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Dra. Mónica Arámbula Sánchez- Cirugía de Pie y Tobillo

Casa
Mexico
Mexicali II
Dra. Mónica Arámbula Sánchez- Cirugía de Pie y Tobillo

Ortopedista y Traumatóloga con alta especialidad en Cirugía de Pie y Tobillo

06/08/2025

Si necesitas una valoración o tratamiento especializado en pie y tobillo, agenda tu cita en cualquiera de las dos ubicaciones. 🦶✨

Agenda tu cita hoy mismo
📞 Teléfono: (686) 596-5477
💬 WhatsApp: (686) 391-1333

📍 Edificio Aceves, Segundo Piso, Consultorio 6.
Avenida Reforma 1122, Entre Calle C y D, Segunda Sección, CP 21100, Mexicali, Baja California.

Clínica de Fisioterapia Mexicali
📍Calle Novena # 3346, puerta del Sol, CP 21376, Mexicali, B. C

Dra. Mónica Arámbula 👩‍⚕️
Médico especialista en Cirugía de Pie y Tobillo
Ced. Prof. 7385125 | Ced. Esp: 11505440 | CMOT: 154682-18

$Una torcedura o caída puede parecer “solo un golpe”, pero ¿cómo saber si es un esguince o una fractura? 🤔Algunas señales...$

30/07/2025

Una torcedura o caída puede parecer “solo un golpe”, pero ¿cómo saber si es un esguince o una fractura? 🤔

Algunas señales clave:
ESGUINCE:
✅ Dolor moderado
✅ Inflamación
✅ Dificultad para mover, pero con algo de movilidad
✅ No siempre hay hematoma
✅ El apoyo es posible (aunque con dolor)

FRACTURA:
❌ Dolor intenso e inmediato
❌ Imposibilidad para apoyar el pie
❌ Inflamación rápida y visible deformidad
❌ Moretones pronunciados
❌ Crujido o sensación de “algo roto”

📌 Aunque los síntomas pueden parecer similares, solo una valoración médica y estudios de imagen (como una radiografía) pueden confirmar el diagnóstico y evitar complicaciones.

👩‍⚕️ Si tienes una lesión en el pie o tobillo, no te automediques ni te esperes a que “se quite solo”.

📲 Agenda tu valoración y asegúrate de recibir el tratamiento adecuado.
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24/07/2025

El autocuidado no es egoísmo, es prevención, amor propio y responsabilidad con tu cuerpo y mente. 🧠💪🏼

👟 Comer bien
💧 Hidratarte
😴 Dormir suficiente
📆 Asistir a chequeos médicos
🧘🏻‍♀️ Manejar el estrés
🏥 Seguir tratamientos y terapias

Cada decisión diaria suma a tu bienestar. Hoy es un buen día para retomar hábitos, hacer cambios y cuidar de ti como mereces. 🌞

Recuerda: tu salud también está en tus manos.

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21/07/2025

El pie plano en adultos puede ser:
✅ Asintomático (sin dolor)
❌ O causar molestias, fatiga al caminar, desequilibrio, dolor en tobillos, rodillas o espalda.

¿Cuándo requiere tratamiento?
➡️ Cuando hay dolor o limitación funcional
➡️ Si hay desgaste desigual del calzado
➡️ Cuando afecta la postura o la marcha
➡️ En casos de progresión del aplanamiento

👩‍⚕️ El tratamiento puede incluir plantillas ortopédicas, fisioterapia, y en casos más avanzados, cirugía.

👉🏼 Si notas molestias o cambios en la forma de tu pie, no lo ignores. Un diagnóstico a tiempo puede prevenir complicaciones.

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15/07/2025

Para brindarte una atención más accesible y organizada, estos son los días y lugares donde estaré consultando.

Como médico especialista en Cirugía de Pie y Tobillo, mi compromiso es ofrecerte un tratamiento integral y de calidad. ¡Ahora con más opciones para agendar tu cita donde más te convenga! 👣

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Clinica de Fisioterapia Mexicali
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10/07/2025

Además de atender en mi consultorio habitual, ahora también podrás encontrarme en la Clínica de Fisioterapia Mexicali 🏥, una clínica especializada en fisioterapia, donde estaré brindando atención médica 2 veces por semana.

