Dra. Sophia Torres

Dra. Sophia Torres Médico especialista y certificada por los colegios de Terapia intensiva (medicina del enfermo en es

Con su café ☕️ bien caliente y será muy feliz
31/01/2026

Con su café ☕️ bien caliente y será muy feliz

☕️CAFÉ Y RIESGO DE DEPRESIÓN Y ANSIEDAD

En una cohorte prospectiva de más de 146.000 personas del UK Biobank, el consumo moderado de café se asoció con menor riesgo de desarrollar depresión y ansiedad, mostrando una relación en “J”:

🔻 El menor riesgo se observó alrededor de 2–3 tazas/día
🔻 Mayor beneficio con café molido, con leche o sin azúcar
⚠️ A consumos altos el efecto protector se pierde

Importante: es una asociación observacional (no prueba causalidad), pero sugiere que el café en cantidades moderadas y sin exceso de azúcar puede integrarse a un estilo de vida saludable.

📚Referencia: Min J, Cao Z, Cui L, et al. The association between coffee consumption and risk of incident depression and anxiety: Exploring the benefits of moderate intake. Psychiatry Research. 2023;326:115307. doi:10.1016/j.psychres.2023.115307

31/01/2026
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27/01/2026

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Uy que belleza, pacientes con arritmias que SI toman café tienen mejor pronóstico que los que no 🫶🏼.Conclusión: si quier...
27/01/2026

Uy que belleza, pacientes con arritmias que SI toman café tienen mejor pronóstico que los que no 🫶🏼.
Conclusión: si quieren echarse su cafecito, disfrútenlo 🙌🏼 ☕️

📊 Research Summary: Adults with atrial fibrillation who drank at least one cup of caffeinated coffee daily after successful cardioversion had a lower risk of recurrence than those who abstained from coffee and caffeine. Rates of hospitalization, heart failure, and stroke were similar, suggesting coffee may be safe for patients with AF.

https://ja.ma/4pVKWCr

27/01/2026

🔬 NUEVA DEFINICIÓN DE OBESIDAD (2025) SEGÚN The Lancet Diabetes & Endocrinology Commission

💡 EL IMC YA NO DEFINE OBESIDAD INDIVIDUALMENTE
🔹 Puede subestimar o sobreestimar la adiposidad.
🔹 No refleja impacto en la salud ni función orgánica.
🔹 Solo debe usarse para cribado poblacional, NO diagnóstico clínico.

🔍 NUEVA CLASIFICACIÓN DE OBESIDAD
✅ Sin obesidad → Sin exceso de grasa, función orgánica normal.
⚠️ Obesidad preclínica → Exceso de grasa confirmado, pero función orgánica aún preservada.
🚨 Obesidad clínica → Exceso de grasa + DAÑO EN ÓRGANOS Y TEJIDOS:
❤️ Cardiovascular: Insuficiencia cardíaca, hipertensión.
🫁 Respiratorio: Apnea obstructiva del sueño.
🩸 Metabólico: Resistencia a la insulina, dislipidemia.
🚶‍♂️ Funcional: Limitación en movilidad y actividades diarias.

📏 CÓMO SE DIAGNOSTICA AHORA:
✔ Medición directa de grasa corporal (DEXA, bioimpedancia).
✔ Criterios antropométricos (cintura, relación cintura-estatura).

📌 Fuente: The Lancet Diabetes & Endocrinology Commission, 2025​

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23/01/2026
23/01/2026

Peripartum cardiomyopathy is a life-threatening cardiomyopathy characterised by acute or slowly progressing left ventricular dysfunction. It is a disease with considerable maternal and neonatal morbidity and mortality.

A recent Lancet Seminar summarises current knowledge on pathophysiology, diagnostic approaches, medical management, and outcome.. Read via the link in comments 💬

👇 Figure: Multiple hit model.

23/01/2026
21/01/2026

Cuidar su crecimiento también es prevenir. 👶🩺
Este 24 de enero, participa en nuestras Consultas Gratuitas de Niño Sano.

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Atender hoy es cuidar su mañana.

Extra, extraaaa la apendicitis no complicada no debería abordarse desde el automatismo quirúrgico. Hoy, la evidencia obl...
21/01/2026

Extra, extraaaa la apendicitis no complicada no debería abordarse desde el automatismo quirúrgico. Hoy, la evidencia obliga a replantearse el manejo desde una perspectiva ética, clínica y de uso responsable de recursos.

En este articulo publicado ese mes de enero 2026 el suimiento a 10 años del ensayo APPAC, publicado en JAMA, demuestra que en adultos correctamente seleccionados, el tratamiento inicial con antibióticos es una opción segura, efectiva y clínicamente justificada, sin detrimento en la calidad de vida.

La recurrencia verdadera de apendicitis fue del 37.8%, y la probabilidad acumulada de apendicectomía a 10 años fue del 44.3%, osea más del 55% de los pacientes evitó una cirugía innecesaria, con todo lo que ello implica en términos de riesgo, costos y exposición hospitalaria.

Un dato central para la toma de decisiones responsables es la menor tasa global de complicaciones en el grupo manejado con antibióticos (8.5%) frente al grupo quirúrgico (27.4%), sin diferencias clínicamente relevantes en la calidad de vida. Esto sugiere que no intervenir de inicio puede ser, en muchos casos, la opción más segura y menos iatrogénica.

Desde una perspectiva ética, estos hallazgos respaldan un modelo de decisión compartida, donde el paciente participa activamente tras recibir información clara y honesta sobre riesgos, beneficios y probabilidades reales y desde la óptica de la costo-efectividad, el manejo conservador permite reducir cirugías, complicaciones, días de incapacidad y costos directos e indirectos, un punto especialmente relevante en sistemas de salud con recursos limitados.

En pacientes con apendicitis no complicada confirmada por tomografía, el tratamiento antibiótico puede plantearse como primera línea, reservando la cirugía para casos de recurrencia o falla clínica, alineando así la práctica médica con los principios de no maleficencia, justicia y racionalidad en el uso de recursos.

This observational follow-up of patients in the Appendicitis Acuta multicenter randomized clinical trial conducted in Finland assesses the 10-year appendicitis recurrence and appendectomy rate in adult patients with uncomplicated appendicitis treated with antibiotics.

21/01/2026

💬 La comunicación efectiva salva vidas.
👩‍⚕️👨‍⚕️ Escuchar, escribir, leer y confirmar en la práctica cotidiana reduce riesgos y fortalece la seguridad del paciente.
Para situaciones de urgencia utiliza: escuchar-repetir-confirmar.

⚖️ En la impulsamos una atención clara, segura y digna.
📊 Descubre más en la infografía aquí 👉 https://bit.ly/49fsDzY

13/01/2026

Hoy, 13 de enero, hacemos un llamado a visibilizar la depresión como un tema de salud pública que requiere atención profesional, información y acompañamiento desde la perspectiva de género.
Reconocer cómo los estereotipos de género impactan en la como parte del bienestar integral de todas las personas es fundamental.
Desde la promovemos el cuidado colectivo, la escucha activa y la eliminación de estigmas en torno a la salud mental.

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Ciudad Juárez

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