Nutrióloga Linda Arredondo

25/10/2025

Sábado de progreso 💪🔥
No se trata solo de ganar músculo, sino de ganar disciplina, constancia y confianza. Cada entrenamiento, cada comida bien hecha, cada día que eliges no rendirte… suma.
Este cambio no pasó en una semana, pasó cuando decidió comprometerse con el.
El cuerpo cambia cuando la mente cambia primero.
Felicidades por este cambio tan bueno 🤩🥳
”

20/10/2025

Detrás de cada cambio físico hay una historia que pocos ven:
Las dudas al comenzar, los días difíciles, el miedo al fracaso.
Pero también están la fuerza que no sabía que tenía, la disciplina construida paso a paso,
y la decisión de elegirse todos los días, incluso cuando era más fácil rendirse.

Hoy, no solo ha perdido peso.
Ha ganado salud y energía

El cambio si es posible, cuando dejas de esperar el momento perfecto y empiezas con lo que tienes, desde donde estás.
El primer paso no es en el cuerpo… es en la mente. 😍🍍💪🏼

10/10/2025

Buenas tardes, contamos con espacio disponible el viernes 10 de octubre, en los siguientes horarios:
🫐11:30am
🫐1:30 pm
🫐3:30 pm

27/09/2025

Buenas tardes, contamos con espacio disponible el Lunes 29 de septiembre, en los siguientes horarios:
🍒11:00 am
🍒12:30 pm
🍒2:30 pm

23/09/2025

Hoy quiero compartirles el avance de un pacientito que decidió apostar por su salud y su bienestar. No fue de un día para otro, no fue fácil todo el tiempo… pero fue constante.
Y eso vale muchísimo.

A veces no se trata solo de bajar números en la báscula, sino de sentirse mejor, recuperar energía, dormir bien, moverse sin dolor o simplemente mirarse al espejo con más paz.

Cada cuerpo tiene su propio ritmo. Cada proceso es diferente.
Pero si hoy estás cansado/a, frustrado/a o sientes que no puedes... quiero recordarte esto:

🔸 Sí se puede
🔸 Vas a tener días difíciles, y aún así avanzarás
🔸 No estás solo/a en esto

Si estás en tu propio camino, no te compares. Solo sigue, paso a paso.
Estás haciendo más de lo que crees. 💚

01/09/2025

Hoy quiero compartir con ustedes un pedacito de este gran camino de cambio. La persona de la izquierda no estaba mal… simplemente estaba en un punto distinto del proceso. La persona de la derecha sigue siendo la misma, pero ahora con más energía, más confianza y sobre todo, más salud. 💪🏼💚
Esto no se trata de dietas extremas ni de castigos, sino de aprender a nutrir el cuerpo con amor, constancia y paciencia. 🌱
Cada elección, cada pequeño paso cuenta. Y cuando se hace desde el autocuidado, los resultados van mucho más allá de lo físico.
📌 Si tú también estás lista/o para comenzar tu proceso, aquí estoy para ayudarte a lograrlo de forma sostenible y personalizada. No estás sola/o.

27/08/2025

¡No sean asi! 😂

23/08/2025

🌟 TRANSFORMACIÓN REAL | CONSTANCIA + GUÍA CORRECTA = RESULTADOS 🌟

Hoy celebramos el proceso de una paciente que decidió apostar por ella misma, sin excusas, sin atajos y con toda la entrega. 💪
No estás solo(a). A muchos les cuesta empezar. A muchos les cuesta continuar. Y sí, seguir un plan nutricional puede parecer difícil, especialmente cuando vienes de años de malos hábitos, autoexigencia o frustración.

Pero hay que comprender esto:
👉 No necesitas hacerlo perfecto. Solo necesitas no rendirte.

No es una carrera, no es una competencia, y mucho menos una dieta estricta que te haga sufrir.
Es un proceso de reaprender a cuidar tu cuerpo con respeto, no con castigo.

Hay días en los que te vas a caer. Está bien.
Lo importante es que te levantes con más compasión, no con culpa.

Cada vez que eliges cuidarte, aunque sea un poco, estás ganando.
Cada vez que preparas una comida con intención, eliges moverte o decir "hoy lo vuelvo a intentar", estás cambiando tu historia.

24/07/2025

19/07/2025

Espacios disponibles para el Lunes 21 de julio
🌸11:30 am
🌸1:00 pm
🌸4:30 pm

06/06/2025

🤭💖🌸

03/06/2025

Quiero felicitarla por haber creído en ella misma incluso en los días en que fue difícil. Por cada mañana que eligió cuidarse, por cada comida que eligió con intención, por cada paso que dio aunque no viera resultados inmediatos.

Su cambio no ocurrió de un día para otro, pero ocurrió con amor, constancia y paciencia. Y eso es lo que lo hace tan valioso.

Verla sonreír hoy con más energía, con más confianza, con esa luz nueva que nace cuando empezamos a sentirnos bien con nosotras mismas… es simplemente hermoso.

Gracias, por dejarme acompañarlos en este proceso. Tu historia es un recordatorio para todas las que todavía dudan: sí se puede. Pero primero hay que creer que lo merecemos.

💛 Que este sea solo el comienzo de una vida más plena, más liviana, más tuya.