Misoporte

09/09/2024

Gelatina de limón alta en proteína 🍋🍋‍🟩☺️☀️

01/03/2024

Taquitos de pescado 😋❤️

30/09/2022

👀¿Sabes cuales son los síntomas de la DEPRESIÓN?😢
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- SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN -
1. Presencia de tristeza☹️: Este síntoma es el más frecuente y habitual en la depresión. Es una constante de nuestro día a día, la tristeza puede estar acompañada de 😭llanto, vacío o 😩desesperanza.
2. Cambios en el sueño😴: Nuestro sueño cambia. A la ⏱🥱hora de dormir no podemos hacerlo. Queremos descansar pero no logramos conciliar el sueño🚫😴. O al contrario queremos dormir todo el día, no somos capaces de levantarnos de la cama🛌, solo queremos dormir.
3. Perdida de interés😑: Se pierde el interés por hacer cualquier cosa en nuestra vida, como salir💃🕺, trabajo🗂, estudiar, incluso arreglarse💅 o bañarse🛀.
4. Baja autoestima🥺: La autoestima se ve afectada ya que la depresión viene acompañada de pensamientos negativos y de inferioridad.
5. Perdida por el sentido de vida🙄: No se encuentra un sentido de vida por el que trabajar y lograr cumplir en la vida. Nuestros proyectos 🖥y sueños 🌟se abandonan con la depresión.
6. Cambios de humor😁😢: Con nosotros mismos, con nuestra familia👨‍👩‍👧‍👦, con las personas cercanas a nuestra vida o incluso con personas que no conocemos. Podemos pasar desde la tristeza☹️, a la frustración😤 y al enojo😠.
7. Pensamientos perjudiciales🧠: Los pensamientos son lo que perjudican nuestra vida, la autoestima, el amor propio, y en algunos casos pensamientos que atentan con nuestra vida.
8. Cambios en el apetito🍗: Perdemos nuestro apetito total o parcialmente, o al contrario nuestro apetito aumenta de manera desmedida🍔🍕🍙.
9. Falta de concentración😅: No logramos poner atención en algún tema o situación en específico porque nuestra mente está agotada y cansada
10: Baja energía y/o cansancio😪: Nuestra energía baja y no nos permite realizar actividades que hacíamos antes🏋️‍♀️⛹️‍♂️, no queremos hacer nada, por el contrario quedarnos en casa🏠 o acostarnos 🛌se vuelve nuestra acción elegida.
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En MISOPORTE 🧠 te podemos AYUDAR con esta enfermedad que nos afecta tanto de forma física como mental, nuestra forma de percibir, sentir y actuar.
👩‍⚕️👨‍⚕️ Un grupo de profesionistas listo para acompañarte en todo momento para que logres tus objetivos, de verte y sentirte ¡¡INCREIBLE!!, Sin duda es un proceso que te cambiara la vida.
📣 Comunícate con nosotros en este momento, nuestro cupo es LIMITADO, ya que buscamos brindar un servicio de calidad, eficaz y personalizado.
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MISOPORTE- 6441400184.
👀 ¡No olvides mencionar que viste este anunció! Para que se te aplique la promoción del mes.
🤝TE ESTAREMOS ESPERANDO.

20/11/2020

Hola hola!!! Aquí les traigo las bebidas alcohólicas con menos calorías,recuerden todo con medida, el exceso es malo. 😉
# nutricion

09/11/2020

👀¿Sabes cuales son los síntomas de la DEPRESIÓN?😢
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- SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN -
1. Presencia de tristeza☹️: Este síntoma es el más frecuente y habitual en la depresión. Es una constante de nuestro día a día, la tristeza puede estar acompañada de 😭llanto, vacío o 😩desesperanza.
2. Cambios en el sueño😴: Nuestro sueño cambia. A la ⏱🥱hora de dormir no podemos hacerlo. Queremos descansar pero no logramos conciliar el sueño🚫😴. O al contrario queremos dormir todo el día, no somos capaces de levantarnos de la cama🛌, solo queremos dormir.
3. Perdida de interés😑: Se pierde el interés por hacer cualquier cosa en nuestra vida, como salir💃🕺, trabajo🗂, estudiar, incluso arreglarse💅 o bañarse🛀.
4. Baja autoestima🥺: La autoestima se ve afectada ya que la depresión viene acompañada de pensamientos negativos y de inferioridad.
5. Perdida por el sentido de vida🙄: No se encuentra un sentido de vida por el que trabajar y lograr cumplir en la vida. Nuestros proyectos 🖥y sueños 🌟se abandonan con la depresión.
6. Cambios de humor😁😢: Con nosotros mismos, con nuestra familia👨‍👩‍👧‍👦, con las personas cercanas a nuestra vida o incluso con personas que no conocemos. Podemos pasar desde la tristeza☹️, a la frustración😤 y al enojo😠.
7. Pensamientos perjudiciales🧠: Los pensamientos son lo que perjudican nuestra vida, la autoestima, el amor propio, y en algunos casos pensamientos que atentan con nuestra vida.
8. Cambios en el apetito🍗: Perdemos nuestro apetito total o parcialmente, o al contrario nuestro apetito aumenta de manera desmedida🍔🍕🍙.
9. Falta de concentración😅: No logramos poner atención en algún tema o situación en específico porque nuestra mente está agotada y cansada
10: Baja energía y/o cansancio😪: Nuestra energía baja y no nos permite realizar actividades que hacíamos antes🏋️‍♀️⛹️‍♂️, no queremos hacer nada, por el contrario quedarnos en casa🏠 o acostarnos 🛌se vuelve nuestra acción elegida.
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05/11/2020

