Psicologo Jesus Dena

Psicologo Jesus Dena Psicoterapia humanista y gestalt en Cd. Juárez. Acompaño adultos y adultos mayores con ansiedad, depresión, duelos o crisis emocionales. Agenda tu sesión hoy.

Espacio cálido, seguro y sin juicios.

🧠✨ ¿Sabías que existen 16 tipos de personalidad?Seguramente has visto letras como INTJ, ENFP o ISFJ…Esto viene del siste...
02/03/2026

🧠✨ ¿Sabías que existen 16 tipos de personalidad?

Seguramente has visto letras como INTJ, ENFP o ISFJ…
Esto viene del sistema llamado Myers-Briggs Type Indicator, conocido como las 16 personalidades.

👉 Cada persona combina 4 letras, y cada letra dice algo de cómo piensas, sientes y actúas:

🔹 Primera letra – ¿De dónde sacas tu energía?

E – Extrovertido: te recargas con personas y actividades
I – Introvertido: te recargas estando contigo mismo

🔹 Segunda letra – ¿Cómo entiendes el mundo?

S – Sensorial: te enfocas en hechos y detalles
N – Intuitivo: te enfocas en ideas y posibilidades

🔹 Tercera letra – ¿Cómo tomas decisiones?

T – Pensamiento: decides con lógica
F – Sentimiento: decides considerando emociones

🔹 Cuarta letra – ¿Cómo organizas tu vida?

J – Juicio: te gusta planear y tener control
P – Percepción: prefieres fluir y adaptarte

💡 Al combinar estas letras aparecen los famosos 16 tipos de personalidad.

⚠️ Ojo: esto no es un diagnóstico psicológico — solo una forma sencilla y divertida de conocerte mejor.

👇 Ahora dime:

¿Qué tipo eres tú?
¿INTJ? ¿ENFP? ¿ISFJ?

Déjalo en comentarios 👇🧩

🧠 Psicoterapia presencial y onlineA veces no sabemos exactamente qué nos pasa…solo sabemos que algo no está bien.La tera...
02/03/2026

🧠 Psicoterapia presencial y online

A veces no sabemos exactamente qué nos pasa…
solo sabemos que algo no está bien.

La terapia es un espacio profesional, confidencial y seguro para trabajar:

✔ ansiedad
✔ autoestima
✔ estrés
✔ relaciones
✔ procesos de cambio
✔ autoconocimiento

Psic Jesús Dena
Atención presencial y online

📲 Agenda por mensaje

💝 Atención psicológicaPsic Jesús DenaTerapia presencial u online🌱 “El amor propio también se aprende.”Nadie nos enseña c...
24/02/2026

💝 Atención psicológica

Psic Jesús Dena
Terapia presencial u online

🌱 “El amor propio también se aprende.”

Nadie nos enseña cómo ponernos primero.
Aprendemos a cuidar, a aguantar, a comprender…
pero casi nunca a elegirnos.

Tal vez hoy te sientes así:

– Das más de lo que recibes
– Te cuesta soltar relaciones que ya duelen
– Dudas de ti
– Te sientes emocionalmente cansada
– Has perdido un poco de tu brillo

Y no… no es debilidad.

Es lo que pasa cuando llevas mucho tiempo poniendo a otros antes que a ti.

✨ El amor propio no aparece solo.
Se trabaja.
Se reconstruye.
Se acompaña.

La terapia no es solo para crisis.
También es para volver a ti.

👉 Escríbeme y agenda tu espacio.
Cupo limitado.

💔 “Estoy cansada… pero no sé si irme”Hay un cansancio que no se quita durmiendo.Es el cansancio emocional.Ese que aparec...
14/02/2026

💔 “Estoy cansada… pero no sé si irme”

Hay un cansancio que no se quita durmiendo.
Es el cansancio emocional.

Ese que aparece cuando:

– Ya hablaste mil veces y nada cambia
– Te esfuerzas más que tu pareja
– Te preguntas si exageras
– Sigues ahí… pero ya no te sientes igual

Muchas personas no se van porque no amen,
se quedan porque tienen miedo, esperanza o costumbre.

✨ Y no, no estás débil.
Estás intentando sostener algo que te está pesando.

A veces no se trata de decidir terminar,
sino de entender qué está pasando, qué necesitas
y si aún hay algo que se puede sanar.

