Psicologo Jesus Dena

28/04/2026

¿Vives en Estados Unidos pero sientes que algo no está bien contigo?

A veces no es el trabajo…
No es el dinero…
No es la familia…

Es esa sensación de:
• Estrés constante
• Ansiedad sin razón clara
• Soledad aunque estés rodeado de gente
• Problemas en tu relación

Y lo peor… no sabes con quién hablarlo.

Soy terapeuta especializado y trabajo con latinos en Estados Unidos 🇺🇸
Terapia en español, sin juicios y entendiendo tu cultura.

💬 Acompañamiento psicológico: $40 USD por sesión (1 hora)

No estás solo.
Puedes preguntar sin compromiso, estoy para escucharte.

📲 Mándame mensaje para agendar

28/04/2026

🔗 ¿Dependencia emocional o amor?

A veces creemos que es amor…
pero en realidad es necesidad, miedo o costumbre.

La dependencia emocional suele verse así:

– sientes ansiedad cuando esa persona no está
– necesitas su atención para sentirte bien
– te cuesta poner límites
– perdonas cosas que te lastiman
– tienes miedo de quedarte sola
– sabes que la relación no está bien… pero no puedes soltar

Y no, no es debilidad.

Muchas veces viene de heridas emocionales, inseguridad o miedo al abandono.

✨ El problema no es amar…
es dejarte a ti misma en segundo lugar.

La buena noticia es que sí se puede trabajar.
Puedes aprender a relacionarte desde un lugar más sano, sin perderte.

🧠 Psicoterapia

Psic Jesús Dena
Terapia presencial y online

✔ dependencia emocional
✔ rupturas amorosas
✔ autoestima
✔ ansiedad
✔ relaciones de pareja

💰 Primera sesión $400

📲 Agenda tu espacio por mensaje

21/04/2026

💔 ¿Por qué amas como amas?

¿Te ha pasado que repites los mismos patrones en tus relaciones? 🤔
A veces no es coincidencia… es tu estilo de apego.

Desde pequeños aprendemos cómo vincularnos, y eso influye en cómo amamos hoy:

❤️ Apego seguro → confianza y comunicación
😟 Apego ansioso → miedo al abandono y necesidad de atención
🧊 Apego evitativo → dificultad para expresar emociones
⚡ Apego desorganizado → confusión entre querer y temer el amor

✨ La buena noticia:
Tu estilo de apego se puede trabajar y transformar.

No es que elijas mal… muchas veces estás repitiendo lo que aprendiste a sentir como “normal”.

📩 Agenda tu sesión
📱 656 608 5937
💬 O envíame mensaje por aquí

Estoy aquí para acompañarte 🤝

15/04/2026

💔 ¿Te está pasando esto en tu relación?

A veces no es fácil explicarlo…
pero se siente.

✔ te sientes confundida en tu relación
✔ dudas de ti misma
✔ sientes que no eres suficiente
✔ has perdido parte de tu identidad
✔ te sientes culpable al poner límites
✔ vuelves con alguien que te hace daño
✔ no sabes cómo salir de esa relación

Si te identificas con esto, no estás sola.

Muchas veces no es falta de amor…
es una relación que te está desgastando emocionalmente.

🧠 La terapia puede ayudarte a entender lo que estás viviendo,
recuperarte emocionalmente y tomar decisiones más sanas para ti.

⸻

Psic Jesús Dena

Psicoterapia presencial y online

✔ relaciones de pareja
✔ rupturas amorosas
✔ dependencia emocional
✔ ansiedad y autoestima

💰 Primera sesión $400

📲 Agenda por mensaje

31/03/2026

Para que no tengan pretextos así de fácil es 😌

25/03/2026

Muy buena oportunidad para quienes buscan ayuda completa.

💚 Salud Municipal ofrece becas para tratamiento integral de adicciones 💚

Con el objetivo de apoyar a personas que enfrentan problemas de adicción y no cuentan con recursos económicos, la Dirección de Salud Municipal puso en marcha el programa de Atención Integral de las Adicciones, otorgando becas para internamiento en centros especializados. 🏥

La titular, Daphne Santana Fernández, informó que este apoyo cubre hasta tres meses de tratamiento, brindando una oportunidad real para iniciar el proceso de recuperación. 🙌✨

Las personas interesadas deberán acudir con cita previa al CESUB, donde se realizará una valoración médica y se brindará orientación sobre el proceso. 📋

Este programa busca no solo atender las adicciones, sino también favorecer la reintegración social de las y los beneficiarios, acercando servicios de salud a quienes más lo necesitan. 💙

📍 Informes y citas en el CESUB o al 📞 656 472 6273

Conoce más: https://www.juarez.gob.mx/noticia/31282/ofrece-salud-municipal-becas-para-tratamiento-integral-de-adicciones/

25/03/2026

🧠 Psicoterapia para parejas e individual

Psic Jesús Dena
Terapia presencial u online

Acompañamiento en:

✔ terapia de pareja
✔ rupturas amorosas
✔ dependencia emocional
✔ comunicación en pareja
✔ ansiedad y autoestima

💰 Primera sesión: $400

📲 Agenda tu espacio por mensaje

16/03/2026

🧠 ¿Qué tipo de apego tienes en tus relaciones?

La forma en que nos relacionamos con otras personas muchas veces se origina en nuestra infancia. A esto se le llama estilo de apego, y puede influir en cómo amamos, confiamos o reaccionamos en nuestras relaciones.

Existen 4 tipos principales de apego:

❤️ 1. Apego seguro
Las personas con este tipo de apego se sienten cómodas con la cercanía emocional.
Confían en su pareja, saben expresar lo que sienten y pueden mantener relaciones sanas.

