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Dra. Mónica Arámbula Sánchez- Cirugía de Pie y Tobillo

Casa
Mexico
Mexicali II
Dra. Mónica Arámbula Sánchez- Cirugía de Pie y Tobillo

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Dra. Mónica Arámbula Sánchez- Cirugía de Pie y Tobillo, Ortopedista, Avenida Reforma 1122, Mexicali II.

$Las fracturas de tobillo ocurren cuando uno o más huesos de la articulación se rompen tras una caída, torcedura o impact...$

23/04/2026

Las fracturas de tobillo ocurren cuando uno o más huesos de la articulación se rompen tras una caída, torcedura o impacto. 🤕

Síntomas que debes vigilar:
🔸Dolor intenso
🔸Inflamación importante
🔸Dificultad para apoyar el pie
🔸Deformidad visible
🔸Moretones

🔎 El diagnóstico se confirma con estudios de imagen y permite determinar el tratamiento adecuado.

👉 Si sufriste una torcedura fuerte y no puedes apoyar, acude a valoración especializada.

📞 Teléfono: (686) 596-5477
💬 WhatsApp: (686) 391-1333

📍 Edificio Aceves, Segundo Piso, Consultorio 6.
Avenida Reforma 1122, Entre Calle C y D, Segunda Sección, CP 21100, Mexicali, Baja California.

Clínica de Fisioterapia Mexicali
📍Calle Novena # 3346, puerta del Sol, CP 21376, Mexicali, B. C

Dra. Mónica Arámbula 👩‍⚕️
Médico especialista en Cirugía de Pie y Tobillo
Ced. Prof. 7385125 | Ced. Esp: 11505440 | CMOT: 154682-18

21/04/2026

El hallux valgus, conocido como juanete, es una deformidad progresiva del primer dedo del pie que puede causar dolor, inflamación y dificultad para usar ciertos zapatos. 👣

Factores que influyen:
👉Predisposición genética
👉Uso prolongado de calzado estrecho
👉Alteraciones en la biomecánica del pie

Opciones de tratamiento:
🩺Modificación del calzado
🩺Plantillas ortopédicas
🩺Control del dolor e inflamación
🩺Cirugía correctiva en casos avanzados

Un diagnóstico oportuno ayuda a elegir el tratamiento adecuado. 🙌

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15/04/2026

Las lesiones deportivas pueden afectar músculos, ligamentos, tendones y articulaciones, especialmente cuando existe sobrecarga o falta de preparación adecuada. 🏃‍♂️

Lesiones más frecuentes:
🔸Esguinces de tobillo
🔸Lesiones de rodilla
🔸Tendinitis
🔸Desgarros musculares
🔸Fracturas por estrés

La prevención es clave:
🔸Calentamiento adecuado
🔸Fortalecimiento muscular
🔸Técnica correcta
🔸Descanso suficiente

👉 Si presentas dolor al entrenar o después de practicar deporte, agenda una valoración médica para evitar complicaciones.

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09/04/2026

🧠 ¿Qué es la dinamometría de miembros superiores?

Es la medición de la fuerza de los músculos del tren superior mediante dinamometría manual.

📊 ¿Por qué es importante?

❤️ Mortalidad y riesgo cardiovascular
• ↓ Fuerza = ↑ riesgo de muerte
• Predictor independiente de eventos cardiovasculares.

🧓 Envejecimiento y fragilidad
• Indicador de sarcopenia
• Asociada a fragilidad
• Predice pérdida de independencia

🏃‍♀️ Función física
• Correlación con fuerza global
• Predice:
• ↓ rendimiento físico
• ↓ movilidad
• ↑ riesgo de discapacidad

🧠 Salud mental y cognitiva
• ↓ Fuerza = ↑ riesgo de:
• Depresión
• Deterioro cognitivo

🫀 Salud metabólica
• Asociada a:
• Diabetes
• Inflamación sistémica
• Enfermedad cardiovascular

✨✨“La fuerza de prensión no solo mide músculo…
refleja el estado global de salud.”✨✨

Dra. Gabriela Calderón.
Medicina del Deporte | Fitness & Wellness | Mindful Eating

07/04/2026

🩺 Cuidar tu sistema musculoesquelético es clave para mantener independencia y movilidad.

Algunas acciones que ayudan a proteger tus articulaciones:
🔸Mantener un peso saludable
🔸Realizar actividad física regular
🔸Atender lesiones oportunamente
🔸Evitar automedicación ante dolor persistente

⚠️ El dolor crónico nunca debe normalizarse, agenda tu consulta y da el primer paso hacia una mejor salud.