🧠 La terapia no es solo para cuando todo se rompe.
También es para cuando ya duele.

⸻

Primera sesión: $400 MXN
600 MXN por sesión

📍 Atención profesional y confidencial
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💞 FEBRERO: EL AMOR TAMBIÉN SE CUIDA 💞Dicen que “el amor lo puede todo”,pero la verdad es que las relaciones se trabajan,...
30/01/2026

💞 FEBRERO: EL AMOR TAMBIÉN SE CUIDA 💞

Dicen que “el amor lo puede todo”,
pero la verdad es que las relaciones se trabajan, se cuidan y se previenen.

✨ Es mejor prevenir que reparar
Antes de llegar a los reproches, la distancia o el rompimiento,
la terapia de pareja ayuda a:

Mejorar la comunicación

Resolver conflictos de forma sana

Fortalecer el vínculo emocional

Recuperar la conexión y la confianza

💬 No esperen a que duela más.
Invertir en su relación hoy puede evitar una ruptura mañana.

💝 PROMOCIÓN ESPECIAL DE FEBRERO

🧠 Terapia de pareja

🔹 Primera sesión: $400 MXN

🔹 Paquete febrero: $600 MXN por sesión (6 sesiones)

📍 Atención profesional y confidencial
📆 Cupo limitado durante febrero

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El amor también se aprende, se cuida… y se acompaña. 💑

💔 Frases que parecen amor… pero esconden dependencia emocionalHay palabras que suenan románticas, pero en realidad puede...
21/01/2026

💔 Frases que parecen amor… pero esconden dependencia emocional

Hay palabras que suenan románticas, pero en realidad pueden ser señales de control, miedo o pérdida de identidad.
Reconocerlas es el primer paso para construir relaciones más sanas 💙

❗ Algunas frases de alerta:
▫️ “Sin ti no soy nada”
▫️ “Si me amas, no necesitas a nadie más”
▫️ “No puedo estar bien si no estás conmigo”
▫️ “Te celo porque te amo”
▫️ “Tú eres responsable de mi felicidad”

👉 El amor sano no anula, no controla y no carga al otro con nuestra estabilidad emocional.
Amar también es respetar la individualidad, la libertad y la autonomía.

🧠✨ Si te identificas con alguna de estas frases —ya sea porque las dices o las recibes—, la terapia puede ayudarte a comprender tus vínculos y fortalecer tu bienestar emocional.

📩 Agenda tu cita o pide información por inbox
Terapia individual y de pareja.

💬 Sanar también es aprender a amar de otra forma.

A veces no necesitas “poder más”…necesitas un espacio seguro para hablar.✨ Psicoterapia online o presencial📍 Ciudad Juár...
18/01/2026

A veces no necesitas “poder más”…
necesitas un espacio seguro para hablar.

✨ Psicoterapia online o presencial
📍 Ciudad Juárez

Te acompaño en:
• Manejo de ansiedad
• Terapia de pareja
• Duelos
• Depresión
• Adicciones

💬 Si algo de esto resuena contigo, envía inbox y con gusto te doy información.
Pedir ayuda también es una forma de cuidarte.

Este año no te prometas más exigencia.Prométete bienestar emocional.No todo propósito tiene que doler.No todo cambio tie...
04/01/2026

Este año no te prometas más exigencia.
Prométete bienestar emocional.

No todo propósito tiene que doler.
No todo cambio tiene que ser extremo.

✔ Dormir mejor
✔ Aprender a poner límites
✔ Dejar de cargar con lo que no es tuyo

La terapia no es solo para cuando todo está mal,
también es para cuando quieres estar mejor. 💚

Si este año quieres empezar diferente,
empieza cuidándote.

📌 Agenda tu cita

👨‍⚕️ Jesús Alberto Dena Lozano
🧠 Psicólogo
📍 Atención presencial y online
📲 WhatsApp: 656 608 5937

📩 Escríbeme para más información o para agendar tu sesión.








💛 LOS 5 LENGUAJES DEL AMORNo todos amamos igual… y por eso a veces no nos entendemos.Conocer tu lenguaje del amor —y el ...
09/12/2025

💛 LOS 5 LENGUAJES DEL AMOR

No todos amamos igual… y por eso a veces no nos entendemos.

Conocer tu lenguaje del amor —y el de tu pareja— puede mejorar muchísimo la relación.

