Mental Prime

11/12/2025

11/12/2025

📘💭 La felicidad: ese concepto escurridizo que todos perseguimos.

El nuevo número de Philosophy Now llega con Schopenhauer recordándonos que “la felicidad es una quimera”… pero en Mental Prime creemos que el bienestar se construye, no se espera. 🌈✨

La filosofía nos muestra los límites de nuestras ideas;
La psicoterapia, los caminos para transformarlas.
Y entre ambas nace un espacio poderoso para entendernos mejor y vivir con más claridad y propósito. 💚

Te invitamos a explorar este número y descubrir cómo podemos acompañarte a crear una vida más ligera, más consciente y más tuya.

💚

Enlace: https://philosophynow.org/issues/171

10/12/2025

🧠✨ ¡Seguimos capacitándonos para ofrecer lo mejor en salud mental!

En Mental Prime seguimos fortaleciendo nuestras competencias clínicas 🧑‍⚕️📚 participando en el Psych Congress Primary Care 2025, un congreso internacional dedicado a la actualización en diagnóstico, tratamiento y manejo integral en psiquiatría dentro del primer nivel de atención.

Durante esta capacitación se abordaron temas clave como: 🌟 Trastornos depresivos
🌟 Ansiedad
🌟 Trastorno bipolar
🌟 Uso de sustancias
🌟 Emergencias psiquiátricas
🌟 Trastornos del sueño
🌟 Salud mental y metabolismo
🌟 Sexualidad y psiquiatría
… ¡entre muchos otros!

Esta formación nos permite seguir brindando una atención más segura, actualizada y basada en evidencia científica 🔬✨

Porque en Mental Prime creemos que la capacitación continua es parte fundamental del cuidado de nuestros pacientes 🧠💚

📞 Citas: 656 702 96 65

05/12/2025

🌪️ El Ciclo de la Ansiedad / Triángulo Cognitivo

¿Sabías que la ansiedad no aparece “de la nada”? 🔑 Nuestro cuerpo y mente siguen un ciclo muy claro: pensamientos → sensaciones → conductas, que pueden aumentar o disminuir la ansiedad.

🧠 Los pensamientos (“me voy a desmayar”, “haré el ridículo”) activan al cuerpo.
💓 El cuerpo responde con taquicardia, sudoración, tensión, malestar.
🔁 La conducta (evitar, aislarse, usar alcohol/drogas para calmarse) cierra el ciclo… y lo refuerza.

✨ ¿Dónde intervenimos en Mental Prime?
➡️ Terapia: ayuda a cuestionar pensamientos automáticos y las creencias que mantienen la ansiedad (sobreestimar el peligro, subestimar tu capacidad).
➡️ Medicación: puede disminuir la intensidad fisiológica del ciclo para que recuperes control y funcionalidad.

💚 La ansiedad tiene tratamiento. Romper el ciclo es posible.

📌 Créditos de la imagen: Psych Congress Primary Care

05/12/2025

Saluden al Dr. Capi Prime 👋🏾
Un día más de servicio en salud mental 🧠💪🏾
No descartes la posibilidad de ser feliz hoy ❤️

04/12/2025

¿Cómo elegimos el medicamento del paciente en Mental Prime? 🧠💊

En Mental Prime tomamos decisiones contigo. 🤝✨ Creemos en el Shared Decision-Making, un modelo donde clínico y paciente colaboran para elegir el mejor tratamiento.

👩‍⚕️ Nuestro equipo

* Te explica tu diagnóstico y pronóstico 🩺
* Considera tus tratamientos previos, tu estilo de vida y tus preferencias 💡
* Comparte opciones terapéuticas con sus riesgos, beneficios y alternativas 🔍

🧑‍🦱 Tú, como paciente:

* Compartes tus experiencias, valores y circunstancias personales 🌱
* Expresas tus dudas, preocupaciones y expectativas 🙋‍♂️
* Haces preguntas sobre opciones, efectos y resultados 📘✨

Así construimos un plan de tratamiento personalizado, humano y basado en evidencia.
Porque la mejor decisión… es la que hacemos juntos. 💚

04/12/2025

Hoy participamos en el Psych Congress Primary Care, profundizando en los factores neurobiológicos de las adicciones y las mejores prácticas para el tratamiento en atención primaria.

