21/03/2020
¿COMO AFECTAN LAS EMOCIONES AL SISTEMA INMUNOLÓGICO?
Es muy importante que estos días de cuidado y prevención, busquemos afrontarla con una mentalidad positiva, de lo contrario te vuelve mas vulnerable a contraer enfermedades, virus y bacterias. (Esto ya lo sabemos de memoria)
Los investigadores saben desde hace mucho tiempo que las emociones que experimentamos pueden afectar a nuestra salud física. El profesor Steve Cole, del Cousins Center for Psychoneuroinmmunology ha publicado muchos estudios sobre la relación de los estados mentales negativos y el comportamiento del sistema inmune, en donde podemos entende como el cerebro esta relacionado con el sistema inmune y como es que las personas que experimentan mas emociones negativas tienen menos anticuerpos. Por lo que "Es absolutamente posible que las emociones positivas puedan mejorar la función inmunológica"
NO TENEMOS DE OTRA MAS QUE ENFOCARNOS EN TENER UNA BUENA ACTITUD ANTE LA ADVERSIDAD.
TE SUGIERO:
-Crear rutinas en casa con actividades provechosas, en donde incluyas actividad física (el internet puede ayudar con rutinas), buena alimentación, descanso, juego, sueño, acuerdos de aseo en casa, etc
-Evita la sobre información, porque esto genera mucha ansiedad. Evita tener la TV prendida todo el dia escuchando noticias sobre el coronavirus, sólo infórmate en un momento concreto, lo demás del día ocúpate en actividades no relacionadas al tema.
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