GRUPO MEDICO & NUTRICION CELULAR

30/01/2026

¿Los depósitos de grasa que aceleran el envejecimiento cardiovascular?

En estamos para ayudarte
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55 3622 - 0348
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Los depósitos de grasa visceral, especialmente la grasa ectópica alrededor del corazón (epicárdica) y en el abdomen, aceleran el envejecimiento cardiovascular al liberar sustancias inflamatorias.

Esta grasa provoca endurecimiento arterial (ateroesclerosis), rigidez vascular y mayor riesgo de insuficiencia cardíaca. Su acumulación excesiva causa inflamación crónica y remodelación cardíaca.

⭕️Grasa Epicárdica: Localizada directamente sobre el corazón, este tejido adiposo libera citoquinas inflamatorias que dañan el músculo cardíaco y los vasos sanguíneos.

⭕️Ateroesclerosis (Placas de Grasa): Colesterol LDL y grasas saturadas se depositan en las arterias, formando placas, reduciendo el flujo sanguíneo y endureciéndolas.

⭕️Grasa Intermuscular/Ectópica: Acumulada en lugares inusuales, como músculos o alrededor del corazón, lo que aumenta la resistencia vascular y disfunción cardíaca.

Consecuencias: Este proceso acelera el envejecimiento biológico cardiovascular, independientemente de la edad cronológica, lo que lleva a un mayor riesgo de infartos, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia cardíaca.
Para mitigar estos efectos, se recomienda una dieta baja en grasas saturadas y ejercicio regula

30/01/2026

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Los depósitos de grasa visceral, especialmente la grasa ectópica alrededor del corazón (epicárdica) y en el abdomen, aceleran el envejecimiento cardiovascular al liberar sustancias inflamatorias.
Esta grasa provoca endurecimiento arterial (ateroesclerosis), rigidez vascular y mayor riesgo de insuficiencia cardíaca. Su acumulación excesiva causa inflamación crónica y remodelación cardíaca.
⭕️Grasa Epicárdica: Localizada directamente sobre el corazón, este tejido adiposo libera citoquinas inflamatorias que dañan el músculo cardíaco y los vasos sanguíneos.
⭕️Ateroesclerosis (Placas de Grasa): Colesterol LDL y grasas saturadas se depositan en las arterias, formando placas, reduciendo el flujo sanguíneo y endureciéndolas.
⭕️Grasa Intermuscular/Ectópica: Acumulada en lugares inusuales, como músculos o alrededor del corazón, lo que aumenta la resistencia vascular y disfunción cardíaca.
Consecuencias: Este proceso acelera el envejecimiento biológico cardiovascular, independientemente de la edad cronológica, lo que lleva a un mayor riesgo de infartos, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia cardíaca.
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26/01/2026

No cuentes Calorías

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No contar calorías se basa en priorizar la calidad nutricional sobre la cantidad. Enfocarse en alimentos reales, densos en nutrientes y saciantes (vegetales, proteínas magras, grasas saludables) permite una alimentación intuitiva y sostenible, evitando la obsesión y mejorando la relación con la comida.

>>>Enfoque en Calidad: 100 kcal de almendras ofrecen nutrientes y saciedad, mientras que 100 kcal de refresco son calorías vacías que afectan el metabolismo.

>>>Alimentos Saciantes: Optar por alimentos que controlan el hambre de forma natural, como huevos, almendras, aguacates, manzana, frijol, lentejas y vegetales, reduce la necesidad de medir porciones.

>>>Conciencia de Calorías: En lugar de contarlas, desarrolla conciencia sobre qué alimentos nutren, eligiendo alimentos que no necesiten etiquetas.

>>>Relación Saludable: Evitar el conteo reduce la ansiedad y previene conductas alimentarias desordenadas, promoviendo el disfrute de la comida.

>>>Priorizar alimentos densos en nutrientes, como los vegetales y proteínas, resulta en una alimentación más natural y equilibrada.

13/01/2026

¿Qué es el Colesterol?

