Ferry's Nutrition & Fitness

16/05/2023

No se preocupes nutritionsanatomy hace todo lo posible por camniarlo 🫡 jajjajaja .
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14/04/2023

🤣 es solo un meme gente, no se van a morir 👀

14/04/2023

Deja de esperar más señales!
Comienza a cambiar tu vida ya ❤️
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14/04/2023

El gran círculo vicioso!

No hay nada mejor, que aprender a comer…
Aquí te decimos cómo

Tomado del LN. J.C. Vázquez

29/03/2023

06/10/2022

EL MÚSCULO ES MÁS QUE ESTÉTICA 💪🏽

Les dejó una de las imágenes que usé en mi último video sobre el metabolismo. Por eso siempre les insisto que construyan músculo, más allá de la apariencia es una cuestión de salud. Debes lograr que el entrenamiento con peso sea parte de tu vida, ya que es fundamental que cuando llegues a la vejez no seas un anciano fragil y te puedas valer por ti mismo. Como sociedad debemos de empezar a quitar esa creencia de que ser abuelito es sinónimo de usar bastón y ser frágil.

Gana la mayor cantidad de masa muscular que puedas durante tu juventud y úsalo como un seguro metabólico en tu vejez. Una imagen dice más que mil palabras.

https://youtu.be/oGZWbC0mXws

12/08/2022

💪🏼😂

05/08/2022

Pan francés healthy❤️

•Mezcla 4 claras de huevo, 1 cucharadita de esencia de vainilla y canela al gusto
•Corta 2 piezas de pan integral por la mitad y sumérgelos en la mezcla de claras de huevo hasta que se absorba
•Dóralos por ambos lados con aceite en aerosol PAM
•En un plato mezcla dos sobres de Stevia y canela en polvo al gusto
•Ya que esté dorado el pan pásalo sobre esta mezcla

LISTO! Agrega tu fruta favorita y disfruta 🤤

02/08/2022

❤️

Agosto Inspiras

25/07/2022

La respuesta es no! Pero si es una opción más sencilla para lograr tus requerimientos proteicos 💪🏼
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20/07/2022

Cuidemos nuestra salud mental 🧠❤️

18/07/2022

Platiquemos un poco sobre la creatina 🌟

08/07/2022

Los analgésicos AINES como ibuprofeno, naproxeno, indometazina, celecoxib, ketorolaco y diclofenaco causan vasoconstricción de las arteriolas aferentes del glomérulo disminuyendo la filtración glomerular y el flujo sanguíneo en las arterias renales. Es importante que se utilicen estos medicamentos para el alivio del dolor solamente en los momentos de verdadera necesidad y de manera puntual, y no de manera cotidiana ni a diario. El uso frecuente de estos medicamentos puede provocar y empeorar la insuficiencia renal, y se debe evitar su uso en las personas deshidratadas, la tercera edad, personas con enfermedad hepática crónica.

El uso de los analgésicos debe ser infrecuente para preservar la función renal.

16/06/2022

🫣🤣🤣

19/04/2022

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