Salud Física y Mental

Salud Física y Mental Licenciada en Nutrición con Master en Psicología clínica y Psicoterapia. 🍏👩🏻‍⚕️🧠⚖️

Cuando te sientas a descansar, tu cuerpo parece relajado y tranquilo, pero por dentro está muy ocupado. Hay diferentes p...
31/01/2024

Cuando te sientas a descansar, tu cuerpo parece relajado y tranquilo, pero por dentro está muy ocupado. Hay diferentes partes trabajando: tu corazón para bombear sangre, tus pulmones respiran para extraer el oxígeno del aire y tus intestinos descomponen tu última comida. 🥙🥪

Millones de células se multiplican para sustituir las que ya están gastadas, reparan heridas y hacen que tu cuerpo crezca. 🏥

De vez en cuando tu cerebro 🧠 ordena a tus músculos tirar de los huesos de tu esqueleto para que te muevas y te pongas cómodo. 🦴

Si todo esto sucede mientras descansas, ¡imagina lo activo que está tu cuerpo cuando corres! 🏃🏻‍♀️

Ama tu cuerpo 🫶 el hace todo por ti.

Un poquito de humor para animarnos a hacer dieta 🙈
29/11/2023

Un poquito de humor para animarnos a hacer dieta 🙈

Los efectos dañinos se desarrollan 1 minuto después de tomar una Coca-Cola🥤La ingesta de este azúcar, poco saludable, pr...
26/07/2023

Los efectos dañinos se desarrollan 1 minuto después de tomar una Coca-Cola🥤

La ingesta de este azúcar, poco saludable, produce un efecto natural de rechazo en el organismo, que debería de inducir al vómito de manera inmediata. Sin embargo, como el refresco cuenta con ácido fosfórico, esta reacción tan desagradable se pierde.

Cada lata contiene 10 cucharaditas de azúcar 😱

El hígado comienza a trabajar más de la cuenta. El pico de azúcar ha llegado a sus niveles máximos y el cuerpo no puede asumirlo: correría el riesgo de envenenarse, de intoxicarse.

Por todo ello, el hígado empieza a convertir el azúcar en grasa. Un trabajo extra que, si se repite constantemente, puede conllevar patologías como la esteatosis hepática, es decir, el hígado graso, que en gran parte de las ocasiones se acompaña de lesión. 😞

Y no el refresco no es tu elixir para sentirte bien es la droga que le das a tu cuerpo para engañarte y justificar tus malos hábitos 🥤⛔️ ☠️

🥲🥲🥲

Depresión & Obesidad Están más relacionados de lo que te imaginas.!!! ⚠️ ¿Cuáles son los alimentos que pueden causar o e...
11/07/2023

Depresión & Obesidad

Están más relacionados de lo que te imaginas.!!! ⚠️

¿Cuáles son los alimentos que pueden causar o empeorar la depresión? 😢

ALIMENTOS QUE DEPRIMEN
-Grasas
-Cómida rápida
-Aliementod ricos en azúcar
-Alcohol
-Endulzantes artificiales

ALIMENTOS QUE TE HACEN FELIZ
-Agua; La deshidratación afecta el humor y las habilidades cognitivas.

-Fruta: esenciales para segregar hormonas de la felicidad.

-Chocolate Dark: Librera endorfinas.

-Pescado: Librera endorfinas

RESPÓNDETE A TI MISMO 🤔🤔🤔

La Moda y la Sociedad influyen en tu alimentación?

Después de comer o beber ciertos alimentos te sientes culpable?

Te sientes incómod@ con tu cuerpo?

Relacionas la felicidad con el hecho de comer?

Si dijiste si a alguna de las preguntas anteriores ‼️

— Es hora de cambiar esos hábitos —

Lic. En Nutricion con Master en psicología clínica
DANIELA W MORALES 🍏✨

Piensa en lo que comes, los alimentos son el motor de energía de tu cuerpo. 🧠❤️🍏Que el amor sea más grande por ti que po...
08/07/2023

Piensa en lo que comes, los alimentos son el motor de energía de tu cuerpo.
🧠❤️🍏

Que el amor sea más grande por ti que por la comida.

