Centro de Atención y Asesoría para la Familia, A.C.

Centro de Atención y Asesoría para la Familia, A.C. Profesionales de la Salud Mental al Servicio de la Comunidad.

El dia de ayer 10 de septiembre, en el marco de la conmemoración del dia mundial de la prevencion del suicidio, el Psicó...
12/09/2025

El dia de ayer 10 de septiembre, en el marco de la conmemoración del dia mundial de la prevencion del suicidio, el Psicólogo Daniel Chacón, impartió una charla a personal de la empresa Optron de México, titulada “Suicidio: Rompiendo el Silencio”, la cual tiene como obietivo hacer conciencia social para desestigmatizar este tema y que nos atrevamos a pedir y/o buscar ayuda en casa de que la necesítenos.


Hoy 10 de septiembre es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, una jornada que se conmemora anualmente desde el...
11/09/2025

Hoy 10 de septiembre es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, una jornada que se conmemora anualmente desde el año 2003, establecido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para concentrar la atención en este problema a nivel mundial, reducir el estigma y aumentar la conciencia entre organizaciones, gobiernos y el público en general.


"Cuando hablas, tu mundo encuentra espacio."Citas disponibles al WhatsApp 656 656 821 5038Lunes a Viernes de 3 pm a 8 pm...
10/09/2025

"Cuando hablas, tu mundo encuentra espacio."

Citas disponibles al WhatsApp 656 656 821 5038
Lunes a Viernes de 3 pm a 8 pm
Sábado de 9 am a 6 pm

MAMÁ ESTÁ CAMBIANDO Y CASI NADIE SE DA CUENTA!Ya no duerme como antes.Se despierta en la madrugada empapada en sudor aun...
07/09/2025

MAMÁ ESTÁ CAMBIANDO Y CASI NADIE SE DA CUENTA!

Ya no duerme como antes.
Se despierta en la madrugada empapada en sudor aunque afuera haga frío. Cierra los ojos, pero el insomnio no la deja descansar. Su cuerpo se siente cansado, como si llevara encima un peso que nadie ve. A veces le recorren escalofríos, otras veces parece que arde por dentro sin razón. El corazón se le acelera de pronto, la memoria se le escapa en detalles pequeños, y las lágrimas aparecen sin aviso, incluso en cosas que antes no le movían nada.

La piel cambio, el cabello se le va en silencio. Se mira al espejo y, a veces, no reconoce a la mujer que regresa su mirada. Y la sociedad, con su crueldad disfrazada de burla, la señala: "dramática", "exagerada", "es cosa de la edad". Como si fuera una elección sentirse así.

Lo que no entienden es que su cuerpo está cerrando etapas, que reinventarse no siempre es sencillo, y que duele transitar un cambio que pocos se detienen a comprender. Ella no está "insoportable": está transformándose. Está cruzando un puente invisible desde la mujer que fue... hacia la mujer sabia que está naciendo.

Pero se siente invisible.
Porque vivimos en un mundo que aplaude la juventud, la piel tersa y la voz callada, y olvida acompañar a la mujer madura que necesita paciencia, ternura y compañía.

Ella no necesita juicios.
Necesita que la sostengan, que la comprendan, que alguien la abrace y le diga mirándola a los ojos:
"Estoy contigo. No estás sola."

Monumento a la "Mujer" (Que no hace nada en la casa)La conoces?, La has visto ciento de veces!No grita, no se queja, no ...
05/09/2025

Monumento a la "Mujer" (Que no hace nada en la casa)

La conoces?, La has visto ciento de veces!
No grita, no se queja, no pide, y sin embargo cada dia carga sobre sus hombros toda la casa.

Es la imagen del trabajo invisible que nadie llama:
"trabajo", por que no da un salario. Solo cansancio y silencio.

El trabajo en casa es doblemente estresante y sin recibir un pago!

Asi que deja de decir que la mujer que se queda en casa no trabaja! Ella trabaja el doble y esta bajo stress y cansancio todo el tiempo!

Cuando yo, ya no esté, solo se tendrán ustedes! A veces los veo discutir por tonterías.Pelearse por quién tiene la razón...
04/09/2025

Cuando yo, ya no esté, solo se tendrán ustedes!

A veces los veo discutir por tonterías.
Pelearse por quién tiene la razón,
por quién hablo más fuerte,
por quién se equivocó primero.

Y aunque me duela en silencio,
solo atino a decirles:
"El día que yo no esté, solo se tendrán el uno al otro.”

Porque llegará.
Llegará el momento en que ya no esté para separarlos, ni para obligarlos a hablarse.

Llegará el día en que no haya
más cumpleaños dónde los reuna,
ni videollamadas en las que todos
entran solo por verme feliz.

Y cuando eso pase,
lo único que quedará será el amor o el vacío, que construyeron entre ustedes.

Ser hermanos no es solo tener el mismo apellido.
Es haber compartido lágrimas sin explicaciones,
miradas que se entienden sin palabras, y abrazos que se calman cuando todo va mal.

Es saber guardar secretos, es cubrir al otro en sus errores,es quedarse cuando todos se van.

