Psicologa Marisol Gallegos

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Está página tiene como única finalidad el poder servirte y darte las herramientas necesarias para que puedas analizar el comportamiento humano basado en tus emociones, pensamientos, cogniciónes y conductas, ayudarte a evolucionar es mi meta🐛🦋

Hay algo muy revelador en la forma en la que una persona se expresa del mundo… porque en realidad no está hablando de lo...
23/03/2026

Hay algo muy revelador en la forma en la que una persona se expresa del mundo… porque en realidad no está hablando de los demás, está hablando de sí misma.

Quien ha sanado sus heridas no necesita herir, porque sabe lo que duele. Por eso acompaña, comprende y abraza procesos ajenos sin juicio. Quien se siente bien consigo mismo no compite, reconoce; no envidia, celebra. Porque cuando hay luz dentro, no molesta que otros también brillen.

La abundancia no es solo tener, es poder dar sin miedo a quedarse vacío. Es aplaudir el crecimiento de otros sin sentir que te quitan algo. Y la felicidad genuina no se presume… se contagia. Se nota en la forma de hablar, de actuar, de mirar la vida.

Pero quien vive desde la carencia —emocional, mental o espiritual— suele proyectarlo sin darse cuenta. Critica porque no construye, señala porque no avanza, molesta porque no encuentra paz. Y así, en lugar de sumar, termina restando en cada espacio que toca.

Por eso, más que fijarte en lo que alguien dice de otros… observa cómo trata, cómo reacciona, cómo aporta. Ahí está su verdadero nivel.

Y tú, elige bien desde dónde quieres vivir:
desde la herida… o desde la sanación.

A veces crecemos pensando que la familia siempre será sinónimo de amor, apoyo y comprensión. Pero la vida, con el tiempo...
21/03/2026

A veces crecemos pensando que la familia siempre será sinónimo de amor, apoyo y comprensión. Pero la vida, con el tiempo, también nos enseña otra verdad: no todas las personas que comparten nuestra sangre comparten nuestro corazón.

Y aunque esa realidad puede doler, también trae una gran enseñanza. Porque la familia verdadera no siempre es la que nace contigo, sino la que te respeta, te cuida, te valora y se alegra por tu bienestar.

Aprendemos que poner límites también es una forma de amor propio. Que alejarse de quien hiere, incluso si es familia, no te hace mala persona… te hace alguien que decidió cuidar su paz.

La vida también nos regala personas que llegan sin llevar nuestra sangre, pero que nos ofrecen lealtad, cariño y apoyo sincero. Y muchas veces, esas personas terminan siendo la familia que el corazón elige.

Valora a quien te trata con respeto, a quien celebra tus logros y te acompaña en los momentos difíciles. Porque al final, la verdadera familia no se mide por la sangre… se mide por el amor, la lealtad y la presencia. 🤍✨

Las noches en las que solo Dios escucha tu llantoHay noches en las que el corazón se siente más pesado que de costumbre....
17/03/2026

Las noches en las que solo Dios escucha tu llanto
Hay noches en las que el corazón se siente más pesado que de costumbre.
Durante el día tratamos de ser fuertes. Sonreímos, cumplimos con nuestras responsabilidades, hablamos con los demás como si todo estuviera bien… pero cuando llega la noche, cuando el silencio llena la casa y las luces se apagan, muchas veces el alma ya no puede seguir fingiendo.
Y es en ese momento cuando aparecen las lágrimas.
Lágrimas que nadie ve.
Lágrimas que nadie entiende.
Lágrimas que brotan porque el corazón ya no puede guardar más lo que siente.
Tal vez estás pasando por una situación difícil, o estás cargando preocupaciones que nadie conoce, o tal vez hay heridas en tu corazón que todavía duelen… aunque hayas tratado de seguir adelante.
Y en esas noches, cuando todo está en silencio, parece que solo Dios escucha tu llanto.
Pero hay algo muy hermoso que debemos recordar:
aunque nadie más lo vea, Dios sí lo ve.
La palabra de Dios nos enseña que Él está cerca de los que tienen el corazón quebrantado.
Dios no es indiferente a nuestras lágrimas.
Cada oración susurrada en medio de la noche, cada suspiro profundo, cada lágrima que cae en la almohada… llega delante de Él.
Quizá las personas no comprenden lo que estás viviendo.
Quizá nadie sabe cuánto has luchado por mantenerte firme.
Pero Dios sí lo sabe.
Él conoce las batallas que has enfrentado en silencio.
Él conoce las veces que te has sentido cansada, confundida o incluso sola.
Y aun en esas noches difíciles, cuando el corazón se desahoga delante de Él, Dios está escuchando.
No como alguien lejano… sino como un Padre que se acerca con amor.
Porque muchas veces las lágrimas que derramamos en secreto se convierten en oraciones que Dios recibe con ternura.
Tal vez esta noche sientes que tu corazón está cansado.
Tal vez hay preguntas que aún no tienen respuesta.
Pero ¿sabes algo?: Dios nunca ignora un corazón que se acerca a Él con sinceridad.
A veces el consuelo no llega inmediatamente.
A veces las circunstancias no cambian de un momento a otro.
Pero en medio de esas noches de silencio, Dios comienza a hacer algo muy profundo dentro de nosotros: empieza a sanar, empieza a fortalecer, empieza a traer paz.
Y llega un momento en que esas lágrimas que solo Dios escuchó… se transforman en un testimonio de su amor y de su fidelidad.
Porque, aunque en algunas noches sientas que lloras sola… en realidad nunca estás sola.
Dios está allí, escuchando tu corazón.
Y tarde o temprano, Él también traerá la respuesta que tu alma necesita.
Comenta ahora: “Dios escucha mi corazón” si hoy necesitas que Él te dé consuelo.
Y si conoces a alguien que está atravesando un momento de tristeza o soledad, comparte este mensaje con esa persona. A veces, una palabra enviada en el momento correcto puede convertirse en el abrazo que alguien necesitaba.
Que Dios toque tu vida esta noche…
y que su paz abrace tu corazón. ❤🙏

