Nutrióloga Paola Zamacona

11/03/2026

Mándaselo a ese fan de Starbucks que se quiere empezar a cuidar. Dime en un comentario si quieres que suba de alguna bebida en especial o de algún otro lugar 🫶🏼

24/02/2026

Tú ¿qué pequeño cambio lograste hacer este mes? Déjame un comentario 🫶🏼
No todo progreso se ve en la báscula.
A veces se ve en tu desayuno.
En lo que eliges para cenar.
En el vaso de agua que cambiaste por refresco.
En apagar el celular antes de dormir.
En moverte un poco más que ayer. ✨

Los pequeños cambios, repetidos todos los días, transforman tu energía, tu salud hormonal, tu descanso y tu relación con la comida.

19/02/2026

Es puro humor. Me encanta que se vayan sin dudas de las consultas 🤭

16/02/2026

🍪Galletitas de chispas de chocolate 🍪
Ingredientes:
-2 plátanos maduros 🍌
-1 huevo
-una pizca de stevia en polvo
-un chorrito de esencia de vainilla
-un poquito de canela
-50 g de harina de almendra
-50 g de avena molida
-50 g de mantequilla derretida
-100 g de chocolate troceado sin azúcar

12/02/2026

Los mensajes que me encanta recibir 😊 amo cuando mis pacientes están tan contentos con sus resultados en consulta que me recomiendan con algún amigo y/o familiar. Muchas gracias a todos 💖

03/01/2025

27/06/2024

Te ha pasado?

23/04/2024

💥 M I T O S 💥

Recuerda que todos los procesos llevan tiempo. Si prometen ser inmediatos no estarías trabajado en mejorar hábitos que te lleven a un cambio permanente.
Evita poner en riesgo a tu salud y a tu metabolismo.

20/04/2024

Muchas veces me preguntan cuál es el alcohol que tiene menos calorías.
Lo más importante no son las calorías, sino conocer y evaluar el impacto que tiene ese consumo a mis objetivos y al esfuerzo.

06/11/2023

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Sabías que este trastorno existía?

11/10/2023

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Errores cuando queremos bajar de peso.
‼️El primero es que el peso nunca será lo más importante.