Nutriologa Jessica Mendoza

16/10/2024

Para concientizar en el día mundial de la alimentación 😊👇🏼

27/01/2023

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27/01/2023

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🍒🍐🍎 𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗱í𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶ó𝗹𝗼𝗴@ 🍏🥑🍉

𝐅𝐞𝐥𝐢𝐜𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐬𝐮 𝐝í𝐚 𝐚 𝐞𝐬𝐨𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐭𝐚𝐧 𝐛𝐨𝐧𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐠𝐮𝐬𝐭𝐚 𝐜𝐮𝐫𝐚𝐫 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐨 𝐦á𝐬 𝐫𝐢𝐜𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐦𝐮𝐧𝐝𝐨, 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐝𝐚 ☺️🫶

27/10/2022

CONSULTA NUTRICIONAL!!!
🍉🍊🍋🍍🥭🍎🍐

EN LÍNEA, PRESENCIAL O A DOMICILIO!!

✔QUE INCLUYE???

✅ Plan de alimentación personalizado deacuerdo a tus necesidades y objetivos
✅Evaluación de composición corporal:
IMC, % de grasa corporal, % de músculo, % grasa visceral, edad metabólica
✅ Recomendaciones específicas
✅ listas de equivalentes para realizar intercambios y hacer tu menú más didáctico
✅ Apoyo vía wpp 24/7

AGENDA TU CITA!!! 😉
8311608864

21/09/2022

😳😳😳

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21/09/2022

Al nutri 🤪

Los vi a todos, en las garnachas del centro 🥹🥹

21/09/2022

¿TIENES HAMBRE? O ¿ANTOJO?👀

Muchas de las veces solemos confundir esta necesidad basica del cuerpo, consumiendo calorías que no necesitamos.🤫
Las emociones suelen impulsarnos a comer cierto tipo de alimentos, mayormente altos en azucares y grasas saturadas.
Y este hábito cada día es más frecuente en la población actual, asociando la comida con emociones.

ENTONCES....¿QUE PODEMOS HACER PARA PODER COMBATIR EL HAMBRE EMOCIONAL?🤔

✅ reconocer el motivo por el que queremos comer.
✅ tratar de sustituir el alimento por una actividad que nos ayude a disminuir la ansiedad.
(Hacer deporte, cantar o realizar tu hobby favorito)
✅ cambiar el alimento por una opción más saludable 😉 cuidando siempre las porciones👈
👉snacks saludables como: frutos secos, semillas, cacahuetes, gelatina)

19/09/2022

Bromita 🤭

🤭🍎🍎🍎

15/09/2022

No soy yo, es mi gemela gente!!! 🥴

Yo al rato. 🇲🇽

15/09/2022

A disfrutar!! pero con medida!!!🤭
Feliz día de la independencia 🥳🇲🇽🇲🇽🇲🇽

🇲🇽 🍻 🌮 🐍🦅 🇲🇽
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15/09/2022

Hoy en día el yogurt es uno de los productos con más relevancia en el mercado, cada día es más buscado por su rica fuentes de proteínas.💪💪

Al ser un producto rico en vitaminas tal como la vitamina A y B💊💊, tiene una excelente fuente de minerales como el fosforo, calcio, magnesio y zinc, Además es el producto lácteo con mayor digestibilidad, aun mas que la leche.

☝Por ello es importante saber que marcas elegir al momento de surtir nuestra despensa.☝

✅ Pastored Natural
✅ Yoplait griego
✅ Hacendado de cabra y oveja
✅ Danone Natural
✅ Oikos

Son algunas de las marcas más recomendables ya que sus ingredientes son totalmente naturales y no tienen azucares añadidos ni edulcorantes.

Y tu, ¿ya lo sabias? 🤗

16/06/2022

¡Agenda tu cita hoy y comienza a ver el cambio en tu vida! 🍓🍊🍇

¿Qué incluye ?
- Expediente completo (padecimientos, antecedentes, hábitos, metas, gustos, horarios, prevención, etc.)
- Análisis corporal (% de grasa, músculo, agua, etc.)
- Plan de alimentación personalizado
- Guia de alimentos
- Recomendaciones generales
- App de seguimiento para registro de avances
- Lista de intercambios

Para:
- Mejorar hábitos alimenticios
- Control de peso
-Aumento de Masa Muscular
-Prevencion y control de enfermedades
- Diabetes
- Hipertensión
- Colesterol Alto
- Nefropatias
- Cardiopatias
- Embarazos
- Colitis, gastritis, reflujo, estreñimiento (todos los problemas digestivos)
- SOP
- Etc

Consultas presenciales y en linea!!!

Quedo a sus órdenes, nutrióloga Jessica Mendoza ✨