Dhyana Yoga Studio Jrz

14/03/2026

Esto es yoga para la mujer ✨💖✨
En los próximos posts tendremos tips de alimentación ✨

13/03/2026

💚 viernes 13 de marzo
7:30 pm a 9:30 pm // Meditación Tara Verde✨

El mundo está pasando por momentos muy intensos. Y aunque a veces sentimos que no podemos hacer mucho desde afuera, sí podemos hacer algo muy poderoso desde adentro: abrir el corazón.

Dirige Carlos Couriño- Nandha Dharma
recuerda traer Frutas, o aromas que desees bendecir 💚✨

📍 Dhyana Yoga Studio
Aportación $280mxn
🕢 7:30 pm

10/03/2026

Comunidad, ética y límites en el camino del yoga

En el camino del yoga solemos hablar mucho de compasión, empatía y comprensión. Reconocemos que todos somos seres humanos atravesando procesos, historias y aprendizajes. Y eso es profundamente valioso.

Sin embargo, a veces en los espacios espirituales ocurre algo curioso: confundimos la compasión con la ausencia de límites.

El yoga no es solamente flexibilidad del cuerpo o calma mental. También es una práctica ética y relacional. Dentro de la filosofía del yoga existen principios que nos invitan a observar cómo convivimos con los demás. Entre ellos están Ahimsa (no violencia), Satya (verdad) y Asteya (no tomar lo que no nos corresponde).

Estos principios no solo aplican a grandes acciones; también se reflejan en los pequeños gestos cotidianos dentro de una comunidad.
Cómo nos comunicamos, cómo respetamos los espacios que otros han construido y cómo cuidamos la confianza entre nosotros.

Practicar Ahimsa también significa no dañar la armonía de un espacio colectivo.
Practicar Satya implica ser transparentes en nuestras intenciones.
Y practicar Asteya nos recuerda que no solo se trata de no tomar objetos, sino también de no apropiarnos de recursos, relaciones o espacios que pertenecen al cuidado de otra comunidad.

A veces en el mundo del yoga hablamos mucho de amor y aceptación, pero olvidamos que el verdadero crecimiento espiritual también requiere responsabilidad. La conciencia no se trata de evitar los conflictos a toda costa, sino de aprender a relacionarnos con integridad.

Una comunidad se sostiene cuando hay confianza. Y la confianza nace cuando todos cuidamos el espacio común.

El yoga nos enseña algo muy simple y profundo: podemos ser compasivos y al mismo tiempo claros. Podemos comprender los procesos de los demás y aun así mantener límites saludables.

Porque los límites no son lo opuesto al amor.
Los límites, muchas veces, son una forma de amor hacia la comunidad.

Sigamos cultivando una práctica que no solo transforme nuestro cuerpo y nuestra mente, sino también la forma en que convivimos.

Con respeto, conciencia y cuidado mutuo.

10/03/2026

There are some very non-yoga things happening.

Click the link in comments below to read more 💡👇️

09/03/2026

Maternar es revolucionario.

Durante mucho tiempo la maternidad fue reducida al silencio, al sacrificio invisible y a la obligación. El feminismo nos ha permitido volver a mirarla con otros ojos: no como un destino impuesto, sino como una elección que también puede ser política.

Maternar con conciencia es cuestionar los mandatos, exigir corresponsabilidad, reconocer el valor del cuidado y darle lugar en una sociedad que históricamente lo ha minimizado.

Es criar hijas e hijos libres, empáticos y críticos.
Es romper con la idea de que las mujeres deben poder con todo en soledad.
Es nombrar el cansancio, pedir apoyo y defender que cuidar también importa.

Porque cuando una mujer decide maternar desde la conciencia, la autonomía y el respeto, no solo está criando: está transformando la forma en que entendemos el cuidado, el poder y la igualdad.

Maternar, es un acto feminista. ✊💜

09/03/2026

🦋 Yoga y salud hormonal: una mirada al SOP

El Síndrome de Ovario Poliquístico es una condición que muchas mujeres atraviesan, y que suele estar acompañada de dudas, desinformación y, a veces, de una sensación de desconexión con el propio cuerpo.

En este espacio queremos abrir una etapa educativa y de exploración, donde podamos comprender mejor qué ocurre en el cuerpo cuando hay Síndrome de Ovario Poliquístico, y cómo prácticas como el yoga, la respiración consciente y la regulación del sistema nervioso pueden acompañar este proceso.

Más que buscar soluciones rápidas, la intención es aprender, observar y cultivar herramientas que nos ayuden a relacionarnos con nuestro cuerpo de una forma más informada y compasiva.

Será un encuentro para compartir conocimiento, experiencia y preguntas, desde una perspectiva integral que une ciencia, conciencia corporal y bienestar.

🌿 Un espacio para aprender
🌿 para escuchar al cuerpo
🌿 y para reconectar con nuestro equilibrio interno

07/03/2026

06/03/2026

El estrés le habla directamente a tus hormonas. 😮

Estrés → Cortisol↑ → Insulina↑ → Andrógenos↑ → Síntomas SOP

Los andrógenos son las hormonas masculinas que todas tenemos — testosterona, DHEA. En el SOP se producen en exceso y generan acné, vello, caída de cabello y ciclos irregulares.

El yoga terapéutico interrumpe ese ciclo desde el sistema nervioso.

¿Te pasa esto? Cuéntame 👇

CiudadJuárez

05/03/2026

¿Tienes SOP o sospechas tenerlo?

Acné que no cede. Cansancio inexplicable.
Peso que no se mueve. Humor que cambia.
Vello donde no debería.

Si marcas 3 o más… este video es para ti.

El SOP no es solo un desajuste hormonal.
Es tu cuerpo pidiendo ser escuchado.

El yoga terapéutico trabaja sobre las raíces:
el sistema endocrino, el estrés crónico, la inflamación.

No como reemplazo de tu tratamiento.
Como el lenguaje que tu cuerpo estaba esperando.

💾 Guarda este video. Pronto hablamos más de esto.


DhyanaYoga
MujeresConSOP YogaYSalud

03/03/2026

No puedes detener las guerras del mundo.
Pero puedes transformar la guerra interior.
Y eso… cambia más de lo que crees.

El miedo paraliza.
La compasión despierta actúa.

Este viernes 13 de marzo a las 7 PM meditamos con la energía de Tara Verde, protectora y liberadora de obstáculos.

✨ Visualización
✨ Mantra
✨ Protección y apertura de caminos

📍 Dhyana Yoga Studio
📅 Viernes 13 de marzo
🕖 7 PM
$ primeras 10 personas $250 mxn

No necesitas experiencia previa.
Solo disposición para cruzar al otro lado.
Reserva tu lugar por mensaje directo.

26/02/2026

El Instituto Nacional de Bellas Artes y Literatura, a través del Museo de Arte de Ciudad Juárez, te invita a la inauguración de “Syncretismos”, de Gustavo Márquez, en la Sala Semicircular Norte del MACJ.

A través de esta propuesta, el artista chihuahuense reflexiona sobre la fusión de cultura, lengua, tradiciones, creencias y genética que se configura a partir de las raíces europea, indígena y africana. La obra abre así un espacio de homenaje a los antepasados presentes en nuestros genes y nos invita a pensar en la memoria, el paso del tiempo y aquello que inevitablemente se desvanece.

¡Esperamos que puedas acompañarnos!

Viernes 6 de marzo a las 19 h
Entrada libre

Horario de visitas al MACJ
Martes a sábado: 10 a 18 h
Domingo: 12 a 17 h