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Nutrifitness LIC. NUTRICIÓN Y SALUD INTEGRAL🍍Dipl.En Abordaje Integral del Paciente Con Enfermedades Crónicas.

Coca cola ❌‼️🚨Es una bebida azucarada gaseosa vendida a nivel mundial en tiendas, restaurantes y máquinas expendedoras e...
14/07/2023

Coca cola ❌‼️🚨
Es una bebida azucarada gaseosa vendida a nivel mundial en tiendas, restaurantes y máquinas expendedoras en más de doscientos países o territorios.
En un principio, cuando la inventó el farmacéutico John Pemberton, fue concebida como una bebida medicinal patentada, aunque posteriormente, fue adquirida por el empresario Asa Griggs Candler, que hizo de la bebida una de las más consumidas del siglo XX, y del siglo XXI.

El distintivo sabor a cola proviene en su mayoría de la mezcla de azúcar y aceites de naranja, limón y vainilla.
“Sabor a cola “☝️
(uno de los más famosos que se utiliza para hacer una bebida es la nuez de cola, fruto de un árbol que lleva el mismo nombre

En algunos países, como Estados Unidos y
Argentina la Coca-Cola es endulzada con iarabe de maíz. En México y Europa Coca-Cola sigue usando azúcar.
Uno de los ingredientes que contiene la Coca-Cola es la cafeína, que es considerada un estimulante ligero, 235 ml de Coca-Cola contiene 23 mg de cafeína, la OMS no recomienda su consumo ya que es una sustancia altamente adictiva.

El ácido fosfórico en el cuerpo provoca la desmineralización ósea, esto significa que no permite la adecuada absorción de calcio en el organismo, debilitando los huesos e incrementando la posibilidad de presentar fracturas, además la combinación de este ácido con el azúcar y fructuosa dificulta la absorción de hierro, lo que puede generar anemia.

La gran cantidad de azúcar que contiene puede provocar obesidad, sobre todo en personas propensas con ello, el jarabe de Maíz que utilizan en esta bebida, de alto contenido de fructosa, dificulta la absorción de agua en el sistema digestivo, perjudica el hígado y provoca más picos de glucosa en la sangre.

El color característico de la coca cola se debe a un aditivo llamado E-150, este ha sido asociado con deficiencias de vitamina B6.
Por esto y por su pobre aporte nutricional, siendo una sustancia que lo único que aporta al organismo son carbohidratos simples, no es recomendada, además de ser sumamente nociva para la salud, enriqueciendo muchas patologías como la obesidad, diabetes, hipertensión, anemia, irritación estomacal, cáncer y adicción.

Evita su consumo 🧐❌

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08/07/2023

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El Día Mundial de la Inocuidad de los Alimentos (DMIA) se celebra cada 7 de junio y en 2023 conmemora su quinta edición....
07/06/2023

El Día Mundial de la Inocuidad de los Alimentos (DMIA) se celebra cada 7 de junio y en 2023 conmemora su quinta edición. Cada año, 600 millones de personas se enferman debido a los 200 tipos diferentes de enfermedades que pueden ser transmitidas por los alimentos. 🌽🍓🥦🍅🥬

La población 👨‍👩‍👦‍👦con menos recursos y los jóvenes están entre los más afectados. Las enfermedades transmitidas por los alimentos causan 420.000 muertes evitables al año.

El objetivo de esta conmemoración es sensibilizar a la población sobre la importancia de la prevención, detección y gestión de riesgos a través de la inocuidad alimentaria, promoviendo debates, soluciones y formas de mejorar la salud humana, el comercio, la agricultura y el desarrollo sostenible♻️.

⚠️Las normas alimentarias salvan vidas". Las normas no sólo ofrecen a los agricultores y elaboradores orientaciones sobre la manipulación higiénica de los alimentos, sino que definen también los niveles máximos de aditivos y contaminantes, entre otros componentes, que pueden ser consumidos con seguridad.

