Núcleo Nutricional

04/10/2025

💧💚

21/09/2025

🍏 Te brindo una consulta de Nutrición completamente personalizada 🍐

📍Centro Médico de Especialidades Av. Americas
“El Hospital de Casa”
Consultorio 413
☎️ 656 6131661

15/09/2025

30/07/2025

Cuanto menos se ejercitan 🤸🏽 los músculos, menos trabajo son capaces de realizar y más rápido se atrofian. Por ello la importancia del ejercicio físico diario 🚴‍♂️
Las personas que entrenan la fuerza 🏋️‍♀️ (ejercicio de pesas/resistencia) de forma continua, en la madurez y la vejez conservarán más la masa muscular que las que no lo hacen.

30/05/2025

🥦🍓🥝🍒🍌🥒🥕🍎🍆

It's your choice 🥩💪🏻

03/04/2025

Comer nueces de manera habitual puede ayudar a :
- Proteger tu sistema nervioso
- Disminuir el colesterol
- Proteger la salud de tu corazón
- Retrasar el deterioro cognitivo que ocurre con la edad.

24/02/2025

Cuando pensamos en lechuga 🥬 la relacionamos con muy pocas calorías, pero ese no es el único beneficio, aquí te presento muchos más:
✔️ Favorece el sueño 🛌
✔️ Disminuye ⬇️ la ansiedad
✔️ Ayuda a tu memoria 😃
✔️ Mantiene la piel saludable
✔️ Disminuye ⬇️ la inflamación
✔️ Ayuda a mantener un peso saludable

Consultas al ☎️ 656 6131661

13/02/2025

Los frijoles 🫘 son considerados como un “superalimento” por la variedad de nutrimentos que contienen y los beneficios que nos proporcionan, además de ser accesibles….
Una taza de frijol 🫘 té proporciona 8️⃣ gr de proteína sin las grasas saturadas de la carne 🥩❗️
Además de proporcionar fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales como el hierro, magnesio y zinc, además te ayudan a mantener un peso saludable.

11/02/2025

En la consulta de nutrición se individualiza el plan alimenticio según la evaluación que se hace de mediciones del cuerpo, interrogatorio de comidas y exámenes bioquímicos. 🍏

10/02/2025

Los cacahuates 🥜 tienen mala fama, pero su consumo de forma habitual puede ayudar a:
-Disminuir Colesterol
-Proteger la Salud del Corazón
-Ayudar a mantener tu Cerebro Saludable

Por su contenido de grasas saludables son altos en calorías, así es que no excedas su consumo.
Prefiere consumirlos Naturales.

1 Porción = 12 Piezas = 90 Calorías

06/02/2025

5️⃣ Tips para comer menos sin sacrificio y sin pasar hambre:
1. Toma un vaso con agua natural antes de cada comida, y mantente bien hidratado.
2. Come despacio (al menos 20 minutos).
3. Inicia tus comidas con verdura.
4. Incluye verdura en todas las comidas.
5. Que la fruta sea tu postre.