Por eso, hoy que todavía puedo decirlo:
CUÍDENSE. BÚSQUENSE...aunque estén enojados.
PERDÓNENSE... aunque no les pidan perdón.
No dejen que el orgullo pese más que el amor.

Seremos la fuerza del otro, el hombro donde llorar, la voz que anima y la mano que rescata. En cada alegría, celebraremos juntos; en cada tristeza, nos sostendremos.

Habrá desafíos, sí, pero ninguna adversidad será demasiado grande si la enfrentamos unidos.

Recuerden que no están solos. Su dolor es mi dolor, su triunfo es mi triunfo. Este lazo que nos une es más fuerte que cualquier obstáculo, más duradero que el tiempo.

Porque cuando Yo ya no esté, no quiero que se queden enséñandome en soledad.
Quiero que se tengan el uno al otro.
Que se abracen y digan:
"Mama estaría feliz de vernos así.”

Y eso, hijos míos, será la herencia más valiosa que pueda dejarles!

La visita que no hiciste!A veces la pereza, el cansancio o la prisa nos hacen posponer una visita. “Voy la próxima seman...
04/09/2025

La visita que no hiciste!

A veces la pereza, el cansancio o la prisa nos hacen posponer una visita. “Voy la próxima semana”, decimos. Pero la próxima semana no siempre llega, y cuando finalmente queremos ir, ya es tarde.

No se trata de grandes regalos ni de lujos, se trata de presencia. De sentarse a conversar, de compartir un café, de escuchar las historias que quizás ya escuchaste mil veces, pero que algún día extrañarás profundamente.

No permitas que la distancia se convierta en costumbre. Una visita sincera puede significar el mundo para alguien que te espera con el corazón abierto.

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Aquí tienes una lista de afirmaciones positivas pensadas para que niños, maestros o padres las usen al iniciar este cicl...
01/09/2025

Aquí tienes una lista de afirmaciones positivas pensadas para que niños, maestros o padres las usen al iniciar este ciclo escolar y brillar con todo!

Afirmaciones positivas para niños:
- “Soy capaz de aprender cosas nuevas cada día.”
- “Mi esfuerzo vale más que la perfección.”
- “Puedo equivocarme y aún así seguir creciendo.”
- “Soy valioso tal como soy.”
- “Hoy doy lo mejor de mí en la escuela.”

Afirmaciones positivas para maestros:
- “Mi labor transforma vidas, aunque no siempre lo vea de inmediato.”
- “Tengo la paciencia y la creatividad para guiar a mis alumnos.”
- “Cada día en el aula es una nueva oportunidad de inspirar.”
- “Soy un ejemplo que deja huella en mis estudiantes.”
- “Educar con amor siempre vale la pena.”

Afirmaciones positivas para padres:
- “Acompaño a mi hijo con amor y paciencia en su aprendizaje.”
- “No necesito hacerlo perfecto, necesito estar presente.”
- “Confío en el proceso de mi hijo, cada paso es importante.”
- “Soy el mayor apoyo de mi hijo en este ciclo escolar.”
- “La educación empieza en casa y yo soy parte fundamental.”

Que tengan el mejor de los ciclos escolares junto a los más pequeños de la casa!

El regreso a clases va más allá de las compras escolares, es un proceso en el que nuestros hijos necesitan apoyo emocion...
01/09/2025

El regreso a clases va más allá de las compras escolares, es un proceso en el que nuestros hijos necesitan apoyo emocional y guía.

Muchos sienten ilusión, pero también nervios o miedo ante lo nuevo. Escucharlos y darles confianza es el primer paso para que enfrenten el ciclo con seguridad.

Es importante ayudarlos a retomar horarios de sueño, fomentar hábitos de estudio y enseñarles a organizar su tiempo. De igual manera, debemos recordarles que equivocarse es parte del aprendizaje y que cada día es una oportunidad para crecer.

Cuando los acompañamos con paciencia, límites y amor, no solo los preparamos para la escuela, sino también para la vida.

Abraza la soberbia que hay en ti, porque detrás de ella hay un niño no querido.Abraza la exigencia que hay en ti, porque...
31/08/2025

Abraza la soberbia que hay en ti, porque detrás de ella hay un niño no querido.
Abraza la exigencia que hay en ti, porque detrás de ella hay un niño que no ha sentido el Amor.
Abraza al “agradador eterno” que hay en ti, porque detrás de él hay un niño rechazado.
Abraza la ira y el enojo que hay en ti, porque detrás de ella hay un niño abandonado.
Abraza al solitario que hay en ti, porque detrás de él hay un niño excluido y discriminado.
Abraza el desgano, la apatía, la falta de sentido, porque... detrás de todo esto, está tu niño padeciendo ser quién no es!

Abraza el dolor que hay en ti, porque detrás de él hay un niño lastimado.
Los niños que habitan dentro de nosotros, están empezando a manifestarse y esta vez no paran hasta ser escuchados.
Por favor, desde lo más profundo de mi corazón te pido, no los silencies más.
Aprender a integrarlo, a comprenderlo, a abrazarlo, a liberarlo, devolverlo a la vida, esta es la tarea de hoy.

~ Clarissa Pinkola Estes

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