13/03/2026
🧠 Mitos sobre ir al psicólogo
Muchos de los mitos que existen en nuestra sociedad sobre tomar terapia ayudan a evitar hacer consciencia de la necesidad de mejorar la salud mental y justificar la negativa para ir al consultorio.
Uno de los más conocidos precisa “la terapia es para los locos” sin embargo muchas de las razones por las que una persona puede requerir psicoterapia suelen estar relacionadas a dificultades comunes del día a día, dudas sobre el futuro o problemas para socializar adecuadamente y ninguna de estas razones conlleva algún trastorno psicótico o neurótico.
Otro mito muy común es “a terapia solo llegan las víctimas de los que realmente la necesitan” si bien muchos casos de estrés postraumático por situaciones de violencia llegan al consultorio considerando a los pacientes como víctimas, hay que comprender que en un ambiente terapéutico a los pacientes nunca se les puede percibir de esa forma, además fuera de estos casos en específico, la mayoría de las personas que asisten a terapia no suelen ser solo víctimas de sus circunstancias sino que en algún momento de su vida también fueron victimarios. De más está decir que los psicólogos no solo atienden víctimas de violencia, también se encargan de promover el desarrollo personal de sus pacientes.
Por último otro de los mitos más escuchados es “el psicólogo te aconsejará”, esta frase ha creado una percepción errónea sobre lo que es ser psicoterapeuta, incluso provocando en el usuario un sentimiento de insatisfacción cuando decide asistir a terapia. El psicólogo no trabaja para decirte cómo debes vivir tu vida, tampoco señalará las cosas que te deben gustar, motivar o desinteresar. El propósito real del proceso psicoterapéutico es hacer consciencia de tus pensamientos, emociones y conductas actuales, buscar el origen, otorgarle un nuevo significado a las experiencias del pasado y promover a que tu, como paciente, decidas qué hacer con tu vida desde una perspectiva más consciente.
El psicólogo más que un coach o un padre, es un compañero del camino, que gracias a sus técnicas, te propone confrontar tus creencias para cuestionarlas y buscar otras formas de vivir.
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