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El colesterol es una sustancia cerosa, tipo grasa (lípido), que todas las células del cuerpo necesitan para funcionar bien, ya que es esencial para formar membranas celulares y producir hormonas, pero el exceso, especialmente el "malo" (LDL), se acumula en las arterias (ateroesclerosis), aumentando el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, mientras que el "bueno" (HDL) ayuda a eliminarlo. El hígado produce el colesterol necesario, pero también se obtiene de alimentos de origen animal, y existen dos tipos principales transportados por lipoproteínas: LDL (malo) y HDL (bueno).

Funciones del colesterol
>>>Componente celular: Parte fundamental de las membranas celulares.
>>>Síntesis de hormonas: Necesario para producir hormonas sexuales y suprarrenales.
>>>Vitamina D y ácidos biliares: Precursor de la vitamina D y de los ácidos biliares, que ayudan a la digestión de grasas.

Tipos de colesterol (transportados por lipoproteínas)
>>>LDL (Lipoproteína de Baja Densidad): Conocido como colesterol "malo". Niveles altos pueden llevar a depósitos de placa en las arterias, bloqueando el flujo sanguíneo.
>>>HDL (Lipoproteína de Alta Densidad): Conocido como colesterol "bueno". Transporta el colesterol de las arterias al hígado para su eliminación, protegiendo la salud cardiovascular.

Fuentes y control
>>>Producción: El hígado produce el colesterol que el cuerpo necesita.
>>>Alimentos: Se obtiene de alimentos de origen animal (carnes, lácteos, huevos) y se encuentra en grasas saturadas y trans.
>>>Estilo de vida: Factores como una mala alimentación y falta de ejercicio pueden elevarlo, mientras que una dieta saludable y actividad física ayudan a controlarlo.
>>>Asintomático: Niveles altos no suelen presentar síntomas, por lo que son importantes los chequeos regulares.

07/01/2026

Ashwagandha Full Spectrum™, 570 mg, 60 comprimidos
$333.00

La ashwagandha (Withania somnifera) sirve principalmente como un adaptógeno, ayudando al cuerpo a manejar el estrés y la ansiedad al regular el cortisol, mejorar el sueño, aumentar la energía y el rendimiento físico, y apoyar la función cognitiva, la memoria y el sistema inmunológico, siendo conocida como el "ginseng de la India".

Uso sugerido
Tome 1 comprimido dos veces por día con las comidas.

Otros ingredientes
Fosfato de calcio dibásico, ácido esteárico, sílice, y goma de celulosa modificada.

Advertencias
No use el producto si está embarazada, planea quedar embarazada, está lactando o está tomando algún tipo de sedante.

No use el producto si falta el sello a prueba de manipulaciones o este está roto. Mantenga fuera del alcance de los niños.

Almacene en un lugar fresco y seco.

06/01/2026

ASHWAGANDHA

Usos Principales y Beneficios :
>>>Manejo del Estrés y Ansiedad: Ayuda a calmar los nervios y equilibrar las emociones al modular la hormona del estrés (cortisol).

>>>Mejora del Sueño: Contribuye a un sueño más reparador y ayuda a conciliarlo.

>>>Función Cognitiva: Puede mejorar la memoria, la atención y la velocidad de procesamiento de la información.

>>>Energía y Rendimiento: Aumenta la resistencia física y la fuerza muscular, siendo popular entre atletas.

>>>Sistema Inmunológico: Apoya la función del sistema inmune.

>>>Salud Masculina: Se usa para mejorar la libido, la función eréctil y el conteo de espermatozoides.

>>>Síntomas de la Menopausia: Puede aliviar síntomas al imitar la acción del estrógeno.

¿Cómo Funciona?
Es una planta tradicional ayurvédica, de la cual se usan principalmente las raíces, que contienen compuestos activos llamados witanólidos, responsables de sus efectos adaptógenos.

Consideraciones:
>>>Aunque la mayoría de los estudios son a corto plazo, se considera relativamente segura en dosis bajas por periodos de hasta 6 meses.

>>>No se recomienda su uso durante el embarazo o la lactancia por falta de estudios suficientes sobre su seguridad.