Cada actualización nos permite brindar intervenciones más precisas, humanas y efectivas para nuestros pacientes. 📚✨

En Mental Prime seguimos en capacitación continua para ofrecer la mejor atención basada en evidencia 💚🧠.

💚

28/11/2025

🌟 ¡Estamos contratando!

🧠 Asistente / Secretaria Administrativa para Mental Prime

📍 Ciudad Juárez · Modalidad presencial

¿Te gustaría trabajar en una clínica de salud mental donde el trato humano, la ética y el profesionalismo son prioridad?
¿Eres organizada, empática y disfrutas ayudar a las personas?
Entonces esta oportunidad es para ti. 💚

💼 Puesto: Asistente / Secretaria Administrativa

Horario: Tiempo completo
Ubicación: Consultorios de Mental Prime (San Lorenzo)

🎯 ¿Qué hará la asistente?

Atenderás con calidez y profesionalismo a los pacientes, organizarás la agenda de los médicos, y apoyarás el funcionamiento diario de la clínica:

📞 Atención telefónica y WhatsApp (trato amable y contenedor)
📅 Gestión de agenda, citas, recordatorios y cancelaciones
💻 Mensajes en redes sociales y correo
💸 Registro de pagos y bitácoras
🗂 Organización administrativa y archivo
🤝 Bienvenida y orientación a pacientes en consultorio
⚠ Detección básica de situaciones urgentes para canalización

🧠 Buscamos a alguien que sea:

✔ Muy organizada y responsable
✔ Empática y con excelente trato humano
✔ Comunicadora clara, cálida y profesional
✔ Paciente y emocionalmente estable
✔ Proactiva y con iniciativa
✔ Ética, discreta y con absoluto respeto por la confidencialidad

📚 Requisitos:

🎓 Bachillerato terminado (mínimo)
📌 Deseable hable inglés.
📌 Deseable formación en administración, psicología, trabajo social, enfermería o asistente ejecutivo
📱 Experiencia en atención al cliente
💬 Excelente redacción y ortografía
💻 Manejo de WhatsApp Business, Google Calendar y Office básico
⏱ Respuesta rápida, buena memoria y atención al detalle

⭐ Ofrecemos:

💚 Ambiente cálido, respetuoso y profesional
🧠 Entrenamiento inicial en filosofía de Mental Prime y protocolos
🏥 Ser parte de un equipo dedicado al bienestar emocional de la comunidad

📩 ¿Cómo postular?

Envíanos por WhatsApp al 656 704 9232 o al correo psiquiatra.holguin@gmail.com:

1. Tu CV actualizado
2. Propuesta de valor: ¿Por qué elegirte a ti no a alguien más?

💚 Mental Prime
Sana con nosotros.

28/11/2025

🌟 Horóscopo Mental Prime 2026

En Mental Prime respetamos la ciencia… y también otros saberes que ayudan a reflexionar y crecer.
Este horóscopo tarotista es una guía simbólica para tu bienestar emocional. ✨💚

♈ Aries — “El Carro”

⚡ Ascenso espiritual · Fuerza interna · Movimiento del destino
2026 te impulsa hacia adelante con una energía que por fin se alinea.
✨ Visión tarotista: dos fuerzas internas —tu impulso y tu intuición— por fin tiran hacia el mismo lado.
🧠 Consejo Mental Prime: antes de acelerar, asegúrate de escuchar tu cuerpo.
💚 Mantra: “Mi camino avanza cuando mi mente respira.”

