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Psicóloga Erika Pérez

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Psicóloga Erika Pérez

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11/10/2021

Día Mundial de la Salud Mental, 10 de Octubre

11/09/2021

NO ESTÁS SOLO/A

10 de septiembre Día mundial de la prevención del suicidio

09/09/2021

Saber establecer límites es la clave para poder tener mejores relaciones interpersonales.

07/09/2021

Dejemos que los niños sean niños 🧒

07/09/2021

🧠

22/08/2021

Que hacer para que los niños no mientan.

Las primeras mentiras de los niños suelen aparecer entre los 3 y los 5 años. El desarrollo del lenguaje y del pensamiento, así como la experiencia social de los niños de estas edades les capacita para pensar algo que no es cierto y expresarlo. Es importante que los padres transmitan a sus hijos valores como la sinceridad para evitar las mentiras.

17/08/2021

Cambios 🍃

17/08/2021

Relaciones de pareja y el duelo

09/08/2021

Altibajos en las parejas = Solución de conflictos y Comunicación Asertiva

06/08/2021

Date tiempo ✨

04/08/2021

Los adultos tenemos la responsabilidad de favorecer que los niños disfruten de su infancia promoviendo que se diviertan, jueguen, exploren, descubran y aprendan de todo aquello que les rodea. Todo lo demás, forma parte del mundo de los adultos y no le corresponde a los niños vivirlo o ser partícipes de ello.

La hipersexualidad o la erotización de la infancia implica que las niñas representen roles y manifiesten conductas inapropiadas que son reflejo de la introducción precoz de las niñas en algo tan característico de la adultez como es la sexualidad.

Este fenómeno tiene consecuencias en el bienestar psicológico los niños. No podemos pretender acortar la infancia y que los niños crezcan antes de tiempo. No tienen la madurez física ni emocional para asumir un rol que no les corresponde de manera precipitada.

03/08/2021

A veces el verdadero amor lo encuentras al dejar ir 🐝

Amor propio ❤️

30/07/2021

Valida y Acompaña ✨

No comparemos las situaciones que viven nuestros niñ@s con las nuestras.

Para ellos perder un juguete, irse de un lugar, separarse de mamá /papá y no poder abrochar sus zapatos, entre otras cosas, puede ser importante para ellos, acompañemos y valida esa emoción.

30/07/2021

Cuando algo no es, déjalo ir.

Muchas veces nos topamos en una situación dónde la vida nos hace dejar ir (una relación, un empleo, un cambio de ciudad, una amistad tóxica, entre otras).

Al principio parece difícil porqué nos encontramos con inseguridad y miedo, pero después de ese miedo o esa resistencia, viene el cambio, el crecimiento, el aprendizaje.

27/07/2021

Transforma tus pensamientos.

Si estás en una crisis de ansiedad, cambios tus pensamientos negativos y respira hondo.

26/07/2021

Cada vez que utilizamos frases limitantes como "No puedo hacerlo" cambia automáticamente tu lenguaje utilizando afirmaciones positivas "Si puedo", "Si puedo".

El lenguaje crea realidades, y si está lleno de negatividad, tu vida también lo estará. Cree en el poder de las palabras.

23/07/2021

🛑Conoce y Reconoce 🛑

Círculo de la Violencia en la pareja.

Tensión: se caracteriza por violencia psicológica, en la cuál el agresor manifiesta cada vez mayor irritabilidad, intolerancia y frustración. Por otra parte la víctima intenta calmar, complacer o evitar molestar al agresor.

Agresión: después de un momento de tensión, la agresión física, sexual o psicológica se hace presente. En esta etapa la víctima tiene pruebas para poder denunciar y solicitar ayuda para terminar con el abuso, sin embargo el temor puede impedir que se tomen acciones.

Luna de Miel: inicia el proceso de reconciliación, el agresor se muestra arrepentido, pide perdón y hace promesas de cambio. Tras este 'cambio' la víctima justifica a su agresor y permanece a su lado.

22/07/2021

La percepción que tenemos de uno mismo se puede transformar e invertir, siempre y cuando estemos dispuestos a este cambio.

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