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Dietética

👩🏻‍⚕️ L.N. Ana María Fernández Gómez
🍏 Nutrióloga en Miguel Alemán, Tamaulipas.

• Análisis Corporal
• Plan Alimenticio
• Rutinas de Ejercicio

En Dietética puedes estar seguro que tu dieta sera de una forma 100% personalizada, de acuerdo a tus necesidades y gustos.

06/01/2026

¡Celebremos este logro! ✨👏🏻

Hoy quiero felicitar a mi paciente que alcanzó su meta💪🏻 bajando -10 Kilos menos en 4 meses y medio ✨
Este resultado es fruto de su constancia, compromiso y decisión de cuidar su salud.

Cada proceso es único, pero todos comienzan con un primer paso.
Si es posible, con acompañamiento, paciencia y hábitos sostenibles. 💖

Más que bajar de peso, se trata de ganar salud y bienestar.

03/01/2026

¡Que este año tu propósito sea elegirte a ti!

Esta comprobado, cuando empiezas enfocarte en ti y en tu Salud, el único arrepentimiento es no haber empezado antes.
Inicia ahora!
Yo te ayudo a cumplir tus metas! ✨

📲Haz una cita al 897 100 8414

23/09/2025

¡Muchísimas Felicidades! 👏🏻
Estoy muy feliz por ti, por todo lo que has logrado en tan poco tiempo 🙌🏻.Por no rendirte ante ese resultado de la primera cita.
Solo con constancia se logran los mejores resultados.!!
Y vamos por más! 💪🏻

24/07/2025

¿Te han diagnosticado Hígado Graso?

La resistencia a la insulina es un factor clave en el origen del hígado graso no alcohólico, ya que altera el metabolismo de la glucosa y contribuye a la acumulación de grasa en el hígado.
El consumo de carbohidratos refinados, azúcar, harinas e incluso el alto consumo de jugos de frutas naturales, te llevan a un desorden metabólico dando origen a la resistencia a la insulina.

💜La buena noticia es que se puede prevenir y revertir con cambios en la alimentación y estilo de vida.

Yo puedo ayudarte.🫶🏻

03/06/2025

¡Agenda tu cita ya mismo! 📝🏋️‍♀️🥗

13/05/2025

Estamos tan acostumbrados a sentirnos cansados que lo vemos tan normal.
Y No, no es normal sentirnos cansados, es tu cuerpo pidiendo ayuda.

Algunas posibles causas son:
-Fatiga por déficit nutricional(Hierro, Vitamina D)
-Fatiga por Hipotiroidismo.
-Fatiga por estrés crónico.
Cuando hay disbiosis intestinal (desequilibrio en la microbiota intestinal)

Si quieres que te ayude 🙂 Haz una cita conmigo 📲897 100 8414

PUEDES sentirte mejor.
PUEDES recobrar tu energía.

21/04/2025

Le agradezco a Dios por permitirme cumplir 10 años ayudándolos a mejorar su salud. Han sido muchos cambios pero todos siempre dejándome un aprendizaje.

Gracias a cada uno de mis pacientes por la confianza,tengan la certeza que continuó siempre actualizándome para darles el servicio que se merecen.

08/04/2025

Nos unimos al trend 🍏

Los espero en consulta para ayudarlos a mejorar su salud. 🤍

03/04/2025

Si últimamente te sientes:
😔Cansada
🪫Sin energía
😴Con insomnio por las noches
🍫Antojos incontrolables de azúcar
😥Cambios de humor y sin motivación
🩸 Con ciclos menstruales irregulares o muy abundantes

🚨No es normal y no es tu culpa. Tus hormonas podrían estar desbalanceadas.

La alimentación, los cambios en el estilo de vida son un factor importante para regularlas.

31/03/2025

El objetivo de la nueva ley de escuelas saludables es promover la salud y la nutrición en las escuelas y combatir la obesidad en los niños.

Te comparto algunos ejemplos de snacks que yo le mando a mi niña y las opciones que les recomiendo a mis pacientitos para que lleven de lunch. 🍎🫐🥪📚

Snacks y desayunos.
🔸Rollitos de jamón y queso.🧀
🔸Fruta con yogurt nueces y chía.
🔸Manzana con crema de cacahuate.🥜 🍏
🔸Pan con crema de cacahuate y plátano.
🔸 Rice cake con crema de cacahuate.
🔸Hot cakes de avena con fruta.🥞
🔸Waffles de avena.🧇
🔸zanahoria y pepino con limón y Tajín.🥕🥒
🔸Fruta con nueces o almendras.
🔸Gelatina + fruta. 🍇
🔸Sandwich de jamón y queso.
🔸 Sandwich de ensalada de pollo.
🔸Licuado de fresas 🍓 manzana 🍎 plátano 🍌 o blueberries 🫐
🔸Huevo con espinacas, a la mexicana, Miguitas etc.
🔸 Huevo duro/cocido con aguacate.
🔸Quesadillas
🔸Sincronizadas.
🔸Molletes con frijoles y queso panela.

18/03/2025

No siempre las consultas son para la pérdida de peso.

Esta noticia me hizo muy feliz. ☺️ Con un mes en cambios en su alimentación logró que llegara su periodo.

La menstruación no es solo sangre es un signo de SALUD, que todo funciona bien con tu cuerpo.
No te acostumbres a no tenerla o a que sea dolorosa.

18/03/2025

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