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21/05/2025

🦵🏼El dolor de rodilla es una de las lesiones más frecuentes en personas de cualquier edad, pero los deportes en especial podrían ser un factor predeterminante.
Algunas de ellas son:
🔹Lesión de ligamentos cruzados:
Común en deportes de alto impacto, esto se debe a la distensión parcial o total de los ligamentos causando inestabilidad, dolor y dificultad para caminar.
🔹Lesión de meniscos:
Se produce por un mecanismo de rotación forzada o por un impacto que sobrepasa la capacidad del menisco, algunos de los síntomas son chasquidos o sentir que te truena la rodilla, inflamación, dolor y dificultad para caminar.
🔹Bursitis:
Implica la inflamación e hinchazón de las bursas de la rodilla (llenas de líquido),se puede sentir caliente, producir inflamación y dolor.
🔹Tendinitis de la pata de ganso:
Se produce por la irritación de los de la inserción de los tendones, el síntoma característico es el dolor. Más común en mujeres y personas con sobrepeso.
🔹Desgaste articular (gonartrosis):
Debido procesos de degeneración del cartilago artícular, ya no es capaz de absorber y amortiguar correctamente los impactos mecánicos, produciendo una disminución de la movilidad, inflamación, rigidez y dolor.
💡Un diagnóstico certero es importante para determinar la causa de su sintomatología e iniciar un tratamiento encaminado a sus necesidades y objetivos que le permitan mejor su calidad de vida así como reincorporarse a su actividades y sobre todo que este libre de secuelas.

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Estamos ubicados📍sobre la Calle 𝗚𝘂𝗲𝗿𝗿𝗲𝗿𝗼 𝟭𝟬𝟴-𝗕 Sur, entre Puebla y Blvd López Mateos, en la colonia Unidad Nacional de Cd. Madero. Link en el siguiente enlace 👇🏼
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04/05/2025

Tras una cirugía o prótesis de rodilla, la rehabilitación es clave en el proceso de recuperación. No solo ayuda a restaurar la movilidad y la fuerza, sino que también reduce la incidencia de secuelas y mejora la calidad de vida.

La rehabilitación postoperatoria es esencial para recuperar la funcionalidad de la rodilla. Ayuda a reducir el dolor, la inflamación y acelerar el proceso de recuperación, asegurando que el paciente pueda reincorporarse a sus actividades diarias lo antes posible.

Parte del tratamiento incluye educar al paciente sobre cómo prevenir futuras lesiones. Esto puede implicar ajustes en la técnica deportiva, uso de equipo de soporte adecuado, y adaptación de un régimen de ejercicios específicos.

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30/04/2025

Mejor que vivir es vivir con calidad, recuperemos tu bienestar a través de la fisioterapia ❤️‍🩹

20/04/2025

✳️La columna vertebral es una estructura compuesta principalmente por vértebras, y discos intervertebrales. Este sistema mecánico debe reunir características de resistencia y elasticidad, ya que debe absorber las presiones que se ejercen tanto en movimientos cotidianos como en los ejercicios físicos mas exigentes.

🚶‍♂️Cumple con varias funciones importantes, cómo soportar gran carga de peso, permite el movimiento (flexibilidad) además de proteger a la médula ósea y raíces nerviosas.

▪️Cuando ocurre una lesión debido a causas multifactoriales desde el desgaste propio del envejecimiento, traumatismos o caídas, malas posturas, factores congénitos etc, se puede generar un proceso degenerativo y progresivo con el tiempo, por lo tanto las complicaciones serán mayores.

👉🏼Un diagnóstico y tratamiento fisioterapéutico es crucial para evitar complicaciones que podrían requerir intervenciones quirúrgicas en el futuro además de mejorar la calidad de vida, optimizando la movilidad y flexibilidad de la columna.

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30/01/2025

🦵🏼El dolor de rodilla es una de las lesiones más frecuentes en personas de cualquier edad, pero los deportes en especial podrían ser un factor predeterminante.

Algunas de ellas son:

🔹Lesión de ligamentos cruzados:
Común en deportes de alto impacto, esto se debe a la distensión parcial o total de los ligamentos causando inestabilidad, dolor y dificultad para caminar.

🔹Lesión de meniscos:
Se produce por un mecanismo de rotación forzada o por un impacto que sobrepasa la capacidad del menisco, algunos de los síntomas son chasquidos o sentir que te truena la rodilla, inflamación, dolor y dificultad para caminar.

🔹Bursitis:
Implica la inflamación e hinchazón de las bursas de la rodilla (llenas de líquido),se puede sentir caliente, producir inflamación y dolor.

🔹Tendinitis de la pata de ganso:
Se produce por la irritación de los de la inserción de los tendones, el síntoma característico es el dolor. Más común en mujeres y personas con sobrepeso.

🔹Desgaste articular (gonartrosis):
Debido procesos de degeneración del cartilago artícular, ya no es capaz de absorber y amortiguar correctamente los impactos mecánicos, produciendo una disminución de la movilidad, inflamación, rigidez y dolor.

💡Un diagnóstico certero es importante para determinar la causa de su sintomatología e iniciar un tratamiento encaminado a sus necesidades y objetivos que le permitan mejor su calidad de vida así como reincorporarse a su actividades y sobre todo que este libre de secuelas.

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22/12/2024

Está navidad deseamos que todos tus deseos se cumplan y que este próximo año 2025 este lleno de bendiciones, salud y prosperidad para ti y tu familia✨.