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♉ Tauro — “La Emperatriz”

🌿 Renacimiento · Abundancia emocional · Cuidado profundo
Un año fértil para tu bienestar: vínculos, creatividad, salud y hogar.
✨ Visión tarotista: tus manos vibran con energía creadora.
🧠 Consejo Mental Prime: ritualiza tu autocuidado; tu cuerpo será oráculo.
💚 Mantra: “Lo que cultivo con amor, florece.”

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♊ Géminis — “Los Enamorados”

🌬️ Claridad · Decisiones del alma · Reencuentro contigo
2026 te presenta un cruce importante: qué camino te corresponde ahora.
✨ Visión tarotista: aparece un guía interno que te aclara lo que antes se confundía.
🧠 Consejo Mental Prime: conecta la decisión con tu salud mental, no con la urgencia.
💚 Mantra: “Elijo desde mi verdad.”

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♋ Cáncer — “La Estrella”

✨ Sanación · Gracia · Esperanza luminosa
Tu año se ilumina. Recuperas paz, apoyo y un sentido renovado de propósito.
✨ Visión tarotista: una estrella se posa sobre tu camino emocional.
🧠 Consejo Mental Prime: permite que te ayuden; recibir también es un acto de amor propio.
💚 Mantra: “Mi luz interna me guía y me repara.”

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♌ Leo — “El Sol”

☀️ Revelación · Brillo personal · Autoafirmación
Despiertas a tu verdadera fuerza interna. Este año es expansión pura.
✨ Visión tarotista: tus sombras se reconcilian con tu luz.
🧠 Consejo Mental Prime: no necesitas demostrar, solo ser.
💚 Mantra: “Mi autenticidad ilumina mi camino.”

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♍ Virgo — “El Ermitaño”

🔦 Sabiduría profunda · Orden interno · Recogimiento
Un año para mirar hacia adentro con serenidad y propósito.
✨ Visión tarotista: tu linterna interna ilumina aquello que pedía atención.
🧠 Consejo Mental Prime: quita lo que estorbe tu paz mental.
💚 Mantra: “Mi silencio es revelación.”

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♎ Libra — “La Justicia”

⚖️ Balance kármico · Límites sagrados · Restauración
Este año acomoda lo que estaba desbordado.
✨ Visión tarotista: la balanza comienza a inclinarse a tu favor.
🧠 Consejo Mental Prime: pon límites sin culpa; es un acto de salud.
💚 Mantra: “Lo justo para mí es lo sano para mi vida.”

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♏ Escorpio — “La Muerte”

🦋 Transformación · Cierre sagrado · Renacer auténtico
Un ciclo profundo finaliza; otro nace con más verdad.
✨ Visión tarotista: te desprendes de una piel vieja que ya no te servía.
🧠 Consejo Mental Prime: acompaña la transición con compasión.
💚 Mantra: “Suelto lo viejo para nacer de nuevo.”

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♐ Sagitario — “La Rueda de la Fortuna”

🔮 Cambio · Giro del destino · Oportunidades
2026 mueve tu tablero de formas inesperadas pero positivas.
✨ Visión tarotista: una rueda dorada gira abriéndote nuevas puertas.
🧠 Consejo Mental Prime: deja de resistir el cambio; fluye con él.
💚 Mantra: “Acepto el movimiento de mi vida.”

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♑ Capricornio — “El Emperador”

🏛️ Fortaleza · Liderazgo · Estructura del alma
Tu año se basa en decisiones firmes y una estabilidad buscada por mucho tiempo.
✨ Visión tarotista: construyes un templo interno desde el que gobiernas tu vida.
🧠 Consejo Mental Prime: estructura también lo emocional.
💚 Mantra: “Soy la base sólida de mi camino.”

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♒ Acuario — “El Loco”

🌀 Renacimiento · Libertad · Nuevos comienzos
El 2026 te invita a soltar lo viejo y atreverte a lo inexplorado.
✨ Visión tarotista: das un salto sostenido por la fe en ti.
🧠 Consejo Mental Prime: mantén un pie en la libertad y el otro en tu centro.
💚 Mantra: “Me lanzo hacia lo nuevo con conciencia.”