Reconcíliate con tu cuerpo y con la dieta 🙏🧘🏻‍♀️



Lic. En Nutricion con Master en Psicología Clinica DANIELA W MORALES 🍏✨

🌰🥥𝙏𝙧𝙪𝙛𝙖𝙨 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙𝙖𝙗𝙡𝙚 𝙙𝙚 𝙖𝙫𝙚𝙣𝙖 𝙘𝙤𝙣 𝙘𝙤𝙘𝙤 🥥🌰 🔅Ingredientes🔅:100 gr Dátiles secos sin huesos50 gr Nueces 1/2 taza Avena en hoj...
28/01/2022

🌰🥥𝙏𝙧𝙪𝙛𝙖𝙨 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙𝙖𝙗𝙡𝙚 𝙙𝙚 𝙖𝙫𝙚𝙣𝙖 𝙘𝙤𝙣 𝙘𝙤𝙘𝙤 🥥🌰

🔅Ingredientes🔅:
100 gr Dátiles secos sin huesos
50 gr Nueces
1/2 taza Avena en hojuelas
3 a 4 cdas Cocoa sin azúcar
5 cdas Coco rallado sin azúcar

🔅Preparación🔅:
🔸Remojar unos 10 minutos los Dátiles en un poco de agua
🔸En una licuadora o procesador de alimentos agregar los Dátiles, nueces, cocoa, coco y avena
🔸Licuar todo hasta quedar una mezcla que permita formar bolitas
🔸Cuando tengas listas las bolitas (trufas) refrigerar una 1 hora

‼️ Disfruta como snacks ‼️

Lo sabías??1.- Tu estómago está herido cuando no desayunas..🌱Tambien cuándo no digieres situaciones o personas en tú vid...
20/01/2022

Lo sabías??

1.- Tu estómago está herido cuando no desayunas..
🌱Tambien cuándo no digieres situaciones o personas en tú vida

2.-Tus riñones están heridos cuando no bebes al menos 10 vasos de agua al día.
🌱 Tambien cuándo sientes miedos irracionales

3.- Tu vesícula biliar se lastima cuando te alimentas mal, te desvelas y reaccionas con ira.

4.- Tu intestino delgado está herido cuando comes más alimentos fríos y sin valor nutrimental.
🌱También cuándo tienes problemas con soltar emociones, vivencias, personas

5.-Tus pulmones son heridos cuando fumas y permaneces en ambientes contaminados con tóxicos.
🌱También cuando sientes frustración, angustia, situaciones que no debes resolver, miedos

6.- Tu hígado está herido cuando consumes grasas saturadas; comida rápida y bebidas alcohólicas.
🌱También cuándo sientes de carencias en tú vida

7.- Tu corazón está herido cuando consumes mucha sal y grasas.
🌱También cuando te dejas llevar por tus sentimientos y luego sientes culpa, cuándo tienes miedo a perder

8.- Tu páncreas se lastima cuando consumes exsesivos azúcares y aditivos químicos.

9.- Tus ojos quedan heridos cuando trabajas a la luz del teléfono móvil o de la pantalla de una computadora en la obscuridad.
🌱También cuándo te niegas a ver lo que sucede, cuándo no quieres pero tienes que ver

10.- Tu cerebro está herido cuando permites pensamientos negativos.
🌱 Cuándo consumes chatarra mental a diario

Cuida mucho tus órganos.
Tu vida y tu salud dependen de ellos, sin la menor duda.
Cada emoción, cada experiencia de vida está ligada a un órgano de tu cuerpo.
A veces no son tus vivencias, sino las de tus ancestros las que deben sanar...