😅😂
17/03/2026

😅😂

Cuando un hijo hiere, no está siendo malo.Está siendo un espejo.Y el reflejo duele, porque muestra lo que no querías ver...
17/03/2026

Cuando un hijo hiere, no está siendo malo.
Está siendo un espejo.
Y el reflejo duele, porque muestra lo que no querías ver en ti.
Muchos padres sienten que ya hicieron demasiado.
Que si el hijo está mal, es porque “no valora nada” o “ya está perdido”.
Pero el problema no es solo el hijo…
El problema es la relación rota que nadie quiere mirar de frente.
No hay niños difíciles. Hay relaciones deterioradas entre adultos y niños.
Tu hijo no necesita que te culpes.
Necesita que tomes el lugar que a veces dejaste vacío: el del adulto que lidera desde la conciencia, no desde la reacción.

Testimonio real:
"Yo solo quería que me viera.
Pero cada vez que me enojaba, me decía cosas como:
‘¿Tú crees que yo no sufro también?’
‘¿Tú crees que eres el único que tiene problemas?’
‘¡Mira cómo me haces sentir!’
Y entonces yo me sentía culpable por enojarme.
Como si expresar lo que me dolía lo hiciera más frágil a él que a mí.
Al final terminé creyendo que sentir era dañar…
y que para amar a alguien había que esconderse.”

Ejemplo + ejercicio práctico:
Tu hijo está irritable, contestón, desconectado. Lo sientes distante.
Típica reacción:
Te alejas, te ofendes o lo castigas. Piensas: “Ya no le importa nada.”
Consecuencia:
Le estás pidiendo que repare una relación que no tiene las herramientas para entender, ni la madurez para reconstruir solo.
Ejercicio:
1. Observa sin juicio.
Pregúntate con honestidad:
¿Cuándo empezó a cambiar?
¿Qué cambió también en mí desde entonces?
2. Acércate desde la vulnerabilidad, no desde la exigencia:
“Sé que algo está pasando. No voy a presionarte… pero estoy acá.
No quiero perder este vínculo contigo.
Y no quiero que tengas que callarte lo que sientes.”
3. Recupera el lugar del adulto:
El adolescente reacciona, pero el adulto repara.
El vínculo no es su tarea… es la tuya.

No es culpa tuya.
Pero sí es tu tarea.
Porque el hijo no puede sanar una relación… que no supo dañar conscientemente.

Consejo final:
No esperes que tu hijo actúe como adulto.
El que debe tener conciencia, contención y visión… eres tú.

Tú gritas porque también fuiste silenciado.
Él calla porque aprendió que sentir es peligroso.
Los dos cargan con el mismo dolor…
pero solo uno puede romper la cadena.
📚📖

“No hay pex, a lo mejor en otra vida me toca algo más chido, y si no la volvemos a repetir". 💔Palabras de alguien que al...
28/02/2026

“No hay pex, a lo mejor en otra vida me toca algo más chido, y si no la volvemos a repetir". 💔

Palabras de alguien que alguna vez fue hijo de una madre que no lo quiso, vine a ver la historia de un m¤nstruo pero me encontré con un niño herido.

No todos nacen con un abrazo esperándolos.
Algunos aprenden a sobrevivir antes de aprender a jugar.
Algunos crecen con más miedo que sueños.

Detrás de muchos errores hay un niño que lloró en silencio… y nadie lo escuchó.

A veces no hay más opciones cuando el abandono es lo único que conoces.

Podemos endurecer las leyes y llenar las cárceles.
Pero si no se protegen las infancias el ciclo se repite.

La Paz de un país comienza dentro de el hogar🥹💗🫂.

Abandonado a los 15 días de nacido.Adoptado a los 5 años y luego abusado.A los 6 años viviendo en coladeras.A los 9 entr...
28/02/2026

Abandonado a los 15 días de nacido.
Adoptado a los 5 años y luego abusado.
A los 6 años viviendo en coladeras.
A los 9 entrenado para matar.
A los 10 cometiendo su primer homicidio.

Cuando escuchamos una historia así, lo inmediato es el impacto. Y después, el juicio.
Pero si hacemos una pausa, aparece otra pregunta más profunda: ¿qué aprende un niño cuando su mundo es eso?

