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Amor, Paz y Yoga

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Amor, Paz y Yoga

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente.

20/08/2025

😅 Porque la vida a veces se siente demasiado… yo tengo mi botón de “pausa”: Balasana.

✨ Esta postura siempre me recuerda que puedo regresar a mí, soltar la tensión y recargar energía… sin importar dónde esté.

👉 Y tú, ¿en qué lugar harías tu Balasana de emergencia?

19/08/2025

Beneficios de hacer yoga temprano:

🧘🏻‍♀️Mejora la claridad mental: Comenzar el día con yoga puede ayudarte a sentirte más enfocado y mentalmente claro.

🤸Aumenta la energía: El yoga matutino puede ayudarte a aumentar tu nivel de energía y a sentirte más vital.

🔅Establece una rutina saludable: Practicar yoga a las 6 am puede ayudarte a establecer una rutina saludable y a priorizar tu bienestar.

😃Reduce el estrés: El yoga puede ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad, lo que puede ser especialmente beneficioso al comienzo del día.

💪Mejora la flexibilidad y la fuerza: El yoga puede ayudarte a mejorar tu flexibilidad y fuerza, lo que puede ser beneficioso para tus actividades diarias.

¡Comienza tu día con yoga y descubre los beneficios para ti!

31/07/2025

✨ ¿Quieres activar tu energía, mejorar la circulación y conectar con tu centro?

La postura de la vela (Sarvangasana) es una joya para todo eso y más.

Te comparto cómo hacerla con conciencia, alineación y suavidad 🧘‍♀️💫
Recuerda: en el yoga no buscamos la perfección, sino la conexión con el cuerpo, la respiración… y el alma.

¿Ya la practicaste hoy?

17/07/2025

🌙 Media Luna nos recuerda que el equilibrio no es algo fijo, sino algo que cultivamos momento a momento.
Cada práctica es una oportunidad para ajustar, afinar y redescubrir.

En yoga —como en la vida— siempre hay algo nuevo que aprender, incluso en las posturas que creemos conocer.

Gracias a cada persona que vino a explorar y practicar desde la conciencia y la humildad. ✨🧘‍♀️

09/07/2025

Nutrición consciente · Arte · Movimiento

> ¿Y si aprendieras a nutrirte de verdad, más allá del impulso o la ansiedad?

Este taller es una experiencia transformadora para reconectar con tu cuerpo, liberar emociones a través del arte y transformar tu forma de alimentarte.

🎨✨ Vas a:
✔️ Escuchar a tu cuerpo, no a la mente
✔️ Expresar emociones con arte, no comida
✔️ Crear un ritual nutritivo, amoroso e intuitivo
✔️ Comer con presencia y sin culpa

💡 Comer con alma no es comer sin límites.
Es escucharte sin castigarte… y sin anestesiarte con comida.

📅 Viernes 18 de julio
🕖 7:00 p.m. a 9:00 p.m.
📍 COUCOU Café
👩‍🎨 Facilitan: Lovetta Amarani · Ale · Sandra Ramirez

08/07/2025

✨Lo primero es intentar.✨
Cada vez que lo haces, incluso si no sale, ya estás un paso adelante de quedarte sin probar.

Te muestro 2 trucos para el parado de manos 🤸‍♀️ y sí… los intento… y no me salen 😅
¿Lo importante? Me reí, me levanté y seguí.

Porque en yoga (y en la vida) se vale caer, lo que importa es no dejar de intentarlo.
Un día no puedes… y al otro, ya estás volando. 💫

08/07/2025

¿No tienes tiempo entre semana?
Los sábados te están esperando.

Una sola práctica puede devolverte al centro.
✨ Ya sea tu única clase de la semana o el complemento perfecto para cerrar tu rutina con intención…
Este espacio es para reconectar con tu cuerpo, tu paz y tu karma.

Yoga todos los sábados a las 9:00 am
Una hora para ti. Porque cuando te eliges, todo cambia.
Te espero en el mat 🙏

08/07/2025

Cada día eliges…
❌ Excusas o compromiso
❌ Estancamiento o movimiento
❌ Un año perdido o una vida transformada

No necesitas ser flexible, fuerte o experta. Solo necesitas comenzar.
Un día a la vez, un paso a la vez… y todo cambia. ✨🧘🏻‍♀️

Hoy puede ser ese primer día.

28/06/2025

😃🧘🏻‍♀️✨

Dirección

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Ciudad Lerdo
35150

Horario de Apertura

Lunes	10am - 11am
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Martes	8:10am - 9:10am
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Miércoles	10am - 11am
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Jueves	8:10am - 9:10am
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