29/10/2025
📌 Cápsula informativa: ¿Qué es el Reflujo Gastroesofágico?
El reflujo gastroesofágico (RGE) es una condición en la que el contenido ácido del estómago regresa hacia el esófago, ocasionando síntomas molestos.
Ocurre cuando el esfínter esofágico inferior —una “válvula” que debe mantenerse cerrada— se relaja de manera inapropiada o no funciona bien.
🔥 Principales síntomas
Acidez o quemadura retroesternal
Regurgitación ácida o amarga a la boca
Sensación de “bola” en la garganta
Tos nocturna, carraspera crónica o ronquera
🧬 ¿Por qué ocurre?
Factores que pueden favorecerlo:
Hernia hiatal
Obesidad o aumento de presión abdominal
Tabaquismo y alcohol
Comidas grasas, picantes, cítricos o café
Acostarse justo después de comer
✅ Medidas que ayudan
Evitar comidas abundantes por la noche
Mantener un peso saludable
Elevar la cabecera de la cama 15–20 cm
Reducir irritantes (alcohol, café, picante, refrescos)
No recostarse hasta 2–3 h después de comer