Dra Liliana Martínez Cardona

23/03/2026

✨ Historias reales, cambios reales ✨

Hoy comparto el progreso de pacientes que, gracias al seguimiento en atención primaria en salud mental, han logrado sentirse mucho mejor 💙

🧠 ¿Qué ha mejorado?
✔️ Mayor control emocional
✔️ Más tranquilidad y claridad mental
✔️ Mejor estado de ánimo 😊
✔️ Relaciones personales más sanas
✔️ Incremento en su calidad de vida 🌿

💡 El primer nivel de atención y un tratamiento médico oportuno hacen posible cambios positivos, sostenibles y reales.

🌱 Porque cuidar tu salud mental también es una prioridad.

📍 Dra. Liliana Martínez Cardona
👩‍⚕️ Atención primaria en salud mental
🪪 Céd. Prof. 11662984
📞 656 704 9232
📞 656 702 9665

19/03/2026

🤎 Brindar atención primaria con empatía 🤎

14/03/2026

🧠 + 🫶 = 👩‍❤️‍👨

12/03/2026

En atención primaria también transformamos vidas. 🧠✨

Paciente con antecedente de TAG y depresión que hoy muestra clara mejoría gracias al tratamiento médico, el acompañamiento continuo y el trabajo en hábitos saludables.

La salud mental mejora cuando hay seguimiento, compromiso y apoyo. 🌱💙

́bitossaludables

11/03/2026

De tanto pensar en la consulta. 🧠💪🏻
Terminando la jornada.

Gracias por su confianza!

07/03/2026

¿Ya visitaste Mental Prime? 💚
¿Buscas ayuda para mejorar tu salud mental? 🧠🫶🏻
🧑🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️Nosotros podemos ayudarte, contamos con un equipo de médico psiquiatra, médicos generales, psicología y masajistas terapéuticos para darte un servicio integral.
📞Agenda tu cita 656 702 9665 y 656 704 9232
Cd. Juárez Chih.

07/03/2026

¡MUCHO MEJOR!
🌱 La evolución sí es posible cuando se interviene a tiempo.

Esta paciente llegó a consulta con trastorno de ansiedad generalizada, desempleo y una marcada disfunción social que le impedía salir de casa con tranquilidad.

Hoy, en su tercera consulta, vemos cambios importantes:
✔️ Ha conseguido trabajo
✔️ No ha presentado ataques de ansiedad
✔️ Se mantiene activa en su día a día
✔️ Identifica mejor sus necesidades y áreas de mejora

El proceso ha incluido tratamiento psicofarmacológico, acompañamiento clínico y estrategias prácticas de vida (tareas terapéuticas) para recuperar funcionamiento y bienestar.

Este caso recuerda algo fundamental: la atención primaria en salud mental puede cambiar el rumbo de una vida. Detectar, intervenir y acompañar a tiempo permite que las personas recuperen su autonomía, su funcionamiento social y su proyecto de vida.

La salud mental también se construye paso a paso. 💙

06/03/2026

🫡🧠

06/03/2026

¡MUCHO MEJOR!
🤰🧠 La salud mental durante el embarazo también importa

Algunas pacientes suspenden su tratamiento psiquiátrico al quedar embarazadas por indicación médica, pero en ocasiones no se ofrece una alternativa, lo que puede provocar síntomas de ansiedad o depresión.

💊 Es importante saber que algunos antidepresivos pueden utilizarse durante el embarazo, siempre con valoración y seguimiento médico.

❗ No suspendas tu tratamiento sin orientación profesional.

📩 Si necesitas apoyo o una valoración, buscar ayuda es el primer paso para cuidar tu bienestar y el de tu bebé.

03/03/2026

Cita de seguimiento en un proceso de depresión postparto 🤍

La mejoría en salud mental no es casualidad, es el resultado del acompañamiento adecuado, el apego al tratamiento médico y la constancia en pequeños cambios diarios.

Como Médico General en atención primaria en salud mental, mi labor es:
Detectar
Iniciar tratamiento oportuno
Dar seguimiento cercano
Trabajar en conjunto con otras áreas para lograr una mejoría integral, como lo es psiquiatría.

En la depresión postparto es fundamental:

✔️ Mantener apego al tratamiento indicado
✔️ No suspender medicamentos sin supervisión
✔️ Complementar con estrategias de vida saludables
✔️ Buscar redes de apoyo
✔️ Permitirnos pedir ayuda

El tratamiento médico es una parte clave, pero la mejoría franca se consolida cuando lo combinamos con hábitos saludables, estructura, autocuidado y acompañamiento profesional.

La maternidad no tiene que vivirse en soledad ni en silencio. La salud mental también se atiende desde el primer nivel.

👩🏻‍⚕️ Dra. Liliana Martínez Cardona
Médico General
Atención primaria en salud mental
📍 Mental Prime
📞 656 704 9232
📞 656 702 9665

02/03/2026

La salud mental también comienza desde el primer nivel de atención.
Como Médico General, puedo identificar, orientar y acompañarte desde el inicio, trabajando de la mano con el área de Psiquiatría cuando es necesario, para brindarte un manejo integral y mejorar tu calidad de vida.
No tienes que esperar a sentirte peor para buscar ayuda. Atender tu salud mental es parte de cuidarte de manera completa.
📍 Mental Prime
👩🏻‍⚕️ Dra. Liliana Martínez Cardona
📞 656 704 9232
📞 656 702 9665
Tu bienestar importa. Estoy para ayudarte.

27/02/2026

🤎

🚨 NO ES FLOJERA: ASÍ SE VE EL TDAH CUANDO NADIE LO NOTA 🚨

Muchas personas crecieron escuchando lo mismo:

👉 “Eres inteligente, pero distraído.”
👉 “Todo lo dejas para después.”
👉 “No terminas lo que empiezas.”

Y aprendieron a pensar que era flojera.

Falta de disciplina.

Falta de carácter.

Pero la ciencia mostró algo distinto.

Expertos en TDAH como Russell Barkley explican que muchas personas pasan décadas sin diagnóstico porque no encajan en el estereotipo del niño hiperactivo.

👉 El TDAH también puede ser silencioso.

Personas que parecen funcionales por fuera…

pero viven agotadas por dentro.

Porque el problema no siempre es la atención.

Es la autorregulación.

El cerebro con TDAH tiene dificultades para:

• iniciar tareas
• organizar prioridades
• manejar el tiempo
• sostener el esfuerzo mental
• cambiar de actividad sin saturarse

Por eso ocurre algo muy común:

👉 puedes hacer cosas difíciles…
👉 pero no cosas simples.

Y eso confunde a todos.

La idea incómoda es esta:

👉 Muchas personas no son desordenadas por elección.
👉 Nunca aprendieron cómo regular un cerebro que funciona distinto.

No es flojera.

No es inmadurez.

No es falta de ganas.

Es un sistema nervioso que trabaja de otra forma.

Y entenderlo cambia algo importante:

👉 No se trata de exigirte más.
👉 Se trata de aprender a funcionar mejor.

Porque cuando el TDAH se entiende,

la culpa baja…

y aparece la posibilidad de organizar la vida de otra manera.