El equipo de BONLIFE fisioterapia te desea una feliz navidad y un próspero año nuevo🎄

19/11/2024

La tendinopatia rotuliana también conocida como »rodilla del saltador« es una lesion que se produce debido al uso excesivo y repetitivo del tendón rotuliano el cual es esencial para flexionar y extender, saltar o girarse.

⛹🏼 Tiene mayor prevalencia en deportistas que practican saltos recurrentes como baloncesto o voleibol. 🏐

☝🏼Además de las causas mas comunes factores como el sobrepeso/obesidad, edad avanzada, enfermedades crónicas o cambios de tu rutina de entrenamiento pueden influir.

💡El tratamiento inicial de fisioterapia abarca estirar, fortalecer la zona afectada, además de la aplicación de varios agentes fisicos para reducir el exceso de tensión que sufre el tendón y mejorar la función de la rotula para evitar una recaída.

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07/10/2024

REHABILITACIÓN DE NERVIO PERIFERICO

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28/08/2024

¿𝗗𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗱𝗶𝗯𝘂𝗹𝗮?

La disfunción de la articulación temporomandibular está estrechamente relacionada a una disfunción del disco intraarticular que conlleva un proceso degenerativo, incluso puede llegar a un "bloqueo" imposibilitando el cierre o apertura de la mandíbula.

👉🏻 Recuerda que dicha articulación participa en el habla, deglución, masticación y en diversas expresiones faciales y el no atenderla conlleva una deficiencia significativa 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐨𝐜𝐚𝐧𝐝𝐨 una 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐢𝐬𝐦𝐚, 𝐫𝐮𝐢𝐝𝐨𝐬 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫𝐞𝐬, 𝐳𝐮𝐦𝐛𝐢𝐝𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐨𝐝𝐢𝐨, 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫 (𝐛𝐫𝐮𝐱𝐢𝐬𝐦𝐨) 𝐲 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐛𝐞𝐳𝐚 𝐨 𝐜𝐮𝐞𝐥𝐥𝐨.

Algunas opciones de tratamiento son:

➡️Terapia manual ( masaje, técnicas de descompresión articular, tracciones), electroterapia, láser terapéutico, reeducación postural etc.

Su tratamiento se debe abordar de manera multidisciplinaria por ello es importante considerar que los 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 de la fisioterapia son:

✅ 𝐃𝐢𝐬𝐦𝐢𝐧𝐮𝐜𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐚𝐦𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧.
✅𝐌𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝: Aumento del movimiento de rango articular.
✅ 𝐀𝐲𝐮𝐝𝐚 𝐚 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫.
✅𝐂𝐨𝐫𝐫𝐞𝐜𝐜𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬: mejorar la postura, o de hábitos para funcionales.

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15/08/2024

¿𝗗𝗢𝗟𝗢𝗥 𝗗𝗘 𝗖𝗨𝗘𝗟𝗟𝗢?

La rectificación cervical es la perdida de la curvatura natural de la columna cervical, trayendo como consecuencias espasmos musculares, mareos, perdida de movimiento, dificultad para conciliar el sueño, dolor de cabeza, hasta hormigueo, rigidez, parálisis facial, alteraciones de humor y en ocasiones trastornos en vista y oídos.

¿𝑪𝒐́𝒎𝒐 𝒔𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒅𝒖𝒄𝒆?

🧘‍♂️ Malas posturas al momento de trabajar

🛏️ Dormir con almohadas muy altas

🚘 Accidentes automovilísticos

🏋‍♀Mala ejecución en ejercicios

🔴 Por medio de la Fisioterapia se pueden eliminar todos estos síntomas y recuperar el bienestar sin necesidad de intervención quirúrgica.

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09/07/2024

💢Es una lesión que afecta a los meniscos , producida por algún traumatismo o degenerativas por la edad.

🔎El menisco funciona como amortiguador para tu rodilla y una ruptura puede causar dolor, inflamación, rigidez, también puedes sentir bloqueo en el movimiento y dificultad para extenderla.

⛔ Deberá ser tratada y previamente evaluada por un fisioterapeuta para realizar un tratamiento enfocada a la causa y síntomatologia.

📉En la mayoría de los casos el tratamiento conservador será suficiente para aliviar las molestias y retomar las actividades. En pocos casos, se requiere intervención quirúrgica.

✅ En ambos casos la FISIOTERAPIA es una parte fundamental, ya que después de la cirugía es recomendable realizar rehabilitación para recuperar la movilidad perdida y reforzar el tono muscular.

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11/06/2024

¿𝗗𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗵𝗼𝗺𝗯𝗿𝗼?

▪️Es una molestia que afecta comúnmente a la población adulta y que deteriora su calidad de vida.

🔹 Los síntomas más habituales son:

▶️ Dolor.
▶️ Perdida de la movilidad.
▶️ Disminución de fuerza de agarre.

🔎 Las lesiones más frecuentes son rotura del 𝗠𝗮𝗻𝗴𝘂𝗶𝘁𝗼 𝗿𝗼𝘁𝗮𝗱𝗼𝗿, bursitis y pinzamiento subacromial. Si evoluciona puede llegar a Hombro Congelado (capsulitis adhesiva) por el desuso y/o inmovilización por tiempo prolongado.

🔹 Acude a una valoración para determinar la lesión que tienes, y poder empezar con tu tratamiento personalizado para mejorar tu condición.

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