Un bebé abandonado aprende que el vínculo no es seguro.
Un niño abusado aprende que el cuerpo no está protegido.
Un niño que vive en la calle aprende que sobrevivir es prioridad.
Un niño entrenado para matar aprende que la violencia es herramienta.

Nada de esto justifica el daño que después pueda causar.
Pero sí nos obliga a reconocer que la conducta se construye en contexto.

Antes de ser un adulto en prisión, fue un niño expuesto de forma sistemática a abandono, violencia y ausencia total de cuidado. Y cuando eso ocurre, no solo hay dolor: hay aprendizaje. El entorno va moldeando qué respuestas se vuelven posibles y cuáles no.

Por eso la infancia no es un detalle biográfico. Es el terreno donde se forman las primeras maneras de regular el miedo, el enojo y la supervivencia.

Decir que la paz comienza en casa no es ingenuo. Es reconocer que el afecto, los límites y la protección temprana son factores que cambian trayectorias. Pero también implica aceptar que no todas las familias cuentan con condiciones que les permitan ofrecer ese cuidado.

Si solo castigamos el resultado final, llegamos tarde.
Si protegemos la infancia y fortalecemos los contextos, intervenimos antes.

Comprender el origen no borra la responsabilidad.
Pero ignorarlo garantiza que el ciclo se repita.

Y puedo jurar que si recibe un abrazo , se quiebra ese niño interior que por tantos años lo ha necesitado, porque detrás de esa postura rígida y esa barrera que pretende poner , hay una tremenda necesidad afectiva.

Nada se justifica.....
Pero escuchar su historia nos hace entender muchas cosas!!

Lo que no se resuelve con los padresse repite con los hijos.No porque quieras hacerlo.Porque no se cerró.Lo no mirado,lo...
27/02/2026

Lo que no se resuelve con los padres
se repite con los hijos.

No porque quieras hacerlo.
Porque no se cerró.

Lo no mirado,
lo no dicho,
lo no integrado…
busca una segunda oportunidad.

Y la encuentra en la siguiente generación.

Entonces repites.
Reaccionas igual.
Sientes lo mismo.
Te desbordas en los mismos lugares.

No porque seas igual.
Porque estás conectado.

El pasado no resuelto
no se queda atrás.
Se proyecta hacia adelante.

Y muchas veces,
los hijos no cargan su propia historia,
sino la tuya.

La verdadera responsabilidad
no es hacerlo perfecto.
Es hacerlo consciente.

Porque lo que se ve,
se puede transformar.

Y lo que se transforma,
deja de repetirse.

Si este mensaje te resuena y quieres aprender a romper estos ciclos desde una mirada sistémica profunda, envíame un privado y te cuento cómo formarte para constelar y acompañar procesos reales de transformación.

Familia, amigos , pareja!!!Vinculate bien....
27/02/2026

Familia, amigos , pareja!!!
Vinculate bien....

❤️‍🩹
27/02/2026

❤️‍🩹

Dicen que un abrazo no cambia el mundo.Pero a veces, es lo único que evita que el mundo se nos venga encima.Hoy quiero h...
23/02/2026

Dicen que un abrazo no cambia el mundo.
Pero a veces, es lo único que evita que el mundo se nos venga encima.
Hoy quiero hablarte de Punch: un abrazo pequeño para un dolor inmenso. 🥺
A veces sólo necesitamos algo que nos sostenga.
En un zoológico de Japón vive Punch, un pequeño macaco rechazado por su madre cuando era apenas una cría. Sobrevivió gracias al cuidado humano, pero crecer sin ese primer abrazo deja huellas invisibles.
Al intentar integrarlo con otros de su especie, algo no encajaba. Se acercaba, observaba, probaba… pero parecía no compartir el mismo idioma emocional.
Entonces le dieron un mono de peluche.
Desde entonces lo abraza contra el pecho. No es solo un juguete: es su ancla. Su forma de calmar el miedo. Su refugio. El apego puede reducir el estrés y devolver sensación de seguridad cuando falta una figura protectora.
Y entonces, surge la pregunta inevitable:
¿cuántas veces no hemos sido Punch?
¿Cuántas veces nos hemos aferrado a una persona, a un recuerdo, a una rutina… solo para poder seguir?
Todos necesitamos algo que nos sostenga.
Algo que nos recuerde que no estamos solos mientras aprendemos a intentarlo de nuevo.
Punch no eligió su historia, pero eligió aferrarse a lo que le daba calma. Y eso también es resiliencia.
Porque a veces sanar empieza así: encontrando (aunque sea algo pequeño) que nos ayude a no soltarnos. ❤️‍🩹
Lindo día para todos. Y qué increíble pensar que la historia de un mono aparentemente “lejano” pueda hacernos sentir cada día más humanos y más cercanos.
Posdata, se vienen nuestros clubes de lectura y nos encantaría que nos acompañes, si quieres ser parte escríbenos por mensaje directo.

De : MiPara : Mi 🫂❤️🥰🙏🏻
13/02/2026

De : Mi
Para : Mi 🫂❤️🥰🙏🏻

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