Nutrióloga Silvia Pimienta

05/12/2025

Los medicamentos ayudan a la salud pero los cambios de hábitos ayudan a mejorar también nuestra salud emocional y física
🍎🥑🏃🛌

04/12/2025

01/12/2025

Mood:navideño 🎄🎅☃️

01/12/2025

21/11/2025

Recomendaciones

Llevar una dieta rica en líquidos, alimentos suaves y nutritivos

▪️Hidratación:agua natural, agua de coco y caldos
▪️Sopas y caldos :preferir los claros y suaves para no irritar el estomago
▪️Proteína:carnes magras pollo, pescado, huevo, lácteos bajos en grasa
▪️Carbohidratos:arroz banco, fideos
▪️Frutas especialmente cítricos :naranja, piña,mandarina, fresas, kiwie, papaya, otras frutas son manzana o plátano
▪️Verduras:verduras cocidas o pure, especialmente hoja verde

Alimentos a evitar
▪️Alimentos con grasa
▪️Evitar alimentos con salicialatos :cebolla, ciruela, melón, brócoli, pepino, moras, zanahoria, ciruela,uva, te, jengible o cúrcuma ya que puede dificultar la coagulación de la sangre y provocar riesgo de hemorragia
▪️Alimentos con mucha fibra puede perjudicar si presenta diarrea

14/11/2025

14 de noviembre 💙💙💙