Y con eso intenta que sientas vergüenza por hablar.

Es una manera de cortar la conversación sin hacerse responsable. Porque en lugar de escuchar, reparar o aclarar, la persona te etiqueta como exagerada, intensa o problemática. Y así el foco deja de estar en lo que pasó, y se mueve hacia tu reacción.

Muchas personas que han vivido relaciones disfuncionales aprenden a callarse después de escuchar frases así. Se cuestionan, se reprimen, se confunden, y terminan pidiendo perdón por sentir. No porque estén equivocadas, sino porque están frente a alguien que no sabe sostener incomodidad.

Cuando alguien te responde así, no está buscando diálogo. Está buscando cierre. Está buscando control. Está buscando evitar la responsabilidad.
Y tú no estás “empezando otra vez”.
Estás intentando ser escuchada.

07/02/2026

A veces pasamos la vida esperando una disculpa que nunca llegó: Una explicación. Un “no supe hacerlo mejor”. Un reconocimiento del dolor que cargamos.

Pero la vida no siempre nos da ese cierre. Y entonces, sin darnos cuenta, lo construimos de otra forma.

Cuando eliges escuchar a tus hijos.
Cuando regulas tu enojo en lugar de repetirlo.
Cuando pones límites sin violencia.
Cuando acompañas con presencia y no con miedo.

Ahí ocurre algo silencioso pero poderoso:
rompes un ciclo. El padre o la madre en quien te conviertes no borra lo que dolió, pero le da sentido. Transforma la herida en conciencia. Y la historia deja de repetirse para empezar a sanar.

06/02/2026

🕊️

Es muy común en quienes se convierten en “los fuertes” de la familia: los que resuelven, los que organizan, los que cuidan a todos, los que sienten que no tienen derecho a quebrarse.

En tanatología se reconoce que cuando el duelo no se expresa ni se procesa, puede quedarse estancado y manifestarse de otras formas. No porque la persona no esté viviendo la pérdida, sino porque su mente activa mecanismos de defensa como la represión o la negación emocional para poder sobrevivir al momento.

Este tipo de duelo suele aparecer con síntomas como:

Cansancio constante
Ansiedad
Irritabilidad o enojo sin explicación
Insomnio
Dolores físicos (presión en el pecho, gastritis, migrañas, tensión muscular)
Sensación de vacío o desconexión emocional
Falta de motivación o dificultad para disfrutar lo que antes sí

Las emociones no expresadas tienden a somatizarse. El cuerpo termina hablando cuando la persona no puede hacerlo. Por eso es tan común que el duelo inhibido se refleje en el sistema digestivo, el sistema inmunológico y el sueño.

El dolor queda guardado, pero no desaparece. Solo se acumula.

Procesar un duelo es darle un espacio a lo que se vivió, a lo que se perdió y a lo que duele. No es “debilidad”, es salud emocional.

Ser fuerte también es saber pedir ayuda y permitirte sentir.