😟 2. Apego ansioso
Existe miedo a ser abandonado.
Pueden necesitar mucha confirmación de amor o atención y sentirse inseguros si la otra persona se distancia.

🧊 3. Apego evitativo
Prefieren mantener distancia emocional.
Les cuesta confiar plenamente o expresar sus emociones, por lo que tienden a evitar la cercanía profunda.

⚡ 4. Apego desorganizado
Se caracteriza por una mezcla de miedo y deseo de cercanía.
Puede haber comportamientos contradictorios en las relaciones, muchas veces asociados a experiencias emocionales difíciles en el pasado.

💡 La buena noticia:
El apego no es una sentencia permanente. A través de la conciencia emocional y la terapia, es posible desarrollar relaciones más seguras y saludables.

✨ Entender tu estilo de apego puede ayudarte a mejorar tus relaciones y tu bienestar emocional.

📩 Si te interesa trabajar en tu crecimiento emocional, puedes agendar una consulta.

02/03/2026

🧠✨ ¿Sabías que existen 16 tipos de personalidad?

Seguramente has visto letras como INTJ, ENFP o ISFJ…
Esto viene del sistema llamado Myers-Briggs Type Indicator, conocido como las 16 personalidades.

👉 Cada persona combina 4 letras, y cada letra dice algo de cómo piensas, sientes y actúas:

🔹 Primera letra – ¿De dónde sacas tu energía?

E – Extrovertido: te recargas con personas y actividades
I – Introvertido: te recargas estando contigo mismo

🔹 Segunda letra – ¿Cómo entiendes el mundo?

S – Sensorial: te enfocas en hechos y detalles
N – Intuitivo: te enfocas en ideas y posibilidades

🔹 Tercera letra – ¿Cómo tomas decisiones?

T – Pensamiento: decides con lógica
F – Sentimiento: decides considerando emociones

🔹 Cuarta letra – ¿Cómo organizas tu vida?

J – Juicio: te gusta planear y tener control
P – Percepción: prefieres fluir y adaptarte

💡 Al combinar estas letras aparecen los famosos 16 tipos de personalidad.

⚠️ Ojo: esto no es un diagnóstico psicológico — solo una forma sencilla y divertida de conocerte mejor.

👇 Ahora dime:

¿Qué tipo eres tú?
¿INTJ? ¿ENFP? ¿ISFJ?

Déjalo en comentarios 👇🧩

02/03/2026

🧠 Psicoterapia presencial y online

A veces no sabemos exactamente qué nos pasa…
solo sabemos que algo no está bien.

La terapia es un espacio profesional, confidencial y seguro para trabajar:

✔ ansiedad
✔ autoestima
✔ estrés
✔ relaciones
✔ procesos de cambio
✔ autoconocimiento

Psic Jesús Dena
Atención presencial y online

📲 Agenda por mensaje

09/12/2025

💛 LOS 5 LENGUAJES DEL AMOR

No todos amamos igual… y por eso a veces no nos entendemos.

Conocer tu lenguaje del amor —y el de tu pareja— puede mejorar muchísimo la relación.

1. Palabras de Afirmación

✔️ “Me gusta cómo haces las cosas.”
✔️ “Estoy orgulloso(a) de ti.”
✔️ Mensajes de buenos días o recordatorios de cariño.

👉 Ejemplo:
Tu pareja tuvo un mal día y tú le dices: “Sé lo fuerte que eres, aquí estoy contigo.”

2. Tiempo de Calidad

✔️ Platicar sin celulares.
✔️ Salir a caminar juntos.
✔️ Tener citas pequeñas pero significativas.

👉 Ejemplo:
Pasar 20–30 minutos conversando sin distracciones, solo escuchándose.

3. Actos de Servicio

✔️ Ayudar en tareas del hogar.
✔️ Hacer algo para aliviar su carga.
✔️ Apoyar sin que te lo pidan.

👉 Ejemplo:
Tu pareja está cansada, así que preparas la cena o te encargas de algo pendiente.

4. Recibir Regalos

✔️ No se trata de dinero, sino de detalles.
✔️ Una nota, una flor, su snack favorito.
✔️ Cosas que demuestran que pensaste en esa persona.

👉 Ejemplo:
Comprar su café favorito porque sabes cómo le gusta.

5. Contacto Físico

✔️ Abrazos.
✔️ Tomarse de la mano.
✔️ Caricias que transmiten calma y presencia.

👉 Ejemplo:
Un abrazo fuerte cuando llega a casa después de un día difícil.

❤️‍🩹 ¿Por qué es importante?

Porque muchas discusiones vienen de aquí:
— Tú das amor de una forma…
— Tu pareja lo necesita de otra.

✨ Conocer los lenguajes del amor fortalece la conexión, mejora la comunicación y evita muchos malentendidos.

¿Quieres descubrir como mejorar la comunicacion con tu pareja?

Agenda una sesión.
📩 Envíame mensaje para más información.

21/11/2025

¿Por qué necesitamos olvidar para sobrevivir?

Olvidar no es una falla de la mente: es una herramienta de supervivencia. Nuestro cerebro filtra información para que no nos saturemos de recuerdos, emociones o estímulos que no necesitamos. Si recordáramos absolutamente todo, viviríamos en un estado constante de estrés.

El olvido nos permite:
• Reducir ansiedad, evitando revivir cada error o experiencia dolorosa.
• Enfocarnos en el presente, priorizando lo que realmente importa.
• Adaptarnos y aprender, dejando atrás lo que ya no nos sirve.
• Sanar, porque soltar parte del dolor es lo que hace posible avanzar.

Olvidar no es perder algo, es hacer espacio para crecer.