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Con ciencia y mente - Psicoterapia

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Con ciencia y mente - Psicoterapia

📗 Agenda abierta presencial. Servicio de psicoterapia para adultos. Mi nombre es Anarely de la Trinidad Méndez, me dicen Ana o Annie.

Soy psicóloga egresada por la BUAP y tengo una maestría en terapia Cognitivo conductual por el centro de Psicoterapia Cognitiva. Durante la maestría, a la par trabajaba y lidiaba con algunas problemáticas personales, me di cuenta de que experimentar estrés por ciertos períodos es inevitable, sin embargo, tuve que aprender a desarrollar estrategias de autocuidado para poder lidiar con estas cuestiones y poder así concluir mi maestría. Un dato curioso sobre mí es que me gustan las plantas. Para que una planta sobreviva he tenido que buscar cuáles son sus cuidados, el tipo de iluminación que deben tener, la frecuencia de riesgo, cuando es momento de trasplantarlas, entre otras cosas. Esto me recuerda a la psicoterapia porque, así como las plantas, cada persona que inicia un proceso terapéutico conmigo necesita herramientas diferentes y así como busco información para el cuidado de mis plantas, así busco estar actualizada para poder brindar lo mejor de mí a mis pacientes.

12/02/2026

Dicen que febrero loco... yo digo febrero en proceso 🌿

03/02/2026

Hoy es tardecita de avanzar con las notas de sus expedientes.
Gracias por permitirme acompañarles.🫰🏼✨️

24/01/2026

A veces la ansiedad no llega como un ataque intenso,sino como una historia que la mente empieza a contar…
y casi siempre es el peor final posible.

El pensamiento catastrófico no significa que seas negativa ni que estés exagerando.
Es una forma en la que la mente intenta anticiparse al peligro, aunque muchas veces termine generando más malestar que alivio.
Desde la terapia cognitivo-conductual, aprender a notar cómo pensamos es un primer paso para reducir la ansiedad.
No se trata de dejar la mente en blanco,
sino de relacionarnos distinto con lo que pensamos.

Si este carrusel te resonó, no estás sola🤍

La ansiedad se trabaja, se comprende y se acompaña.
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✨ Escríbeme por DM si quieres trabajarlo en terapia

22/01/2026

A veces la compañía es mejor que una solución.
🫂

12/01/2026

Venir a terapia por primera vez suele generar muchas preguntas. A veces nervios, a veces dudas, a veces solo ganas de entender qué está pasando contigo. Todo eso tiene espacio aquí.

Cuando llegas al consultorio de Con Ciencia y Mente, tengo preparado un folder con tu nombre. Ahí iremos guardando tu proceso, tus avances y lo que vayamos trabajando sesión a sesión.
Al inicio te entrego un consentimiento informado, que leemos con calma para que sepas cómo funciona la terapia y cuáles son los acuerdos. La idea es que te sientas segura y acompañada desde el principio.
Durante la sesión platicamos sobre lo que te trajo a terapia. No necesitas tener todo claro ni saber explicarlo perfecto. Aquí podemos empezar incluso desde el “no sé por dónde empezar”.

También te llevarás algunos cuestionarios que nos ayudan a comprender mejor cómo te sientes y cómo enfrentas ciertas situaciones. No son exámenes ni juicios, son herramientas para conocerte mejor.

La terapia es un proceso que se construye paso a paso, a tu ritmo.

En Con Ciencia y Mente trabajamos desde la comprensión, el aprendizaje y el respeto por tu historia.

Si nunca has ido a terapia, es normal sentir nervios. No necesitas estar “en crisis” para venir; a veces basta con querer entenderte y cuidarte un poco más.
✨ Si sientes que este espacio puede ser para ti, puedes enviarme un mensaje y agendar tu primera sesión.
Tu proceso comienza cuando decides darte ese lugar. ✨️

07/01/2026

Psicoterapia cognitivo conductual | Atención presencial y en línea.

Con Ciencia Y Mente
WhatsApp:56 6410 1513

07/01/2026

Hola, buen inicio de año.

Soy psicóloga clínica y cuento con un consultorio llamado Con Ciencia y Mente, un espacio de psicoterapia desde el enfoque cognitivo-conductual.

Inicio de año suele ser un momento en el que muchas personas se plantean trabajar en su bienestar emocional, iniciar terapia o retomar un proceso que habían postergado.
Comparto esta información por si alguien en el grupo se encuentra considerando comenzar un proceso terapéutico y busca acompañamiento profesional, basado en evidencia y con un trato cercano.
Quedo atenta por mensaje privado para cualquier duda o información adicional. ℹ️
📱56 6410 1513
📍 Calle Melchor Ocampo #1202, Ciudad Mendoza, Veracruz.

29/11/2025

¿Y a ustedes cómo les ha ido este año?

Quise compartir este pequeño video con algunos de los momentos bonitos que viví durante estos meses. La verdad es que esto es solo una parte mínima de todo lo que ha pasado. Aquí muestro instantes luminosos, pero no aparecen mis momentos vulnerables.

Para mí, ha sido un año de cuestionarme muchas cosas: el amor y el amor romántico, mi trabajo, mi camino, la vida misma. Un año intenso, retador y transformador.

¿Cómo ha sido el tuyo?

Te mando un abrazo por todas esas situaciones, emociones y silencios que quizá no has compartido con nadie, pero que también forman parte de tu historia. 💛

24/07/2025

¿Cómo te sientes al poner algún límite?

📍Atención presencial en Ciudad Mendoza, Veracruz.
💻 Atención online

22/07/2025

📍Psicoterapia cognitivo conductual presencial en Ciudad Mendoza, Ver.
💻Psicoterapia online.
📲Reserva tu cita o pide informes al 56 6410 1513

18/07/2025

¿Has vivido o acompañado a alguien en esta situación?
💻 Atención online
📍 Consulta presencial en Mendoza, Veracruz.

Dirección

Calle Melchor Ocampo #1202
Ciudad Mendoza
94740

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