Viridiana Cruz / Psicóloga

28/01/2026

✨”Te admiro” ✨es una de las expresiones más profundas de amor que puedes recibir y dedicar. Va más allá de un “te quiero”. Significa ver al otro sin mirarse a uno mismo, observar cómo se mueve por la vida y sentir orgullo de que decida compartir la suya contigo.

24/01/2026

Conserva tu mundo, respeta tus tiempos, decide sin miedo y ama sin perderte. ✨🤍

21/01/2026

Repite conmigo: 🤍✨
“Las partes que rechazas de ti son las que más necesitan amor y respeto.”

20/01/2026

La terapia ayuda a resolver problemas sí, pero también te crea otros: los de tolerar tu propio deseo, de sostener decisiones que sabes que te hacen bien o retirarte de relaciones que ya no van. No vas a terapia para "no tener conflictos", sino para tener los que te guían hacia adelante. ✨🧠

31/12/2025

23/12/2025

Este año muchos se preparan para su primera Navidad sin su abuelo, abuela, esposo, esposa, madre, padre, hermano, hermana, hija, hijo o un gran amigo. Recordemos que esta temporada de alegría es también una temporada de dolor para muchos.
Seamos amables y solidarios con los demás.
Vivamos con amor está navidad con los que hoy podemos compartir. 🎄 ♥️🌿

14/12/2025

¿Por qué escribir funciona como una estrategia terapéutica? ✍🏻 💬

✨Externaliza lo que duele: al ponerlo en palabras, la emoción deja de estar solo “adentro”.
✨Ordena el pensamiento: ayuda a clarificar ideas, conflictos y patrones.
✨Regula emociones: disminuye la intensidad emocional (ansiedad, tristeza, enojo).
✨Favorece la autorreflexión y el insight.
✨Da sentido a la experiencia, especialmente en procesos de duelo o trauma.

📌 No sustituye un proceso psicoterapéutico cuando hay malestar profundo, pero potencia mucho el trabajo clínico y puede ser una puerta de entrada al proceso terapéutico.

01/12/2025

✨Recordatorio amable de diciembre:
No necesitas terminar el año agotad@ para sentir que valió la pena. Hazlo con paz, no con prisa.🎄

30/11/2025

Te tiene que dar paz mental no cansancio emocional.
✨RECUERDALO ✨

30/11/2025

Ir a terapia es un proceso para actualizar tu experiencia, donde te das el espacio para reescribir tu propia historia. 🪴🧠

26/11/2025

El impacto de una buena pregunta❓

Abre la puerta a la empatía, a generar soluciones y a calmar la ansiedad que genera una suposición.

LA COMUNICACIÓN ASERTIVA EVITA CONFLICTOS Y FORTALECE LA CONFIANZA. 🤍🫂

19/11/2025

✨🫀