Nutrióloga Natallie Purata

18/01/2025

Cofepris alertó sobre suplementos naturistas para dolor e inflación de articulaciones que dieron positivo ➕ a esteroides.

No te automediques no te autosuplementes

23/09/2024

Aprovecha los paquetes y ahorra en tus consultas 🫰🏼
Además siente el compromiso de continuar tu plan de alimentación al adquirir el paquete de consultas ✨

Nunca es demasiado tarde! No esperes a que sea enero otra vez 👀

📅 Agenda tu cita vía WhatsApp al 656 412 8508
📍Nos ubicamos en Av. Granjero 7108
💳 Aceptamos pago con tarjeta y transferencia

24/07/2024

Aún estás a tiempo de dar ese primer paso, yo te ayudo 🫶🏼

CONSULTA PRESENCIAL U ONLINE 🖱️

🔆 ¿Qué incluye la consulta? 🔆

❱ menú 100% personalizado, fácil y accesible
❱ lista de alimentos equivalentes
❱ toma de mediciones
❱ análisis de composición corporal
❱ diagnóstico nutricional
❱ app de seguimiento para pacientes
❱ asesoría vía whatsapp complementaria

📲 Agenda tu cita vía WhatsApp al 656 412 85 08 o enviando mensaje a esta página
💳 Aceptamos pago con tarjeta
📍 Nos ubicamos en el granjero, muy cerca de la clínica Fátima

27/12/2023

Tenemos agenda abierta para este 2024 🥳
Empieza el año cuidándote, yo te ayudo a lograr tus objetivos 🤝🏼
Atención a pacientes con:
〰️ Diabetes
〰️ Hipertensión
〰️ Hipotiroidismo
〰️ SOP
〰️ Embarazo y lactancia
〰️ Hígado graso
〰️ Sobrepeso y obesidad

Reserva tu espacio con anticipación y empieza el año con el pie derecho 🍽️

📲 Recuerda que tenemos nuevo número de WhatsApp: 656 412 85 08
📍 Nos ubicamos en El Granjero, a unos metros de la clínica Fátima.

24/09/2023

¡Que no te agarre desprevenido la temporada de fiestas! 🥂

Aún estás a tiempo de dar ese primer paso, yo te ayudo 🫶🏼

🔆 ¿Qué incluye la consulta? 🔆

❱ menú 100% personalizado, fácil y accesible
❱ lista de alimentos equivalentes
❱ lista de compras
❱ toma de mediciones y diagnóstico nutricional
❱ asesoría vía whatsapp complementaria

📲 Agenda tu cita vía WhatsApp al 656 335 03 39 o enviando mensaje a esta página
📍 Nos ubicamos en el granjero, muy cerca de la clínica Fátima

~

24/08/2023

🤣 no me malacostumbren a los pacientes por favoooor

😆

13/07/2023

Mucho cuidado!😳

01/06/2023

👁️

‼️ En el detector de azúcares te mostramos la cantidad que contienen por envase de este ingrediente, los refrescos en presentación menor a un litro.

❌ Recuerda que la recomienda no consumir más de 25 gramos de azúcares totales al día.

👇Si aún no checas el , velo aquí: https://bit.ly/EstudioDeCalidadRefrescos

07/01/2023

Te dejo los basics para comenzar la vida FIT 💪🏼

⁕ ¡Que tu mejor amiga sea el agua natural! Beberte las calorías es la peor manera de superar las calorías de tu gasto energético diario, y esto fácilmente se consigue con las bebidas con azúcar.

⁕ Si no quieres complicarte mucho, que tus platillos siempre tengan una carne o queso, verduras y cereales y/o leguminosas, por ejemplo pescado + brócoli y coliflor al v***r + quinoa o arroz.

⁕ Con esto aumentarás el consumo de fibra, lo cual te traerá muchos beneficios ✅

⁕ Los aceites con los que cocinamos suele ser nuestra mayor fuente de calorías provenientes de las grasas. Evitar usar aceite para cocinar nos ahorrará muchas calorías.

⁕ Aprovecha todo el contenido FIT de tu influencer favorito y las rutinas que podemos encontrar gratis en YouTube. Levántate temprano para que logres tener una ventana más amplia de actividad diaria. ¡El ejercicio tiene más beneficios de los que te imaginas! Ponerte fuerte y mejorar tu estética son los beneficios colaterales de las verdaderas maravillas que conseguirás al ejercitarte 🤸🏻‍♀️

⁕ Si no te aporta: UNFOLLOW.
Si el contenido de alguna persona que sigues te causa estrés, ansiedad, te comparas, te frustras, y no logras obtener nada positivo de ella, deja de consumir su contenido.
Rodéate de personas que te motiven, dentro y fuera de las pantallas.

👁️: Te tomará tiempo ver resultados, aunque sí los sentirás, si tú mayor motivación es lo que ven tus ojos prepárate para continuar sin recibir esa recompensa inmediatamente. No eres tú, no estás haciendo nada mal, así es el proceso y te servirá aferrarte a los cambios que vayas percibiendo en otros aspectos de tu vida.

‼️ Recuerda ser sincero contigo mismo. No puedes obtener cambios si no haces nada diferente en tu día a día.

Si te interesa recibir asesoría personalizada, yo te puedo ayudar 👩🏻‍⚕️ aún hay citas disponibles para este mes ❤️‍🩹.

10/10/2022

Un pequeño recordatorio ✨

No necesitas que sea lunes, que sea inicio de mes, mucho menos inicio de año 📆

¡HOY ES EL DÍA PERFECTO! No importa que día leas esto 🙌🏼

Al final de cuentas, el tiempo va a seguir pasando. En un mes podrás estar igual de desmotivado que hoy, tal vez con una salud deteriorada, tal vez con unos kilitos más, ¿porqué no mejor aprovechar desde hoy para hacer ese cambio que tanto has intentado?💪🏼

〰️ ¿Les gustaría un post con tips para comenzar “la vida fit”?🤓🏋🏻‍♀️