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Dra. Mónica Arámbula Sánchez- Cirugía de Pie y Tobillo

Casa
Mexico
Mexicali II
Dra. Mónica Arámbula Sánchez- Cirugía de Pie y Tobillo

Ortopedista y Traumatóloga con alta especialidad en Cirugía de Pie y Tobillo

27/03/2026

El zapato correcto no solo protege el pie, también favorece el crecimiento y la biomecánica adecuada al caminar. 👣

Recomendaciones clave:
✅Suela flexible y antideslizante
✅Punta amplia para permitir movimiento de los dedos
✅Material transpirable
✅Contrafuerte firme (parte trasera que sostiene el talón)
✅Ajuste con velcro o agujetas, no demasiado apretado
✅Ligero y cómodo

📏 Tip importante: revisa la talla cada 3–4 meses, el pie infantil crece rápido.

Evita:
🚫Zapatos rígidos o pesados
🚫Heredar calzado muy usado
🚫Comprar “más grande” para que dure más

🩺 Dolor, desgaste irregular o alteraciones al caminar deben valorarse. Elegir buen calzado hoy favorece un desarrollo saludable mañana.

📞 Teléfono: (686) 596-5477
💬 WhatsApp: (686) 391-1333

📍 Edificio Aceves, Segundo Piso, Consultorio 6.
Avenida Reforma 1122, Entre Calle C y D, Segunda Sección, CP 21100, Mexicali, Baja California.

Clínica de Fisioterapia Mexicali
📍Calle Novena # 3346, puerta del Sol, CP 21376, Mexicali, B. C

Dra. Mónica Arámbula 👩‍⚕️
Médico especialista en Cirugía de Pie y Tobillo
Ced. Prof. 7385125 | Ced. Esp: 11505440 | CMOT: 154682-18

25/03/2026

El codo de tenista (epicondilitis lateral) aparece por sobrecarga repetitiva del antebrazo: uso constante del celular, computadora, herramientas, gimnasio o actividades manuales. 💪

Señales que debes vigilar:
🔸Dolor al exprimir, abrir frascos o cargar objetos
🔸Disminución de fuerza en la mano
🔸Molestia que empeora con la actividad
🔸Sensibilidad en la parte externa del codo

👉 Si el dolor no mejora, una valoración oportuna puede evitar que se vuelva crónico.

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$Esta fractura ocurre en el hueso que conecta con el dedo pequeño del pie y suele presentarse tras una torcedura, caída o...$

19/03/2026

Esta fractura ocurre en el hueso que conecta con el dedo pequeño del pie y suele presentarse tras una torcedura, caída o movimiento brusco del tobillo.

Síntomas frecuentes:
🦶Dolor en la parte externa del pie
🦶Inflamación
🦶Dificultad para apoyar o caminar
🦶Sensibilidad al tocar la zona
🦶Moretón

🔍 Existen distintos tipos de fractura en esta zona (avulsión, Jones, estrés) y cada una requiere manejo específico.

No tratarla correctamente puede provocar mala consolidación o dolor persistente. ❗

👉 Si presentas dolor en el borde externo del pie tras una torcedura, acude a valoración médica para diagnóstico oportuno.

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17/03/2026

Estamos a poco más de un mes de participar en algo muy especial, algo en lo que tú, si eres un profesional de la salud, puedes participar sumando tu talento, tu experiencia y, sobre todo, tu vocación de servicio.

Se trata de Steps2Walk, una iniciativa donde especialistas de pie y tobillo de toda Iberoamérica nos reunimos para compartir experiencias y realizar procedimientos sin costo a personas de comunidades vulnerables.