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♓ Piscis — “La Luna”

🌙 Intuición · Sueños reveladores · Profundidad emocional
Un año lleno de símbolos, señales y mensajes internos.
✨ Visión tarotista: tus sueños serán un espejo de tu alma.
🧠 Consejo Mental Prime: escribe, siente, interpreta; todo tiene un mensaje para ti.
💚 Mantra: “Escucho la voz suave de mi mundo interior.”

28/11/2025

🎄✨ Esta Navidad, regálate bienestar emocional ✨🎄
En Mental Prime queremos que cerrar el año sea más ligero, más consciente y más acompañado 🤍💚

Nuestra colega Psicóloga Marlene Acosta te ofrece
🎁 50% de descuento en tu primera consulta
✨ Aplica durante todo diciembre

🧠 Si has estado pensando en iniciar terapia, este es el momento perfecto para dar ese paso hacia tu bienestar. Estamos aquí para acompañarte con profesionalismo, ética y calidez.

📞 Citas y WhatsApp: 656 702 96 65

💚 Tu salud mental es tu mejor regalo.

26/11/2025

🌟 Progresos que inspiran 🌟

Hoy recibimos un mensaje que nos llena el corazón ❤️
Un familiar nos compartió cómo su ser querido está estable, trabajando, haciendo ejercicio, socializando y retomando su vida gracias al tratamiento adecuado y al acompañamiento terapéutico.

Este tipo de avances nos recuerdan que la salud mental sí se puede recuperar, que los tratamientos funcionan y que las familias juegan un papel fundamental en el proceso 🧠✨

En Mental Prime seguimos comprometidos con un modelo de atención profesional, humano y basado en evidencia científica, para que cada persona pueda volver a sentirse estable, funcional y en paz 🙌

Gracias por confiar en nosotros 💚

26/11/2025

🧠 Las cinco ‘edades’ del cerebro humano
Nuevas investigaciones revelan que el cerebro no envejece de manera lineal: atraviesa cinco etapas clave donde ocurren cambios estructurales y funcionales profundos. Estos “puntos de inflexión” aparecen alrededor de los 9, 32, 66 y 83 años.

📍 ¿Qué sucede en cada etapa?

1️⃣ Infancia (~9 años)
🔹 Explosión de conexiones neuronales.
🔹 Máxima plasticidad: el cerebro aprende y se adapta con gran velocidad.
🔹 Se consolidan habilidades básicas de memoria, lenguaje y control motor.

2️⃣ Adolescencia
🔹 Reorganización intensa de circuitos.
🔹 Fortalecimiento de la corteza prefrontal (control de impulsos, planificación).
🔹 Mayor sensibilidad emocional y social.

3️⃣ Edad adulta (~32 años)
🔹 El cerebro alcanza su “madurez funcional”.
🔹 Procesamiento más eficiente y estable.
🔹 Se afina la toma de decisiones, la autorregulación y el pensamiento complejo.

4️⃣ Envejecimiento temprano (~66 años)
🔹 Disminución natural de volumen en ciertas áreas.
🔹 Se reduce velocidad de procesamiento, pero se incrementa la sabiduría práctica (razonamiento basado en experiencia).
🔹 Importante proteger salud vascular, sueño y actividad cognitiva.

5️⃣ Envejecimiento tardío (~83 años)
🔹 Cambios más marcados en memoria, atención y flexibilidad cognitiva.
🔹 El estilo de vida sigue teniendo un impacto directo en la trayectoria del envejecimiento cerebral.

✨ Mensaje clave:
El cerebro cambia toda la vida. Lo más importante es que nuestras decisiones diarias—sueño, movimiento, alimentación, manejo emocional y estimulación cognitiva—pueden favorecer o acelerar estos cambios.

En Mental Prime te ayudamos a construir un cerebro más fuerte, flexible y saludable en cada una de estas etapas. 🧠💚