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Nutrióloga Angelica Talamantes Rdz.

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Nutrióloga Angelica Talamantes Rdz.

- Consultas personalizadas presenciales y online
- Retos nutricionales

26/09/2025

¿Inflamación constante?🥲 Te cuento aquí 3 razones que prefieran estarlo provocando, aunque hay muchas más…

La inflamación es un síntoma bastante incómodo 🥲 que no es para nada normal que sea crónica ⚠️❗️
Si te gustaría que te ayudara, mándame un mensajito y agendamos una cita😊👩🏻‍💻

24/09/2025

¿Te han dicho que no puedes comer plátano, mango, pan, etc? 🍌🍇🍞🙁

🙌Te tengo una buena noticia, Si se puede!!🥳, la clave está en saber combinar y las porciones de cada fruta/carbohidrato

✅TIP: Siempre acompaña tus snacks con algo de proteína (como yogurt griego) o grasa (como nueces, chocolate, etc) y esto te ayudará a no crear picos de glucosa y mantenerla estable.🫶🏻

11/09/2025

🍫¿Antojo de un snack? Te muestro opciones rápidas, ricas y saludables que puedes conseguir en farmacias Guadalajara. 👀🏪

✅ Prácticos
✅ Deliciosos
✅ Ideales para llevar

💡 Tip: perfectos para la lonchera, viajes, la oficina o ese snack de media tarde🤭

05/09/2025

¿Desayunos ricos y que cuidan tu energía y glucosa? 💥
Te comparto 5 ideas fáciles y deliciosas para empezar el día con el pie derecho. 🌞

Todos con ingredientes pensados para mantenerte saciado, con energía estable y sin picos de azúcar. ✅

📌 Guardá este carrusel para cuando no sepas qué desayunar.
💬 ¿Cuál vas a probar primero?

01/09/2025

🍓❄️Paletas sabor DANONINO SIN AZÚCAR

✨ Estás paletitas son la opción ideal de refrescarte sin descuidar tu salud🙌

27/08/2025

🔍 ¿Sabías que muchas personas tienen resistencia a la insulina y no lo saben?
En este Reel te explico de forma simple a qué se debe.

Otros síntomas de resistencia a la insulina pueden ser:
🤭Hambre excesiva
🍫Antojos por comidas dulces
👤Dificultad para bajar de peso
😵Dolores de cabeza frecuentes
🤔Oscurecimiento de zonas como cuello o axilas

👩‍⚕️ ¡Entenderlo es el primer paso para prevenirlo!

22/08/2025

Hola!!
Quiero compartirles que esta semana finalicé mi curso de Distintivo H, una capacitación enfocada en garantizar la higiene y seguridad alimentaria en los establecimientos de alimentos y bebidas. 🥗🍴

¿Cuál es su importancia?
✅ Asegura prácticas seguras en la preparación de alimentos.
✅ Ayuda a prevenir enfermedades transmitidas por comida.
✅ Nos enseña a cuidar cada detalle, desde la compra hasta el consumo.

Como nutrióloga, puedo ofrecerte recomendaciones basadas en calidad y seguridad alimentaria. ¿te gustaría que comparta por aquí algunos tips prácticos?

✨ La salud empieza desde la cocina, y la higiene es el primer paso.

19/08/2025

✨ ¿Has escuchado frases como “la diabetes da por un susto”?

La diabetes es una condición rodeada de muchas creencias erróneas que pueden dificultar un buen control. y hoy quiero ayudarte a distinguir entre lo que es verdad y lo que no.

👉 Infórmate con bases correctas, porque la educación es una herramienta clave para tu salud.
📌 Guarda y comparte esta información.

04/08/2025

Al fin llegó!🎉

Después de 6 meses de haber concluido mi Diplomado de Educador en Diabetes, hoy tengo en mis manos mi diploma oficial 🙌 avalado por la Universidad Anahuac y la Federación Mexicana de Diabetes A.C.

Este diplomado fue una experiencia increíble, no solo por los conocimientos adquiridos, sino por el enfoque humano y empático con el que fue impartido.

🔹La educación en diabetes no se trata solo de dar información, se trata de acompañar al paciente para que tome el control de su salud, con herramientas, comprensión y apoyo, hasta lograr el empoderamiento y autocontrol de su condición 💪🩵

02/02/2024

Hola!!
Te comparto algunas ideas de snacks/comidas, etc. Que puedes aplicar si comes fuera de casa

Si crees que no puedes comer sano porque comes fuera trabajas lee la descripción de cada uno👀
Si necesitas ayuda en tus objetivos, con mucho gusto podemos acoplar el plan de alimentación más ideal para ti🙌

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