Viridiana Cruz / Psicóloga

06/08/2025

✨Una paciente a las 11:00am:

“Al sanar entendí que no solo tengo que dejar de poner expectativas sobre personas que no van a ser capaces de cumplirlas, sino que también tengo que soltar las expectativas que los demás tienen sobre mí”

04/08/2025

O cambias o todo se repite 🌀✨

31/07/2025

30/07/2025

Un paciente a las 5:00pm:

“Y entonces me quité el papel de víctima porque yo tampoco sabía poner limites; mis emociones me controlaban, tenía heridas que no había sanado, dejaba mi felicidad en manos de otra persona y es de valientes reconocer que eso solo me toca sanarlo a mí”. 🧠

29/07/2025

¿Lo intentamos ? ✨🤍

22/07/2025

Cuando entendí que el comportamiento de los demás refleja su dolor y no mi valor, solté un peso enorme que nunca fue mío. ✨🦋

19/07/2025

Creo que maduras muchísimo cuando te das cuenta de que a veces no hay que hacer nada al respecto y solo esperar a que el tiempo te dé la razón en vez de pelear por demostrar algo. 🧠

16/07/2025

Necesitamos que los demás nos acepten y nos amen, pero nos resulta imposible aceptarnos y amarnos a nosotros mismos. Cuanta más autoestima tenemos, menos nos maltratamos.

El abuso de uno mismo nace del autorrechazo, y éste de la imagen que tenemos de lo que significa ser perfecto y de la imposibilidad de alcanzar ese ideal.

Nuestra imagen de perfección es la razón por la cual nos rechazamos; es el motivo por el cual no nos aceptamos a nosotros mismos tal como somos y no aceptamos a los demás tal como son.
- Libro: Cuatro acuerdos ✨📚🌱

13/07/2025

El Congreso Mundial de Psicología y Psicoterapia 5.0 ✨ Siempre con el compromiso de crecimiento humano, una vida de transformación y el aprendizaje constante🧠

12/07/2025

Recordatorio: 💭
Lo único que hay que tener claro es que "el amor de tu vida" no te hace llorar 3 días a la semana, no se burla de ti y menos te hace sentir insegura contigo misma.

12/07/2025

El amor propio no es hacerse skincare, ni ver tu película favorita o comprar ropa. El amor propio duele, duele cortar relaciones tóxicas y duele sentir que te vas quedando solo por poner límites.
El amor propio llega cuando empiezas a reconocer lo mucho que vales. Buenas noches. ✨

11/07/2025

🫂🧠✨