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Psicoterapeuta Gestalt - Montserrat Oscós

Casa
Mexico
Ciudad Satélite
Psicoterapeuta Gestalt - Montserrat Oscós

Directora Centro Serena. Psicóloga y Maestra en gestalt. Mindfulness y Sex-coach

08/03/2025

Hoy y siempre: por nosotras, por las que vinieron antes, por las que vendrán.

💜

08/03/2025

No es un día para felicitaciones, es un día para reflexionar, escuchar y actuar.

Si de verdad quieren ser aliados, esto es lo que pueden hacer. 🔥

22/01/2025

Lo hablo muchísimo en sesiones, porque ¿cuántas veces has dejado todo de lado por atender a los demás, olvidándote de ti mism@?

Es importante recordarte que tú también mereces tu atención y cuidado. Consentirte un poco no es egoísmo, es amor propio.

Ese café que siempre postergas, esa caminata que tanto disfrutas, o simplemente un momento de silencio para respirar profundo... Pequeños gestos como estos son formas de decirte: 'Estoy aquí para ti'.

Cuando te priorizas, no solo recargas tu energía, sino que también puedes dar lo mejor de ti a quienes te rodean.

Y tú, ¿qué haces para consentirte?
Yo me tomo mi cafecito, y procuro un chocolatito después de comer. 🤭 pero siempre que puedo, salgo a caminar.

Mon🌙

04/12/2024

¿Qué emoción/sentimiento encabezó tu 2024?

Cada sesión es un espacio para volver a ti, conectar con tus emociones y dar pasos hacia el bienestar. Este año, estos fueron los temas que más resonaron en el consultorio, y en ti ¿Cuál resuena más?

Recuerda que todas las emociones tienen algo que enseñarte. 💛

Mon🌙

28/11/2024

Ayer tuve el honor de presentar el artículo que escribí llamado "El papel de la terapia Gestalt en el síndrome del impostor", frente a grandes maestros y personalidades que admiro profundamente en la presentación de la revista figura fondo del 🌟

No voy a mentir, el síndrome del impostor estuvo presente, pero también lo estuvo la satisfacción de compartir lo que tanto me apasiona y en lo que he trabajado con dedicación.

Este momento no solo fue un logro profesional, sino también un recordatorio de que merecemos ocupar los espacios que construimos con esfuerzo.

Agradecida por esta oportunidad, por el aprendizaje y por seguir creciendo como terapeuta y ser humano. ❤️

💬 ¿Alguna vez te has sentido como un impostor en momentos importantes?

Cuéntamelo en los comentarios, me encantaría leerte.

Mon🌙

27/11/2024

Un pequeño recordatorio para hoy ❤️

Mon 🌙

09/11/2024

La indecisión puede ser uno de los mayores obstáculos en el camino hacia nuestras metas.

A menudo, la procrastinación está ligada al miedo que sentimos al salir de nuestra zona de confort. 🌟

Por lo tanto, el enfrentar estos miedos y tomar decisiones con determinación es clave para avanzar y lograr lo que realmente queremos.

Así que, da el primer paso y verás cómo te acercas a tus objetivos. 💪

Mon🌙

02/11/2024

En Día de Mu***os, no solo celebramos a quienes ya no están, sino que también nos permitimos conectar con los recuerdos y aprendizajes que dejaron en nosotros.🥰

A veces, la memoria es nuestro mejor maestro, y otras, una fuente de amor que permanece.

Hoy te invito a hacer una pausa y pensar en esas enseñanzas que te transformaron y en los momentos que dejaron una huella profunda🕯️

¿Cuál es el recuerdo más hermoso que atesoras de alguien especial?

Te leo en comentarios

Mon🌙

31/10/2024

¿Qué miedos escondes detrás de la máscara? 🎭
Hoy, en este Halloween, te invito a reflexionar sobre esos temores internos que, a diferencia de los disfraces, no se quitan tan fácil.

Cuéntame en comentarios, ¿cuáles consideras que son esos monstruos?

Atrévete a explorar, soltar y crecer. 🎃✨

‌🎃👻🎃

Mon🌙

28/10/2024

¿Alguna vez te has preguntado qué es realmente el amor?

Spoiler: no es solo un sentimiento pasajero. En su libro "El arte de amar", Erich Fromm nos revela que el amor es un arte que requiere práctica, esfuerzo y dedicación. 🍃❤️

Cada uno de estos "tipos de amor" requiere disciplina, concentración, paciencia y esfuerzo tanto por expresarlo como por entenderlo.

El amor fraternal es un sentimiento de afecto y cuidado que se puede expresar de forma desinteresada entre hermanos, familia, entre personas que se tratan como hermanos, o entre personas que se estiman. 🫂

El amor romántico, es un sentimiento o atracción hacia otra persona, que se caracteriza por ser expresivo, placentero e íntimo. (Solo cuidado con los mitos que creemos en este tipo de amor y nos afectan en cómo nos relacionamos en pareja).🥰

El amor propio implica una aceptación de uno mismo, de sus sentimientos, pensamientos, físico, personalidad, carácter, actitudes y comportamientos. 😊

El amor a Dios o a lo espiritual, se puede entender como una comunicación profunda y una energía que nos motiva a amar a los demás, perdonar, recuperarnos y dar más.❤️

¿Y tú qué tal comprendes cada tipo de amor?
te leo en comentarios.

Mon 🌙

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