El Operante

27/09/2023

Aunque esta publicación es solo por diversión, cualquier parecido con la realidad pudiera no ser mera coincidencia.

20/06/2023

19/04/2023

En ocasiones cuando enfrentar un problema se torna complicado, existe la opción evadirlo o minimizarlo ya sea descalificando la existencia del problema, pensando que no podemos nosotros ser parte de la solución, incluso podemos pensar que no somos capaces siquiera de resolverlo.

06/02/2023

A veces nos podemos dar cuenta de lo malísimos que somos prediciendo cómo creemos que reaccionaríamos ante futuras situaciones, ya que cuando nos imaginamos el futuro lo hacemos en función de nuestro estado emocional presente y solemos equivocarnos.


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15/01/2023

Mindful walking

Atención plena en movimiento o caminata consciente es una técnica que a través de caminar/trotar permite:
- Centrar nuestra atención en nuestro cuerpo.
-Mantenernos atentos y concentrados en el momento presente.
-Dismiuir rumiación mental/pensamientos intrusivos.
-Mejorar la condición física.

La indicación es caminar o trotar de forma habitual pero concentrándonos en lo que nuestros sentidos perciben y las sensaciones que se provocan.

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13/12/2022

¿Te gusta y/o te identificas?

28/11/2022

John Gottman establece que hay “cuatro jinetes del apocalipsis” como referente a conductas que pueden acabar el amor y la conexión en una pareja.

¿Te identificas?

19/11/2022

17/10/2022

Aunque esta publicación es solo por diversión, cualquier parecido con la realidad podría no ser mera coincidencia.

17/10/2022

Aunque solo es por diversión, cualquier parecido con la realidad no es mera coincidencia.

07/10/2022

Atención presencial y en línea.

07/10/2022

No se que siento, solo se que no se siente bien.

Siendo las situaciones personales tan emocionalmente complejas y en ocasiones perturbadoras solemos perdernos en ellas sin recordar que nosotros somos quienes las producimos y tenemos el poder de modificarlas. Un paso importante en el proceso es reconocer qué es eso que estamos sintiendo.

En esta ocasión se muestra una breve forma de ayudarnos a diferenciar entre celos o envidia las cuales suelen confundirse ya que se expresan como un sentimiento perturbador que nos hace sentir amenazados, siendo la principal diferencia entre estos sus actores pues los celos habrían de incluir un tercero mientras la envidia suele tener únicamente dos involucrados en el proceso.

07/10/2022

Más allá del s**o.

La sexualidad también implica:

-Género: actitudes, rituales y valores que desarrollamos a partir de nuestro s**o biológico.

-Reproductividad: procrear y cuidar de las crías.

-Vinculación afectiva: lazos que formamos a través de nuestras emociones.

-Erotismo: se refiere a la capacidad de expresar y experimentar placer y excitación sexual, así como los rituales que lo acompañan.
**ologia

07/10/2022

“No son los acontecimientos los que provocan el comportamiento sino las creencias que sobre ellos tenemos”.

07/10/2022

Para estudiar lo que hacemos, cómo lo hacemos y por qué, la psicología suele dividirse en cuatro grandes áreas de estudio:
Educativa - gran parte de lo que conocemos en la vida es aprendido y eso aprendido es la enseñanza que piden los dar.
Clínica - se enfoca en la salud mental y por lo tanto en métodos para lograrla (tratamientos, rehabilitación, prevención, diagnóstico).
Laboral - todo lo que haces cuando trabajas (véase la serie “the office”).
Social - somos individuos pero en este mundo no se está solo; el área social analiza la interacción de una mente con otras.

No hay que olvidar que las áreas de estudio en psicología son divisiones de un todo, que es nuestra mente.

Y todo esto que tenemos dentro es lo que mostramos a los demás y nos hace ser “nosotros mismos”.

07/10/2022

Sabiendo que un fósforo puede causar un incendio…

Superar la adversidad o afrontarla con herramientas que nos vuelvan más capaces para resistir; si algo hemos aprendido durante esta extraña época para vivir es que estas características no las hemos adquirido necesariamente y probablemente no serían adquiridas si siguiéramos llevando nuestro estilo de vida actual.
¿Lo anterior te dejó incluso con más preguntas? No te preocupes pues esta reflexión parte de lo siguiente: la actividad física.
Estudios como el que te comparto en el link de abajo han puesto en evidencia la importancia de realizar actividad física o practicar un deporte en el día a día, pues se conoce que la práctica de actividad física es un factor fundamental para g***r de buena salud, al igual que resulta ser una actividad beneficiosa tanto para promover el nivel físico, como para mejorar en aspectos cognitivos, emocionales y sociales.

¿Quieres saber más del tema? Te comparto el siguiente artículo para que puedas ampliar esta experiencia :


http://repositori.uji.es/xmlui/bitstream/handle/10234/169122/TFG_2017_PerisChiva_Berta.pdf?sequence=1