Tu ACTITUD✅ 😎 influye demasiado en los acontecimientos que pasan en tu vida, tanto de forma interna como externa.
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En ocasiones podemos pasar gran parte de nuestra vida 😲malgastando nuestra energía física y psíquica en eventos que 😟NO PODEMOS CAMBIAR.
En 🧠MISOPORTE podemos apoyarte a cerrar ciclos emocionales y hacer las ✌️paces con tu pasado; Con ello podrás conseguir 🤩 enfocarte en tu presente y tener una 🏆 proyección de tu futuro.
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03/11/2020

¡¡ES TERRIBLE!!❌😧☠️
Sentirte hundido, querer luchar para poder salir y no poder.
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Hoy queremos que sepas que ¡no estás solo! y que 🤝CUENTAS CON NUESTRA AYUDA.
Iniciando un 🧠proceso de psicoterapia podrás adquirir las 🛠herramientas necesarias para enfrentar dicha situación y salir 🏆victorioso/a.
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Sabemos muy bien que sientes que 🔋 no tienes energía o ganas, es una sensación normal en tu situación; Aun así te invitamos a que te des una oportunidad, 😊TU LO VALES.
¡JUNTOS! ⚔️ lucharemos contra ese ABISMO EMOCIONAL Y MENTAL conocido como 👎DEPRESIÓN que te a robando 👁TU VIDA.
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02/11/2020

El cambio físico 💪 y emocional ❤️ que tanto DESEAS, ¡Está por comenzar!
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26/10/2020

Tinga de pollo. 💚🤤😋🌿
Ingredientes : 3 personas
💚300grs de pollo
💚2 diente de ajo.
💚1 cebolla.
💚2 chile de árbol.
💚4 Chiles chipotle.
💚2 tomates.
💚1 hoja de laurel.
💚2cdts de yogurt griego sin azúcar.
👨🏻‍🍳👩🏻‍🍳Preparación :
🌿 Colocar las pechugas de pollo en una olla con agua, agregar un diente de ajo, 1/2 cebolla , hoja de laurel, Chiles de árbol y poca sal.
🌿Poner a hervir y después desmenuzar el pollo.
🌿Pará la salsa , poner a cocer 2 tomates y agregarlos a la licuadora sin piel, ajo, chile chipotle, un poco de agua donde se cocinó el pollo y licuar.
🌿Poner a hervir la salsa.
🌿Colocar la cebolla en un sartén caliente en juliana y moverlo para que no se pegue.
🌿Agregar el pollo desmenuzado a la salsa y mezclar.
🌿Listo para comer con unas tostadas y en vez de crema se agrega 2 cucharaditas de yogurt griego sin azúcar.
PROVECHITO 🤤🤤
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👩‍⚕️Nutrióloga- Lic. Mayra Márquez N.
📲(644-150 8327)
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26/10/2020

Los monstruos sí existen, viven en nuestro interior y se llaman emociones negativas. Aquí te dejo la lista de los nombres de algunos de estos monstruos, capaz y uno o varios ya habitan en tu interior.
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• Miedo
• Tristeza
• Ansiedad
• Orgullo
• Culpa
• Soberbia
• Egoísmo
• Apego
• Envidia
• Celos
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Por desgracia es algo que todos en algun punto de nuestra vida deberemos de enfrentar. Estos monstruos (Emociones negativas) se alimentan de nuestra energía y cuando no se atacan tienden a acumularse de forma toxica en nuestro interior y tarde o temprano esta energía negativa acumulada terminara saliendo de forma explosiva a la primera oportunidad.
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Es por ello que en ocasiones tendemos a reaccionar con ira, ante cualquier pequeña ofensa o incluso broma o en un llanto descontrolado; Otra forma en la que estos monstruos se manifiestan es con enfermedades psicosomáticas y hasta físicas.
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Te hago la invitación ha prestar mas atención a tus emociones, porque quizá están intentando decirte algo. Aprende a canalizarlas y trabajarlas de forma correcta, en caso de no poder, busca el apoyo profesional para encontrar la causa raíz de tus monstruos internos (emociones negativas).
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👨‍⚕️ Psicólogo- Lic. Arnulfo Márquez N.
📲(644-1400184)
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19/10/2020

😁¡Hola guerreros!
El día de hoy me gustaria compartirte algunos de los síntomas mas comunes del trastorno de ansiedad.
- Insomnio (No poder dormir)
- Sobre pensar todo.
- Dificultad para respirar.
- Problemas estomacales.
- Preocupación constante.
- Problemas de memoria.
- Corazón acelerado (Taquicardia)
- Dolor de cabeza constante.
- Poca paciencia.
- Dolor en el pecho.
- Ataques de pánico.
- Sentimiento de muerte.
💻¿Tienes algunos de estos síntomas?
📨 comparte & comenta
¡Únete a nuestro grupo! Ayuda Psicológica Online
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16/10/2020

😁¡Bienvenidos!
✅Esperamos poder pronto hacer equipo con ustedes y lograr los objetivos que se plantean.
🔥¡Atentos a la promoción de inauguración! 🎃- Mes de Octubre -
👩‍⚕️Nutrióloga- Lic. Mayra Márquez N.
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👨‍⚕️ Psicólogo- Lic. Arnulfo Márquez N.
📲(644-1400184)