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Dra. Ana Laura Ramírez Nutrición Clínica

Casa
Mexico
Ciudad Madero
Dra. Ana Laura Ramírez Nutrición Clínica

Somos especialistas en nutrición renal. Llámenos.

Ofrecemos soluciones a problemas de salud crónicos tales como diabetes, hipertensión, obesidad, dislipidemias y otros mediante una adecuada alimentación y control clínico.

28/03/2026

🫗La hidratación, aunque muchas veces se subestima, es uno de los pilares más importantes cuando estás en dieta. No es un complemento… es parte del resultado.

✅El agua participa directamente en los procesos metabólicos.
Cuando estás bien hidratado, tu cuerpo quema energía de forma más eficiente.
Cuando no, el metabolismo se vuelve más lento.✨

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👩‍⚕️ Dra. y Lic. en Nutrición, Ana Laura Ramírez Castro

📍 CLÍNICA UNIMEDEN
Morelia #103 Sur, Col. Primero de Mayo, Cd. Madero, Tam.
(a media cuadra del Bancomer Madero)
☎ 833 221 3050 ext. 15

25/03/2026

🩸El hierro es un mineral clave porque:

Forma parte de la hemoglobina, la proteína de la sangre que transporta el oxígeno.
Permite que los órganos y tejidos reciban la energía que necesitan.
Ayuda a mantener un buen rendimiento físico y mental.

⚠Cuando hay falta de hierro:

Disminuye la producción de hemoglobina
Llega menos oxígeno al cuerpo
Aparecen síntomas como cansancio, debilidad, mareos, palidez y falta de concentración

👩‍⚕️ Dra. y Lic. en Nutrición, Ana Laura Ramírez Castro

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23/03/2026

✅Adoptar hábitos saludables como una alimentación balanceada, rica en frutas, verduras, fibra y grasas saludables, junto con actividad física regular, ayuda a reducir el colesterol, protege tu corazón y mejora tu calidad de vida.

🫀Consume:

▪️ Aguacate
▪️ Aceite de oliva extra virgen
▪️ Nueces, almendras
▪️Semillas (chía, linaza)

💚 Cambiar hábitos hoy es invertir en tu bienestar del mañana.

�Una dieta saludable no solo controla el colesterol, también te brinda más energía, vitalidad y salud a largo plazo.

👩‍⚕️ Dra. y Lic. en Nutrición, Ana Laura Ramírez Castro

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20/03/2026

🥕Las zanahorias son uno de los vegetales más nutritivos y versátiles. Desde hace generaciones forman parte de la alimentación saludable por su gran aporte de vitaminas y minerales. Estos son algunos de sus principales beneficios:

▪ Ricas en vitamina A, ayudan a mantener una buena salud visual.
▪ Fortalecen el sistema inmunológico.
▪ Contienen antioxidantes que ayudan a proteger las células del cuerpo.
▪ Favorecen la salud de la piel.
▪ Ayudan a mejorar la digestión gracias a su contenido de fibra.
▪ Contribuyen a la salud del corazón.
▪ Son bajas en calorías, ideales para una alimentación saludable.

Pueden ayudar a regular el colesterol.

Aportan energía y nutrientes esenciales al organismo.

Favorecen el bienestar general del cuerpo. 🥕

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19/03/2026

Tenemos en existencia😊

18/03/2026

🥑Incorporar ingredientes como el omega-3, la cúrcuma o los antioxidantes de los frutos rojos puede marcar una diferencia real en cómo te sientes al despertar.

🥦Si buscas un plan de alimentación que entienda tu diagnóstico y te brinde herramientas prácticas para recuperar tu vitalidad, estoy aquí para acompañarte. 🌿

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12/03/2026

🌎12 Marzo - Día Mundial del Riñón

🥑Tu nutrición: el mejor aliado para tus riñones 💙

Vivir con enfermedad renal no significa dejar de disfrutar la comida, significa aprender a elegir aquello que te da vida sin sobrecargar tu cuerpo. 🥗

Cuando ajustamos el consumo de sodio, potasio y fósforo, no solo estamos siguiendo una dieta; estamos:

▪️ Reduciendo la fatiga y ganando energía diaria.
▪️ Controlando la presión arterial de forma natural.
▪️ Protegiendo la función renal que aún conservas.

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11/03/2026

🍊Una alimentación adecuada reduce el riesgo de padecer problemas como:

▪️ obesidad
▪️ diabetes
▪️ hipertensión
▪️ enfermedades del corazón

✨Favorece el desarrollo y la reparación del cuerpo

🍗Las proteínas, vitaminas y minerales ayudan al crecimiento, a la regeneración de tejidos y al mantenimiento de huesos y músculos.

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08/03/2026

🌍08 Marzo - Día Internacional de la mujer

"Nutrir tu cuerpo es la forma más alta de respeto hacia ti misma. ¡Feliz Día de la Mujer!"

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07/03/2026

En existencia

06/03/2026

✨El magnesio y sus beneficios 🥦

✅Favorece la salud de los huesos y músculos.
✅ Mejora la función nerviosa y participa en más de 300 reacciones enzimáticas en nuestro cuerpo.
✅ Regula la función intestinal.
✅ Ayuda a regular la presión arterial y glucosa en sangre.
✅ Mejora la calidad del sueño y aliviar la ansiedad o estrés.

¡Asegúrate de incluir alimentos ricos en magnesio en tu dieta diaria para obtener todos estos beneficios!

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Ana Laura Ramírez Castro

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