Puedes conocer más información en este flyer e inscribirte directo en https://steps2walk.org/mexico2026/

¡Espero verte ahí!
Aviso de publicidad

$Las fracturas de muñeca son comunes tras caídas, golpes directos o al intentar apoyarse con la mano. Pueden ocurrir a cu...$

11/03/2026

Las fracturas de muñeca son comunes tras caídas, golpes directos o al intentar apoyarse con la mano. Pueden ocurrir a cualquier edad, pero son más frecuentes en adultos mayores y personas activas. 🤕

Síntomas más comunes:
🔸Dolor intenso inmediato
🔸Inflamación
🔸Deformidad visible
🔸Dificultad para mover la mano o la muñeca
🔸Moretones

⚠️Una fractura no tratada correctamente puede causar mala consolidación, pérdida de fuerza y limitación permanente del movimiento.

👉 Ante una caída o dolor persistente en la muñeca, acude a valoración médica.

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08/03/2026

Hoy recordamos, reconocemos y reflexionamos. 💜

Dra. Mónica Arámbula 👩‍⚕️
Médico especialista en Cirugía de Pie y Tobillo
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05/03/2026

Pasar muchas horas sentado, cargar peso incorrectamente o mantener mala postura puede provocar dolor, rigidez y desgaste en tu columna. 🤕

🔎 Señales de alerta:
🔸Dolor constante en espalda o cuello
🔸Rigidez al moverse
🔸Molestia al estar mucho tiempo sentado
🔸Dolor al cargar objetos

Con hábitos correctos puedes prevenir lesiones y mejorar tu calidad de vida. 🙌

👉 Agenda tu valoración de columna y aprende a cuidar tu postura correctamente.

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27/02/2026

La viscosuplementación ayuda a restaurar las propiedades del líquido sinovial en rodillas con desgaste articular. 🩺

Beneficios principales:
✅Disminución progresiva del dolor
✅Mayor amplitud de movimiento
✅Menor fricción articular
✅Mejora funcional en actividades diarias

Indicada para:
🔸Artrosis leve a moderada
🔸Pacientes que no responden a analgésicos
🔸Personas que buscan retrasar cirugía

Una alternativa efectiva y segura cuando está bien indicada. ❗

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18/02/2026

El dedo en gatillo es causado por el engrosamiento del tendón flexor o de su polea, impidiendo su libre movimiento. 💢

👀 ¿Quiénes lo presentan con mayor frecuencia?
👉Personas con movimientos repetitivos de mano
👉Pacientes con diabetes o enfermedades reumáticas
👉Adultos mayores

📌 Tratamiento escalonado:
🔸Medidas conservadoras en etapas iniciales
🔸Infiltraciones con excelente tasa de alivio
🔸Cirugía ambulatoria cuando el bloqueo persiste

Atenderlo temprano mejora los resultados. 🙌

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14/02/2026

Celebra el amor en todas sus formas, empezando por el amor propio. ❤️

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12/02/2026

La inestabilidad lateral de tobillo ocurre cuando los ligamentos externos se lesionan y no cicatrizan adecuadamente. 🦶

⚠️ Factores de riesgo:
🔸Esguinces mal tratados
🔸Retorno prematuro al deporte
🔸Falta de rehabilitación
🔸Actividad física de alto impacto

🛠️ Opciones de tratamiento según el caso:
🔸Rehabilitación con fortalecimiento y propiocepción
🔸Uso de soportes o tobilleras
🔸Infiltraciones
🔸Cirugía reconstructiva en casos crónicos

Un tobillo estable reduce el riesgo de nuevas lesiones. 🙌

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06/02/2026

👉La gonartrosis es el desgaste progresivo del cartílago de la rodilla.

🔍 Síntomas más comunes:
🔸Dolor que aumenta al caminar o subir escaleras
🔸Inflamación
🔸Chasquidos o sensación de “trueno”
🔸Rigidez matutina
🔸Disminución del movimiento

🦵 Tratamiento oportuno = más movilidad, menos dolor:
✔️ Cambios en actividad física
✔️ Control de peso
✔️ Fisioterapia
✔️ Infiltraciones
✔️ Cirugía en casos avanzados

Tu rodilla te habla… y te pide atención. Agenda tu valoración. 🩺

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