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SN Sofía Nutrición

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Ciudad Salamanca
SN Sofía Nutrición

Licenciada en nutrición, dedicada a mejorar la salud y estado físico de los pacientes. Siempre int

06/01/2022

No sabía si subir esta foto 😅 por el "qué dirán", pero al final aquí está, 🤭 con el objetivo de que se sepa que no hay receta milagrosa, que esto es resultado de un año y medio de trabajo constante.
Propósito del 2022: Vamos por una mejor definición 💪🏼🌟✨
Los abdominales se construyen en la cocina 🥕🍇🥦🌽🫐🥥
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03/01/2022

¡Cuéntame! 🧐🤭🤫 ¿Qué alimento NO puedes ver ni en pintura? A mí NO me gusta la moronga, también conocida como rellena 🤢🥲🥺.
Acepto que no la he probado 12 veces como se debe... Pero hasta el momento no me gusta para nada 😔
No tienes que sufrir si no te gusta algún alimento, yo me adapto a lo que te gusta y lo que no. Aunque intentar probarlo 12 veces como ya hemos visto es lo mejor, hay alimentos que simplemente no nos gustan 🤷🏽‍♀️😿🤢
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30/12/2021

💧💦💧¡De las cosas más importantes para iniciar un cambio de hábitos!🥤💧🥤
Aunque no lo crean 🤔😭😅 en estos tiempos de frío la deshidratación es bastante común, pues a casi nadie se le "antoja" tomar agua 🤭😅😔, sin embargo para mantener al organismo en óptimas condiciones ¡debemos consumirla!
Te dejo aquí algunos consejos que te pueden ayudar💧💕🥤
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06/12/2021

Muchísimas gracias a la licenciada Claudia Cortez ❤️💗💕 por recibirme en sus instalaciones: "CC BEAUTY spa". 🌟✨💯
Pronto estaremos publicando las nuevas fechas de Poza Rica, Veracruz. 🕐⏳📆

08/11/2021

📣📣📣 ¡VÁMONOS A VERACRUZ!📢📢📢
¡Ya tenemos excusa para ir de viaje! 🥳🥳😜
¡Si eres de POZA RICA, VERACRUZ, agenda tu cita! 🥗🍇🌽🥑🥩🥜
Estaremos esperándote los días 12 y 13 de noviembre en las instalaciones de CC Beauty spa, la licenciada y administradora Claudia Cortés y tu servidora L.N. Aidé Sofía Cortés 💪🏼💪🏼💪🏼

14/09/2021

Vamos a cumplirle a nuestro yo de año nuevo, lleno de motivación y amor propio ❤️🤗☺️. Con nosotros mismos es el compromiso.💪🏼✨💯
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07/09/2021

Es deliciosa y nutritiva 🤤 pero escalda la lengua 🍍🍍😭🥝🥝
Cuéntenme: ¿prefieren no consumirla o creén que lo vale?

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03/09/2021

Agenda tu cita vía Messenger o WhatsApp al 464 123 1434 y cumplamos juntos nuestros objetivos 💪🏼❤️😊
Fotografía: Fotografo de bodas Ivan Ortega 💯💯😍

11/08/2021

¡Ya! Última publicación al respecto 🤭💩😁
La textura de las heces puede decirnos qué nos hace falta consumir. Recuerda que para tener un tránsito intestinal adecuado, es necesario consumir fibra y agua natural. Las verduras son el principal grupo de alimento que contiene fibra.
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25/07/2021

¡Amiguitos! 😲😖😳 A nadie le gusta hablar de ella.... PERO ES NECESARIO 😱😅💩.
Aunque no lo crean, las heces fecales pueden decir más que mil palabras jajaja, una de las principales cosas que debemos saber de ellas, es su color y lo que indica. ¡Les dejo entonces esta información! 😇. Y pronto... Muy pronto, les publicaré más información al respecto de qué más nos pueden decir 😌💩💪🏼
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07/07/2021

Regresando a tiktok 🤭
No olviden seguirme y darle corazoncito ❤️💪🏼

21/06/2021

¡Agenden su cita, vamos a cumplir juntos nuestros objetivos! 💪🏼❤️💪🏼

Fotografía: Fotografo de bodas Ivan Ortega 🤗🌞💯

13/06/2021

⚠️⚠️⚠️¡Oigan!⚠️⚠️⚠️ Les dejo esta información sobre los 🦠🦠🦠 SIMBIÓTICOS 🦠🦠🦠. Ayudan en muchas cosas como se podrán dar cuenta. 😍💕❤️
¡Agenda tu consulta por WhatsApp: 464 123 1434 o vía Messenger!
Les dejo estos artículos en donde pueden encontrar más información. 🤓🙇‍♀️🧫

Castañeda Guillot, C. (2018). Probióticos, puesta al día: an update. Revista Cubana de Pediatría, 90(2), 286-298.

Castañeda Guillot, C. (2018). Actualización en prebióticos. Revista Cubana de Pediatría, 90(4).

22/05/2021

Que tú controles tu alimentación, y no tu alimentación a ti 💪🏼❤️👊🍏🌽🍇🍏💕

Fotografía: Fotografo de bodas Ivan Ortega ❤️💯👌🏼

13/05/2021

¡Oigan! 📣📢📣 Muchas veces creemos 🤔 que para estar saludables solo debemos comer bien, ¡pero la salud va más allá!💪🏼❤️🙌. Para tener un buen estado de salud, debemos atender VARIOS aspectos🥗💆🏻‍♀️🛌🏃🏾‍♀️🛀. En ocasiones, con tener deficiente uno de ellos, arrastra a los demás 😱😭😔 ¡Resuelve💆🏽‍♀️, Atiéndete 😃❤️🤗!
Empieza corrigiendo uno 🐨 y empapa a los demás 🐼🐱🐸🐵 ¡cumple tus objetivos más rápido siendo consciente de esto! 🤩🥳🌟
¡Yo te ayudo con la alimentación! 🤗💕🍇
Consultas: WhatsApp al 464 123 1434 o vía Messenger 😀

24/04/2021

Cumplamos juntos nuestros objetivos 💪🏼💪🏼💪🏼, contáctame por cualquier medio 💣💥💯
Fotógrafo: Fotografo de bodas Ivan Ortega ❤️💯👌🏼

03/04/2021

⚠️💣⚠️ INFORMACIÓN VALIOSA 💪🏼🔥🦵🏼
El equivalente metabólico (MET) es una "unidad de medida" utilizada para cuantificar el costo energético de la actividad física. 🤸🏼‍♂️🏋🏽🚴🏽‍♀️
Estar tranquilamente sentado 🪑 equivale a 1 MET. Lo que quiere decir, que con esta actividad se gasta una caloría por cada kilogramo de tu peso corporal, por hora.🕛🕛🕛
Mientras más calorías se requieran para realizar una actividad física, más mets tendrá. 💣💥🔥
Te dejo aquí entonces, cuáles son las actividades con más mets. 🏃🏾‍♀️🥋🤾

26/02/2021

¡Oigan! 📣📣📣 Se me hizo curioso e interesante que en Alemania exista una palabra para describir esta situación. 😯😯😯
Creo que a muchos nos ha pasado buscar consuelo en la comida, o no comer! 😔☹️😟. Pero en estas situaciones es importante acudir oportunamente con un profesional de la salud (psicólogo) 😌, para tratar la raíz del problema y evitar los efectos secundarios que puede ocasionar una situación como esta (subir o bajar de peso) 🛑🛑🛑

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