30/04/2025
Objetivo: aumento de masa muscular 💪🏻
De acuerdo a su antropometría, comenzamos con un déficit calórico para reducir su % de grasa.
Luego se fue aumentando de manera progresiva el consumo calórico al día para enfocarnos en ganar músculo con la menor cantidad de grasa posible.
Aún no llegamos a la meta pero estoy muy orgullosa del gran cambio que ha logrado🥹
Así como ella, tú también puedes conseguir resultados visibles.
Te adelanto que aquí no hay truco, no es magia y toma su tiempo, pero también es muy satisfactorio vivir el proceso.
No solo conlleva un cambio físico, sino también mental.
Felicidades por tu disciplina, tu constancia y agradezco la confianza que has tenido en mi 🫶🏻