Psicóloga Ivette Gallegos

25/10/2025

Esta biblioteca me enamoró y, he de confesar que fue amor a primera visita 🧠

16/10/2025

⏳⌛️¿Sabías que el miedo puede variar según el horario?⌛️⏳

Durante el día nuestro cerebro está más alerta y podemos enfrentar nuestros miedos de manera más racional. Por ejemplo, cuando llega la noche, nuestro cerebro puede entrar en modo "sobrevivencia" y los miedos pueden intensificarse según nuestras interpretaciones e historia de vida.

Esto se debe a la liberación de hormonas como la adrenalina y el cortisol, que pueden aumentar la ansiedad y la percepción del miedo.

Así que la próxima vez que sientas miedo, recuerda que el horario puede influir en tu forma de experimentar, expresar y de regular tus emociones.

Psicóloga Ivette Gallegos



"

¿El miedo es diferente a todas horas? 😱
Te contamos un poco. 👇

15/10/2025

🪷¡Atención!🪷

¡Prepárate para enfrentar tus miedos! En nuestra intervención del pasado 06 de octubre les quedé a deber la publicación del artículo derivado del programa por Switch FM debido a unos errores técnicos en los que ya estamos trabajando. Por ello hoy te lo comparto, para que en el exploraremos cómo el miedo puede afectar nuestra vida cotidiana y cómo podemos superarlo.

¡Pero eso no es todo! Debido a este retraso inesperado, esta semana tendrás también la edición Nº 23 con otro tema que seguro te aportará gran aprendizaje, ¡créeme que valdrá la pena tu espera!

Así mismo, mantente atento para descubrir nuevos temas que te ayudaran a vivir una vida más plena; nuestra querida Triana Ortega y tu servidora trabajamos semanalmente en los temas que nos sugieres para aportar nuestro granito de arena a tu desarrollo personal.

Te mando un abrazo muy fuerte y mis mejores deseos de que tengas un gran día. 🥰

Psicóloga Ivette Gallegos

11/10/2025

Definitivamente. Solo recuerda que cuando acompañas, el doliente no necesita:

▪️tu consejo,
▪️darles una solución a su “problema”,
▪️que lo compares con nadie,
▪️que desvalides su emoción,
▪️que afirmes que está llamando la atención
▪️quev ignores la situación,
▪️decirle: ‘échale ganas”
▪️prejudiciales, minimizarle o minimizarle…

Solo empeorará sus pensamientos, su visión de la situación y los acercará más a huir del afrontamiento encandolos a tomar una decision fatal…

Seamos empátcos y cuidadosamente activos con nuestro acompañamiento….

Psicóloga Ivette Gallegos

Uno de los principales factores de riesgo para que una persona esté en peligro de cometer suicidio es la falta de pertenencia. En este mundo donde nos hemos aislado tanto las escuelas como la Universidad y su comunidad educativa, estar presentes puede hacer la diferencia para ayudar a quien tiene e...