16/06/2025
¡Historia de ÉXITO con mi paciente! Cuando el enfoque lo cambia TODO. 💪
Hoy quiero compartirles la increíble experiencia de una de mis pacientes. Llevábamos varios meses trabajando juntos en su objetivo de ganancia de masa muscular, pero, sinceramente, los avances eran muy pequeños.
Juntos, nos sentamos a revisar a fondo su entrenamiento. Descubrimos la clave: aunque ella levantaba pesas en el gimnasio, su rutina estaba más orientada a la ganancia de fuerza, ¡no a la hipertrofia (el crecimiento muscular específico)! Y es que son objetivos distintos que requieren estrategias muy diferentes.
Corregimos su enfoque y lo redirigimos hacia un entrenamiento diseñado exclusivamente para hipertrofia. ¿El resultado? ¡Pura magia y un orgullo enorme para mí!
En las gráficas de seguimiento (¡puedes verlas aquí en el post!), desde que hicimos este cambio en mayo hasta su seguimiento de junio, se observa una notable disminución de grasa corporal y una ¡espectacular ganancia de masa muscular! Resultados increíbles en tan solo un mes de ajuste estratégico.
La gran lección aquí es crucial:
No basta con "hacer ejercicio" o "comer bien". Tu plan de alimentación y tu rutina de ejercicio deben estar perfectamente alineados con tu objetivo específico. Si no, por más que te esfuerces, tus resultados se estancarán.
Si tú también te sientes estancada y no ves los avances que esperas en tu objetivo, ¡no te rindas!
Estoy aquí para ayudarte a evaluar, ajustar y optimizar tu estrategia.
¡Envíame un mensaje y empecemos juntas tu verdadero progreso! 👇
Nutriólogo Daniel Cadena