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01/06/2023

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Desde el 2004 se celebra el Día Mundial de la Salud Digestiva el 29 de mayo de cada año; esta fecha conmemora la creació...
29/05/2023

Desde el 2004 se celebra el Día Mundial de la Salud Digestiva el 29 de mayo de cada año; esta fecha conmemora la creación de la Organización Mundial de Gastroenterología.

La acidez es considerada uno de los principales síntomas de la enfermedad por reflujo gastroesofágico.

El lema de este año es “Acidez: una perspectiva global” que tiene como objetivo concientizar sobre la importancia de un tratamiento adecuado y cambios en el estilo de vida de las personas que padecen esta afección.

La acidez es considerada uno de los principales síntomas de la enfermedad por reflujo gastroesofágico que se estima que afecta al 25.8% de la población de Norteamérica; en esta enfermedad el contenido estomacal regresa desde el estómago hacia el esófago generando acidez gástrica y otros síntomas como náuseas después de comer.

Los factores de riesgo para presentar esta enfermedad son: sobrepeso, obesidad, tabaquismo, consumo de alcohol, hernia hiatal (una parte del estómago pasa por encima de diafragma) y/o embarazo.

El tratamiento de este padecimiento consiste en la administración de antiácidos así como cambios en el estilo de vida como evitar café, chocolate, bebidas gaseosas, bebidas cítricas, comidas grasosas o picantes así como disminuir de peso si se presenta sobrepeso u obesidad.

El Día Mundial  de laNutrición se celebra cada 28 de mayo con el fin de invitarnos a reflexionar sobre la importancia de...
28/05/2023

El Día Mundial de la
Nutrición se celebra cada 28 de mayo con el fin de invitarnos a reflexionar sobre la importancia de una alimentación 🍓🍍🥙🥗
correcta, ya que es la base para estar y sentirnos bien.

En el Día Mundial de la Nutrición, recordemos que una alimentación saludable es la clave para una vida plena.🥙🍍🥗🍓🍣

Nutrición 🦦
Una dieta saludable nos ayuda a protegernos de la mala nutrición en todas sus formas así como de las enfermedades no
transmisibles, como la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer.

En el caso contrario las dietas insalubres y la falta de actividad física se convierten en importantes factores de riesgo para la salud.

En México🇲🇽, la inadecuada nutrición de nuestra población constituye un problema de salud pública, ya que enfrentamos una situación difícil en relación con la obesidad.

Luchemos contra ello y para hacerlo tengamos bien claro que los alimentos nos dan la energía necesaria para estar sanos. En este terreno juega una importancia fundamental la correcta combinación de nutrientes como lo son: carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua.

Cuidado con una incorrecta combinación, ya que puede provocarnos desnutrición como resultado de la falta de nutrientes y su inadecuado balance, o en el extremo opuesto, nos puede llevar a presentar obesidad, es decir, exceso de grasa en el cuerpo, reflejo de un alto consumo de calorías y una deficiente actividad física. 🏋️‍♀️

¡Celebremos hoy y todos los días la importancia de una buena nutrición!

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En el Día Mundial de la Nutrición, recordemos que una alimentación saludable es la clave para una vida plena.🥙🥗🍉🍍🍓El Día...
28/05/2023

En el Día Mundial de la Nutrición, recordemos que una alimentación saludable es la clave para una vida plena.🥙🥗🍉🍍🍓

El Día Mundial de la Alimentación se conmemora anualmente el 16 de octubre con el propósito de sensibilizar a la población sobre los esfuerzos para eliminar la pobreza, el hambre, la malnutrición y la inseguridad alimentaria.
Para que todas las personas🙎‍♂️🙎👨‍👩‍👦‍👦 puedan obtener una alimentación sana, no es solamente necesario un suministro y producción suficiente de alimentos.
Las iniciativas deben apuntar a una mejor producción de alimentos, mejor nutrición, mejor medio ambiente y una transformación de los sistemas agroalimentarios para avanzar mediante soluciones sostenibles y holísticas.
¡Celebremos hoy y todos los días la importancia de una buena nutrición!

Dirección

Ciudad Mante

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