20/11/2025
¿Por qué decidí hacer un anti-reto por primera vez?
🎄❤️
Además de que, algunas saben que mi enfoque es en Psicología Alimentaria y la prioridad es acompañar más que dar indicaciones y/o una dieta. Además de eso, aún sigo viendo mucha promoción de retos para pérdida de peso, la mayoría exigiendo +10kg, lo que genera más frustración (más en esta temporada), que aunque las personas se inscriban entusiasmadas, la base no está en el cuidado de la salud mental y eso lo hace que sea temporal y en ocasiones con riesgo a tener una relación disfuncional con la alimentación y en ocasiones, comienzan con conductas no saludables que normalizamos, como por ejemplo: pensar la mayoría del tiempo en comida, miedo a subir de peso, no disfrutar de los alimentos con presencia, sino, restringir por asegurar que vas a subir de peso, etc. Eso no es otra cosa más que, riesgo de desarrollo de TCA's en un furuto, OJO no digo que siempre o que todos pero es que tampoco hay suficiente información sobre eso y las personas pudieran estar atravesando un TCA sin saber y se confunde con falta de voluntad. Imagínense qué difícil.
Se necesita más acompañar para después trabajar en construir un estilo de vida saludable REALISTA no temporal.
Lic. Nutrición
Cert. Psicología Alimentaria
Ilse De Anda
