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Nutriólogo- Gerardo Sixtega Escalera

Casa
Mexico
Ciudad Juárez
Nutriólogo- Gerardo Sixtega Escalera

Asesoría nutricional
Diabetes, Hipertensión, Dislipidemias, Renal, Hepático, Sobrepeso-Obesidad

15/11/2025

🍎🍎🍏🍏🍏

19/04/2025

Tipo 1: destrucción autoinmune de células beta
Tipo 2: resistencia a la insulina
Tipo 3: diabetes por otras causas (monogenica, fibrosis quística, o inducida por fármacos)
Tipo 4: diabetes gestacional

21/01/2025

Se logró
🙂‍↕️🥹🙏

14/11/2024

Agenda del 15 al 18 de Noviembre y obtén
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07/11/2024

RESISTENCIA A LA INSULINA
En México, se estima que al menos 8 de cada 10 personas con obesidad tienen resistencia a la insulina

Recordemos que no en todos los casos de resistencia a la insulina se presentas signos y síntomas o alteraciones de niveles de glucosa

El tratamiento debe ser de forma correcto, por lo cual acude con los especialistas NUTRIOLOGO Y MEDICO

Puedo ayudarte ------
Citas disponibles 656 249 2941

18/10/2024

19 OCTUBRE
Dia Internacional de la lucha contra el cancer de mama
Se estima que mundialmente:
* Se detectan 1.8 millones de casos
* Provoca 458 muertes al año
COMPARTE ESTA VALIOSA INFORMACION Y EL DIA DE MAÑANA PUEDES PORTAR ALGO ROSA PARA RECORDAD A ESAS MUJERES QUE NO GANARON ESTA LUCHA Y PROMOVIENDO LA PREVENCION
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EN MEXICO:
*Principal causa de muerte en mujeres mayores de 25 años
*El grupo de edad más afectado es: 50-69 años
- EN 2015 FALLECIERON 5.405 MUJERES: EN PROMEDIO 14 MUJERES DIARIAS -

RECORDEMOS QUE LA PREVENCION ES IMPORTANTE

16/10/2024

16 OCTUBRE
DIA MUNDIAL DE LA ALIMENTACION
"Derecho a los alimentos para una vida y futuro mejores".

De acuerdo con la FAO, la seguridad alimentaria se consigue “cuando todas las personas, en todo momento, tienen acceso físico y económico a suficiente alimento, seguro y nutritivo, para satisfacer sus necesidades alimenticias y sus preferencias, con el objeto de llevar una vida activa y sana”.

A nivel mundial, más de 800 millones de personas padecen hambre, 670 millones de adultos y 120 millones de niñas y niños (de cinco a 19 años) son obesos, más de 40 millones de niños menores de cinco años tienen sobrepeso, y una de cada tres mujeres en edad reproductiva padece anemia.

En México, la producción de alimentos en 2022 fue de 299.6 millones de toneladas, 13.6 millones más que en 2021. La tasa promedio anual de incremento fue de 1.2% entre esos años, lo que ha contribuido a la disponibilidad y el acceso de la población a alimentos sanos y nutritivos

13/09/2024

Viva México

Recuerden que la diferencia está en las buenas decisiones
En evitar excesos
Disfrutar de comer y un drink bien preparado

Y cuál es tu bebida favorita

11/09/2024

Ya están listos para las celebraciones Patrias

No hay nada como descansar este fin de semana y saborear de las delicias de la comida Mexicana
Pero tal vez te encuentras aun con el propósito de cuidar tu alimentación, comer de forma mas saludable ... etc.
Puedes tomar en cuenta las siguientes recomendaciones

* Cuida la cantidad de porciones que consumirás de un solo alimento, no olvides que uno de los pilares importantes, que hacen la diferencia son las cantidades Ejemplo: si regularmente consumías 3 platos de pozole, consume 1 plato de tamaño regular, esto te va a permitir poder consumir algún otro alimento típico como enchiladas, chile en nogada etc.

*Recuerda consumir 1 sola vez complementos como arroz, frijoles, tostadas etc, ya que los complementos por lo regular son altos en Carbohidratos.

*Tus bebidas hacen la diferencia, recuerda puedes usar algún refresco bajo en calorías o aguas típicas naturales como Jamaica y limon y usar algún endulzante sin calorías

*Recuerda que el complemento básico que no falla en estos riquísimos platillos son la lechuga, el tomate y los rabanitos, consume una buena porcion de estos

No olvides que parte de llevar un plan de alimentación, conlleva tomar decisiones correctas y practicar los limites

07/09/2024

Llega septiembre
Yo con mis pacientes; Síganme para más recetas fit 😜😜😜😂😂😂😂🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽
“Chiles en nogada “ 🌶️

28/08/2024

Se que los tengo muy olvidados, pero poco a poco estaremos de regreso con nueva Informacion y promociones de consulta

Hoy hablaremos de forma muy general, pero importante el uso de PROBIOTICOS.
1- No es lo mismo probiótico, prebiótico y simbiótico
2- Existen muchas marcas de suplementos y yogurt adicionados con probióticos, pero no todos tienen la cantidad suficiente para causar un beneficio a la salud
3- Ademas que existen una amplia gama de marcas y cepas de probioticos , que si son usan de forma adecuada, podrás obtener grande beneficios
4- Siempre es importante que, aunque no es un medicamento, debe estar indicado por un personal del area de salud.
5- Además de que lo probióticos que son añadidos al yogurt, la mayoría de ellos además de no alcanzar la cantidad adecuada, son altos en azucares o edulcorantes, los cuales si se presentan en conjunto alguna enfermedad o padecimiento intestinal no son los mas correctos

NOTA: Actualmente si existen alimentos adicionados como formulas infantiles y leches fermentadas

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