>>>Siempre consulta a un profesional de la salud: antes de iniciar su consumo para asegurar que es adecuado para ti.

06/01/2026

¿Como disminuir los Triglicéridos elevados?

Para bajar los triglicéridos altos, enfócate en un estilo de vida saludable: haz ejercicio regular, reduce azúcares y carbohidratos refinados, pierde peso si es necesario, elige grasas saludables (omega-3) y limita el alcohol y el tabaco, siendo clave la consulta médica para ajustar dieta y considerar suplementos o medicamentos si es preciso.

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Dieta y alimentación
>>>Reduce azúcares y carbohidratos refinados: Elimina bebidas azucaradas, miel, panes, harinas blancas y alimentos procesados, ya que se convierten en triglicéridos.

>>>Elige grasas saludables: Incorpora pescado azul (salmón, sardinas, caballa) 2-3 veces por semana por su omega-3, aceite de oliva, nueces y semillas.

>>>Prefiere carnes magras: Opta por pollo, pavo, conejo y retira la grasa visible de las carnes.

>>>Aumenta fibra y vegetales: Come más frutas, verduras, legumbres y cereales integrales.

>>>Cocina sano: Prefiere plancha, v***r, horno o hervido, en lugar de fritos.

Cambios en el estilo de vida
>>>Haz ejercicio: Al menos 30 minutos la mayoría de los días.

>>>Baja de peso: Reduce calorías; el exceso se almacena como grasa.

>>>Limita el alcohol: Es alto en calorías y azúcar, y tiene un fuerte impacto en triglicéridos.

>>>Deja de fumar: El tabaco también eleva el riesgo cardiovascular.

Suplementos y medicamentos
>>>Omega-3: Dosis de 2-4g diarios pueden ser recomendadas, a menudo en suplementos.

>>>Consulta médica: Un profesional puede indicar si necesitas suplementos de omega-3 o medicamentos como las estatinas si los cambios no son suficientes.

Puntos clave
>>>Sé constante: Son cambios graduales en el patrón alimentario.

>>>Busca ayuda profesional: Tu médico es quien mejor conoce tu caso.

06/01/2026

¿Como disminuir los Triglicéridos elevados?
Para bajar los triglicéridos altos, enfócate en un estilo de vida saludable: haz ejercicio regular, reduce azúcares y carbohidratos refinados, pierde peso si es necesario, elige grasas saludables (omega-3) y limita el alcohol y el tabaco, siendo clave la consulta médica para ajustar dieta y considerar suplementos o medicamentos si es preciso.
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>>>Reduce azúcares y carbohidratos refinados: Elimina bebidas azucaradas, miel, panes, harinas blancas y alimentos procesados, ya que se convierten en triglicéridos.
>>>Elige grasas saludables: Incorpora pescado azul (salmón, sardinas, caballa) 2-3 veces por semana por su omega-3, aceite de oliva, nueces y semillas.
>>>Prefiere carnes magras: Opta por pollo, pavo, conejo y retira la grasa visible de las carnes.
>>>Aumenta fibra y vegetales: Come más frutas, verduras, legumbres y cereales integrales.
>>>Cocina sano: Prefiere plancha, v***r, horno o hervido, en lugar de fritos.
Cambios en el estilo de vida
>>>Haz ejercicio: Al menos 30 minutos la mayoría de los días.
>>>Baja de peso: Reduce calorías; el exceso se almacena como grasa.
>>>Limita el alcohol: Es alto en calorías y azúcar, y tiene un fuerte impacto en triglicéridos.
>>>Deja de fumar: El tabaco también eleva el riesgo cardiovascular.
Suplementos y medicamentos
>>>Omega-3: Dosis de 2-4g diarios pueden ser recomendadas, a menudo en suplementos.
>>>Consulta médica: Un profesional puede indicar si necesitas suplementos de omega-3 o medicamentos como las estatinas si los cambios no son suficientes.
Puntos clave
>>>Sé constante: Son cambios graduales en el patrón alimentario.
>>>Busca ayuda profesional: Tu médico es quien mejor conoce tu caso.

25/12/2025