Nutrición Inteligente

01/05/2026

Viernes no laboral 🫶

Solo era anemia :)

25/04/2026

Ese descanso, esos 10min, esa conexión con la naturaleza, esa sesión de barras... todo suma.

Gracias ✨️

24/04/2026

Si tienes momentos de ansiedad frecuentes, una de las mejores maneras de atender a la mente es con el movimiento del cuerpo, ¿por qué?, porque logra que estés en el presente, sintiendo tu cuerpo y tu respiración 💛

¿Te pasa?

18/04/2026

La culpa solo hace mas difícil salir del círculo de postergar, juntas podemos trabajar la culpa para que puedas tomar acción y sentirte bien✨️

No estas sola💛

17/04/2026

Aunque no sea fácil es preferible elegirnos y trabajar en acciones pequeñas hasta que se convierta en hábito, el tiempo sigue pasando, ¿vas a seguir postergando tu bienestar?

Escríbeme si crees que necesitas apoyo💛

16/04/2026

¿No sabes identificar lo que necesita tu cuerpo? ¿Hambre? ¿Ya fue suficiente?, es más común de lo que crees, ya que la cultura lo respalda. Pero no es normal, vivir haciendo cambios desde el rechazo y el juicio hacia el propio cuerpo es un círculo del cual no saldrás hasta que decidas tomar otro rumbo... si, si hay otras maneras de hacerlo.

Desde la psicología alimentaria lo podemos hacer juntas✨️
Trae a la consulta todos esos juicios, paciencia y mucho amor hacia ti💛✨️

Citas DM y WA | 656 1310783

15/04/2026

Uno de los hábitos que mas postergamos es de HACER EJERCICIO, aunque sepamos que nos hace bien, la mente nos juega trucos, para eso hay que ayer jugar también y practicar anclas simples pero muy efectivas.

Si se te dificulta, no estas solo/sola💛

13/04/2026

Dejar de postergar no solo es decir que lo quieres hacer, también es practicar herramientas psicológicas que realmente sean sencillas y útiles. Parece que no importa pero está comprobado que ayuda cuando estás en pausa y no sabes por dónde empezar.

En consulta he visto cómo ayuda a las personas identificar pensamientos de bloqueo por pensamientos realistas y que funcionan.

Escríbeme si te sientes identificado/a y deseas trabajar para dejar de postergar.