Clinica de Fisioterapia Mexicali
📍Calle Novena # 3346, puerta del Sol, CP 21376, Mexicali, B. C.
🕘Horario Matutino Lunes de 9:00am a 2:00pm
🕔Horario Vespertino Jueves de 4:00pm a 8:00pm

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05/07/2025

Como especialista en Cirugía de Pie y Tobillo, sé que la recuperación no termina en el quirófano. El trabajo de un fisioterapeuta es clave para que cada paso sea más firme, funcional y libre de molestias. 💪🏼

Gracias por su compromiso, paciencia y conocimiento, que hacen posible que nuestros pacientes recuperen su movilidad y calidad de vida. ¡Feliz día a todos los fisioterapeutas! 🙌🏼💚

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26/06/2025

Las lesiones deportivas en el pie y tobillo son muy comunes y, si no se tratan a tiempo, pueden afectar tu rendimiento... y tu salud a largo plazo.

Las más frecuentes incluyen:
🔸Esguinces de tobillo
🔸Fascitis plantar
🔸Tendinitis de Aquiles
🔸Fracturas por sobrecarga (estrés)
🔸Lesiones de cartílago o ligamentos

¿Cuándo consultar?
✔️ Dolor persistente al caminar o correr
✔️ Inflamación o inestabilidad en el tobillo
✔️ Sensación de “trueno” o chasquido
✔️ Molestias que no mejoran con reposo

💡 No normalices el dolor.
Seguir entrenando con una lesión puede empeorarla y llevarte incluso al quirófano.

👩‍⚕️ Como especialista en Cirugía de Pie y Tobillo, puedo ayudarte a diagnosticar, tratar y prevenir este tipo de lesiones para que sigas practicando tu deporte de forma segura.

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20/06/2025

La sarcopenia es la pérdida progresiva de masa, fuerza y función muscular que ocurre con la edad.
👉 En el pie y tobillo, esta debilidad puede afectar el equilibrio, la marcha y aumentar el riesgo de caídas.

¿Cómo saber si estás en riesgo?
🔹Sientes que tienes menos fuerza que antes
🔹Te cuesta levantarte o mantener el equilibrio
🔹Caminas más lento
🔹Has tenido caídas o tropiezos sin razón aparente

¿Cómo prevenirla o frenarla?
✔️ Ejercicio de fuerza y resistencia (sí, también después de los 50)
✔️ Alimentación rica en proteínas y vitamina D
✔️ Revisión médica si notas debilidad, fatiga o inestabilidad
✔️ Mantenerse activo todos los días: caminar, subir escaleras, moverse

👩‍⚕️ Como especialista en pie y tobillo, sé lo importante que es la fuerza muscular para mantener una buena pisada, prevenir caídas y conservar tu autonomía con los años.

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15/06/2025

Hoy celebramos a quienes nos enseñan con el ejemplo, nos impulsan a seguir adelante y caminan a nuestro lado en cada etapa de la vida.💙

Gracias por cada paso, cada esfuerzo y cada huella que dejan en nuestros corazones.👨👨‍🍼

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11/06/2025

Las tendinopatías son lesiones que afectan a los tendones, esas estructuras que conectan el músculo con el hueso. Cuando se inflaman, degeneran o se sobrecargan, aparece el dolor… y el movimiento se vuelve más difícil.

¿Qué causa una tendinopatía?
➡️Uso excesivo o movimientos repetitivos
➡️Calzado inadecuado
➡️Sobrecarga deportiva o falta de descanso
➡️Malas pisadas o alteraciones en la biomecánica del pie

Las tendinopatías más comunes en el pie y tobillo:
✔️Tendón de Aquiles
✔️Tibial posterior
✔️Peroneos

⚠️ Ignorar el dolor solo empeora la lesión. Con el tratamiento adecuado, la mayoría de las tendinopatías pueden mejorar sin necesidad de cirugía.

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06/06/2025

El Neuroma de Morton es una afección dolorosa provocada por el engrosamiento de un nervio entre los dedos del pie, comúnmente entre el tercer y cuarto dedo.

¿Cómo se siente?
🔺Dolor punzante o ardor entre los dedos
🔺Sensación de “piedrita” en el zapato
🔺Hormigueo o entumecimiento
🔺Empeora al usar tacones o calzado apretado

👠💢 Es más común en personas que usan zapatos ajustados o realizan actividades de alto impacto, como correr.

El tratamiento puede incluir:
🔹Cambios en el calzado
🔹Plantillas ortopédicas
🔹Medicamentos antiinflamatorios
🔹Infiltraciones
🔹Y en casos persistentes, cirugía

👩‍⚕️ Como especialista en cirugía de pie y tobillo, puedo ayudarte a encontrar la mejor solución para tu caso y devolverte una pisada libre de dolor.

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