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06/04/2026

La actividad física regular no solo mejora tu condición física, también protege tus articulaciones, fortalece los músculos y ayuda a prevenir lesiones. 🏃‍♂️

Beneficios de mantenerte activo:
🔸Mejora la movilidad articular
🔸Fortalece músculos y ligamentos
🔸Reduce dolor musculoesquelético
🔸Mejora equilibrio y coordinación
🔸Ayuda a prevenir enfermedades crónicas

Incluso 30 minutos de actividad diaria pueden hacer una gran diferencia en tu salud.🙌

👉 Si el dolor te impide mantenerte activo, agenda una valoración y recupera tu movilidad.

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27/03/2026

El zapato correcto no solo protege el pie, también favorece el crecimiento y la biomecánica adecuada al caminar. 👣

Recomendaciones clave:
✅Suela flexible y antideslizante
✅Punta amplia para permitir movimiento de los dedos
✅Material transpirable
✅Contrafuerte firme (parte trasera que sostiene el talón)
✅Ajuste con velcro o agujetas, no demasiado apretado
✅Ligero y cómodo

📏 Tip importante: revisa la talla cada 3–4 meses, el pie infantil crece rápido.

Evita:
🚫Zapatos rígidos o pesados
🚫Heredar calzado muy usado
🚫Comprar “más grande” para que dure más

🩺 Dolor, desgaste irregular o alteraciones al caminar deben valorarse. Elegir buen calzado hoy favorece un desarrollo saludable mañana.

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25/03/2026

El codo de tenista (epicondilitis lateral) aparece por sobrecarga repetitiva del antebrazo: uso constante del celular, computadora, herramientas, gimnasio o actividades manuales. 💪

Señales que debes vigilar:
🔸Dolor al exprimir, abrir frascos o cargar objetos
🔸Disminución de fuerza en la mano
🔸Molestia que empeora con la actividad
🔸Sensibilidad en la parte externa del codo

👉 Si el dolor no mejora, una valoración oportuna puede evitar que se vuelva crónico.

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$Esta fractura ocurre en el hueso que conecta con el dedo pequeño del pie y suele presentarse tras una torcedura, caída o...$

19/03/2026

Esta fractura ocurre en el hueso que conecta con el dedo pequeño del pie y suele presentarse tras una torcedura, caída o movimiento brusco del tobillo.

Síntomas frecuentes:
🦶Dolor en la parte externa del pie
🦶Inflamación
🦶Dificultad para apoyar o caminar
🦶Sensibilidad al tocar la zona
🦶Moretón

🔍 Existen distintos tipos de fractura en esta zona (avulsión, Jones, estrés) y cada una requiere manejo específico.

No tratarla correctamente puede provocar mala consolidación o dolor persistente. ❗

👉 Si presentas dolor en el borde externo del pie tras una torcedura, acude a valoración médica para diagnóstico oportuno.

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17/03/2026

Estamos a poco más de un mes de participar en algo muy especial, algo en lo que tú, si eres un profesional de la salud, puedes participar sumando tu talento, tu experiencia y, sobre todo, tu vocación de servicio.

Se trata de Steps2Walk, una iniciativa donde especialistas de pie y tobillo de toda Iberoamérica nos reunimos para compartir experiencias y realizar procedimientos sin costo a personas de comunidades vulnerables.

Puedes conocer más información en este flyer e inscribirte directo en https://steps2walk.org/mexico2026/

¡Espero verte ahí!
Aviso de publicidad

$Las fracturas de muñeca son comunes tras caídas, golpes directos o al intentar apoyarse con la mano. Pueden ocurrir a cu...$

11/03/2026

Las fracturas de muñeca son comunes tras caídas, golpes directos o al intentar apoyarse con la mano. Pueden ocurrir a cualquier edad, pero son más frecuentes en adultos mayores y personas activas. 🤕

Síntomas más comunes:
🔸Dolor intenso inmediato
🔸Inflamación
🔸Deformidad visible
🔸Dificultad para mover la mano o la muñeca
🔸Moretones

⚠️Una fractura no tratada correctamente puede causar mala consolidación, pérdida de fuerza y limitación permanente del movimiento.

👉 Ante una caída o dolor persistente en la muñeca, acude a valoración médica.

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08/03/2026

Hoy recordamos, reconocemos y reflexionamos. 💜

Dra. Mónica Arámbula 👩‍⚕️
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