Psicologa Alma Ruth Dosten

24/12/2025

🎄 Navidad y Salud Mental: El regalo que no se envuelve 🧠✨🎄

A menudo pensamos que la Navidad se trata de dar a los demás, pero como psicóloga, quiero recordarte que no puedes dar lo que no tienes.
Este año, te deseo:

🟢 Permiso para decir 'no' a compromisos que te agotan.

❤️ Compasión para abrazar tus ausencias y tus procesos.

🕊 Paz para disfrutar de lo simple, sin la presión de la perfección.

La mejor decoración para tu hogar es la tranquilidad de tu mente.
Gracias por permitirme acompañar tu proceso este año.
¡Feliz Navidad!

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18/12/2025

Ideas de propósitos de año nuevo en salud metal
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# Clínica Victoria - Psicología y Nutrición

17/12/2025

28/11/2025

Todos invitados, Viernes 28 de Noviembre
grupo: "Esperanza para hoy"
Tema: El alcoholismo y la familia

21/11/2025

El día de hoy en el marco del 2do aniversario del grupo CODA RENACER estaré compartiendo un tema interesante "Formas no físicas y pasivas de abuso y control "

Todos invitados 🫶🏻
No hay nada de desperdicio en este tema 🤩

04/08/2025

💬 “Donde hay miedo, no hay libertad.” – Walter Riso
El miedo puede atarnos a relaciones, decisiones o situaciones que no elegimos con el corazón.

Liberarte empieza por reconocer qué te limita y atreverte a soltarlo.
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💻 https://goo.su/VVoTwGI

03/08/2025

Aceptar nuestras emociones, pensamientos y experiencias, incluso las difíciles, es el primer paso hacia el cambio y la libertad interior.

En la terapia aprendemos a reconocer y aceptar todo lo que somos, para crecer y sanar desde la autenticidad.
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30/06/2025

Campamento de Verano

25/06/2025

Cuando te enfrentes a un error, una inseguridad o una emoción difícil, detente y pregúntate: “¿Qué le diría a alguien que quiero mucho si estuviera pasando por esto?” Luego, dite eso a ti misma.

Este ejercicio sencillo cambia el diálogo interno crítico por uno compasivo y ayuda a construir una autoestima más sólida, realista y amable.



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24/06/2025

El autocuidado y salud mental de los más pequeños es un trabajo continuo desde su nacimiento, darles herramientas y seguridad es en importante en su día a día.



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23/06/2025

🧠🗣“Lo que un niño con ansiedad quiere decir… y no dice”

Muchos niños con ansiedad no pueden poner en palabras lo que sienten. No es que no quieran hablar... es que a veces no saben cómo hacerlo.

🌱 Y tú, como madre o padre, puedes ayudar muchísimo! ¿Cómo?

✨ Aquí van 5 recomendaciones prácticas para acompañar a tu hijo o hija si sospechas que sufre ansiedad:


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