J.G Descodificación Biológica
Cuidate Sí!!
Es el único cuerpo que tienes.
🙏🌳🐛🦋 🫂🫁🫀🧠👀🩸💜

24/12/2021

Que la magia de la navidad nos haga felices en cada momento 🤶🏻🎄🪅

Síntomas de la variante Ómicron 🦠 👉🏼Cansancio extremo👉🏼Dolores corporales👉🏼Dolor de cabeza👉🏼Picazón en la garganta👉🏼Fieb...
30/11/2021

Síntomas de la variante Ómicron 🦠

👉🏼Cansancio extremo
👉🏼Dolores corporales
👉🏼Dolor de cabeza
👉🏼Picazón en la garganta
👉🏼Fiebre baja

No presenta:
❌Tos
❌Pérdida de olfato o de gusto.

SIGNIFICADO EMOCIONAL DE LAS ADICCIONES.Las adicciones están relacionadas al núcleo familiar, a la sobreprotección mater...
25/11/2021

SIGNIFICADO EMOCIONAL DE LAS ADICCIONES.

Las adicciones están relacionadas al núcleo familiar, a la sobreprotección materna y a la ausencia del padre. Ambos casos por falta de amor incondicional. Toda adicción busca evitar el contacto con la emoción, puede ser un sentimiento de vacío existencial, falta de amor, sentirse solo, desconexión con nuestro ser superior.

Si analizamos etimológicamente la palabra ADICCIÓN significa «no dicho». Aquello que no puedo o no quiero expresar.

🌫️Cocaína: Ayuda a manejar el odio para con el padre, a expresar lo que no me atrevo a expresar, puesto que la cocaín me desinhibe. Ilusión de un gran despertar que facilita la relación con los demás. Quiero recobrar mi pureza o aquello que ya no puedo generar más, como la admiración de los otros.

🌿Marihuana: Ayuda a manejar una separación de pareja, y mi identidad o posición frente a esa separación. Persona que se busca a sí mismo, que no sabe que vino a hacer sobre el planeta. Conflicto de identidad.

🍸Alcoholismo: Está relacionado con el deseo de huir de las responsabilidades físicas o afectivas por miedo a estar herido y ser lastimado otra vez. (conflicto con mamá).

🚬Tabaco: El tabaco está relacionado con conflictos de la madre, vivir una situación profunda de soledad. Falta de comunicación con la madre o exceso de sobre protección. Falta de libertad e independencia.

🤰Obesidad: Tratar de saciar el hambre de amor con comida. Cuanto más se come, mayor es el hambre. Comer para tratar de superar el pasado o las experiencias no asimiladas.

🍫Chocolate: La necesidad del amor y la dulzura de papá. Conflictos con la ausencia, falta de amor o desvalorización del padre.

🧁Azúcar: La necesidad de endulzar la vida, compensando la sensación de falta de amor, ternura y alegría en la persona.

👥Adicción al s**o: Tratar de llenar con lo físico, lo espiritual, pensar que tener s**o es tener amor.

👨‍💼Adicción al Trabajo: Vivir con demasiado apegos y miedo, para no sufrir carencia. Creer que se debe demostrar que mi vida es productiva y que los demás reconozcan que valgo para algo.

🏋️‍♀️Adicción al ejercicio: Dificultad de aceptarse a sí mismo. Dependencia de su estado físico ( por fuera) para cubrir y llenar el vacío (Interior) de inseguridad en su propio ser.

✨Si sufres este tipo de adicciones debes ir al origen de la raíz de tu historia y perdonar lo que haya que perdonar en ti, sanar al niño interior y no tomarse la vida como castigo o sufrimiento, se debe trabajar el empoderamiento, la humildad, la valoración y sobre todo, el amor propio.

Marcas avaladas por la Federación Mexicana de Diabetes 👩🏻‍⚕️🍏
18/11/2021

Marcas avaladas por la Federación Mexicana de Diabetes 👩🏻‍⚕️🍏

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