1. Palabras de Afirmación

✔️ “Me gusta cómo haces las cosas.”
✔️ “Estoy orgulloso(a) de ti.”
✔️ Mensajes de buenos días o recordatorios de cariño.

👉 Ejemplo:
Tu pareja tuvo un mal día y tú le dices: “Sé lo fuerte que eres, aquí estoy contigo.”

2. Tiempo de Calidad

✔️ Platicar sin celulares.
✔️ Salir a caminar juntos.
✔️ Tener citas pequeñas pero significativas.

👉 Ejemplo:
Pasar 20–30 minutos conversando sin distracciones, solo escuchándose.

3. Actos de Servicio

✔️ Ayudar en tareas del hogar.
✔️ Hacer algo para aliviar su carga.
✔️ Apoyar sin que te lo pidan.

👉 Ejemplo:
Tu pareja está cansada, así que preparas la cena o te encargas de algo pendiente.

4. Recibir Regalos

✔️ No se trata de dinero, sino de detalles.
✔️ Una nota, una flor, su snack favorito.
✔️ Cosas que demuestran que pensaste en esa persona.

👉 Ejemplo:
Comprar su café favorito porque sabes cómo le gusta.

5. Contacto Físico

✔️ Abrazos.
✔️ Tomarse de la mano.
✔️ Caricias que transmiten calma y presencia.

👉 Ejemplo:
Un abrazo fuerte cuando llega a casa después de un día difícil.

❤️‍🩹 ¿Por qué es importante?

Porque muchas discusiones vienen de aquí:
— Tú das amor de una forma…
— Tu pareja lo necesita de otra.

✨ Conocer los lenguajes del amor fortalece la conexión, mejora la comunicación y evita muchos malentendidos.

¿Quieres descubrir como mejorar la comunicacion con tu pareja?

Agenda una sesión.
📩 Envíame mensaje para más información.

¿Por qué necesitamos olvidar para sobrevivir?Olvidar no es una falla de la mente: es una herramienta de supervivencia. N...
21/11/2025

¿Por qué necesitamos olvidar para sobrevivir?

Olvidar no es una falla de la mente: es una herramienta de supervivencia. Nuestro cerebro filtra información para que no nos saturemos de recuerdos, emociones o estímulos que no necesitamos. Si recordáramos absolutamente todo, viviríamos en un estado constante de estrés.

El olvido nos permite:
• Reducir ansiedad, evitando revivir cada error o experiencia dolorosa.
• Enfocarnos en el presente, priorizando lo que realmente importa.
• Adaptarnos y aprender, dejando atrás lo que ya no nos sirve.
• Sanar, porque soltar parte del dolor es lo que hace posible avanzar.

Olvidar no es perder algo, es hacer espacio para crecer.

Hoy es un buen dia para pensar en tomar Terapia, agenda hoy mismo por inbox.Si sientes que das lo mejor de ti, pero las ...
10/11/2025

Hoy es un buen dia para pensar en tomar Terapia, agenda hoy mismo por inbox.

Si sientes que das lo mejor de ti, pero las relaciones no funcionan o simplemente no llegan… no estás solo(a).
💔 A veces repetimos patrones sin notarlo, o nos cuesta confiar y abrirnos de nuevo.
En terapia puedes descubrir qué te impide conectar y aprender a crear vínculos más sanos y duraderos.

🌱 Mereces un vínculo que no te duela.
📍 Sesiones online y presenciales.
💬 Escríbeme para más información o agendar tu cita.

Mandame Inbox si buscas Terapia y mejorar tu Salud mental🕊️ No estás roto, solo estás cansado de ser fuerte todo el tiem...
30/10/2025

Mandame Inbox si buscas Terapia y mejorar tu Salud mental

🕊️ No estás roto, solo estás cansado de ser fuerte todo el tiempo.
A veces la tristeza no se nota… pero el cuerpo la siente: el cansancio, el desánimo, las ganas de desaparecer por un rato.

No siempre tienes que poder con todo.
No siempre tienes que ser fuerte.

Hablar, pedir ayuda o simplemente detenerte a respirar también es valentía. 🌿

💬 Si últimamente te sientes agotado emocionalmente o desconectado, no estás solo.
Agenda una sesión, hablemos.
Tu bienestar mental importa. 💙

📍Psic. Dena — Terapia emocional y acompañamiento psicológico

Dirección

Calle Del Rocío #7351
Ciudad Juárez
32500

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