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Dra. Gisela Roxana Luna Rico,Lic. Médico Cirujano
Universidad Anáhuac, CP 7249913 Lic. Médico Cirujano

28/10/2025

👂 El oído no solo sirve para escuchar. También mantiene tu equilibrio, tu orientación y tu conexión con el entorno.

Muchas veces, los zumbidos o mareos no provienen del oído externo, sino de alteraciones internas o del sistema vestibular.

🧠 Por eso, antes de usar remedios caseros o lavados, lo importante es identificar la causa real.

No todos los casos son por cerumen, y no todos los oídos responden igual a los mismos métodos.

✨ Cuidar tu audición es cuidar tu equilibrio, tu descanso y tu seguridad diaria.

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🩺 La información orienta, pero solo una valoración médica puede darte claridad.

25/10/2025

¿Sabías que muchas personas llegan al diagnóstico de desgaste articular años después de los primeros avisos?

El problema no es solo el dolor…
👉 Es todo lo que dejas de hacer por miedo a que duela más.
✨ La clave está en actuar antes de que tus articulaciones lo griten.
💡 Si identificas rigidez, hinchazón o dependencia de analgésicos, es momento de hacer un alto.

Una valoración oportuna puede ayudarte a prevenir intervenciones más invasivas y mejorar tu calidad de movimiento.

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✨ Aún estás a tiempo de empezar por una consulta integral.

25/10/2025

No todos los signos de deshidratación son evidentes.

🧠 Calambres, fatiga, falta de concentración o sueño ligero… pueden ser señales de que tu cuerpo necesita más agua y electrolitos.

🥦 La hidratación también viene de lo que comes: frutas, verduras, sopas, infusiones.

💧 Tomar agua sin esperar a tener sed hace la diferencia.

📩 ¿Conoces a alguien que debería ver esto? Compárteselo.
🌱 Tu cuerpo lo nota antes que tú.

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✨ Recuerda: una consulta integral es la mejor forma de encontrar respuestas.

23/10/2025

Saber cuándo consultar con un especialista puede marcar la diferencia entre una atención oportuna… o una complicación evitable.

Aunque muchos síntomas parecen “normales” o pasajeros, solo una valoración médica puede indicar el siguiente paso:
→ Médico general para una evaluación y tratamiento inicial
→ Especialista si se requiere estudio o tratamiento especializado.
→ Fisioterapeuta cuando el diagnóstico ya está establecido y se busca recuperación funcional.
→ Urgencias únicamente en casos que no pueden esperar.

🎯 Participa en el quiz del Día del Médico y compártelo con quien aún duda de cuándo consultar. 💬 ¿Cuántas acertaste?

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✨ Una consulta informada es el primer paso para tomar decisiones que realmente ayuden a tu salud.

23/10/2025

🧠 La limpieza del oído es una de esas prácticas que todos creemos dominar... hasta que genera molestias.

El cerumen no es “suciedad”. Es una protección natural que sólo debe retirarse cuando provoca síntomas como:
• Pérdida de audición
• Zumbido o presión
• Molestias constantes

⚠️ El lavado casero sin indicación puede irritar, generar infecciones o incluso dañar estructuras delicadas del oído medio.

🎧 ¿Lo mejor? Una valoración profesional te dirá si lo necesitas… o no. Escríbenos si sientes molestias y no sabes qué hacer.

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🌱 Prevenir empieza con informarte… y continúa con una consulta integral.

20/10/2025

🦴 La osteoporosis no avisa con dolor, pero el cuerpo deja pistas: pérdida de estatura, cansancio lumbar o fracturas leves.

💪 Cuidar tus huesos también es cuidar tus articulaciones.

Ejercicios de fuerza moderada, buena postura y exposición breve al sol fortalecen lo que sostiene tu cuerpo cada día.

🥦 Y no olvides: la alimentación rica en calcio, magnesio y proteínas es clave para prevenir la fragilidad ósea.

✨ Comparte esta información con alguien que también quiera cuidar sus huesos desde hoy.

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18/10/2025

🧩 El dolor no siempre busca que lo ignores… muchas veces busca que lo entiendas.

Cada zona del cuerpo tiene su propio lenguaje:
💥 La rodilla avisa cuando pierde fuerza.
⚡ El hombro cuando el movimiento deja de ser fluido.
🦶 Los pies cuando el soporte ya no es suficiente.

💡 Escuchar esas señales no significa alarmarte, sino tomar decisiones más informadas antes de que el dolor se vuelva limitante.

✨ Tu cuerpo no necesita perfección, necesita atención constante y movimientos conscientes.

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16/10/2025

Tu columna no solo sostiene tu cuerpo… también sostiene tu energía, tu respiración y hasta tu digestión. 🦴✨

Pequeños hábitos —como cómo te sientas, caminas o duermes— pueden marcar la diferencia entre una espalda fuerte y una con tensión crónica.

💡 No se trata de tener “la postura perfecta”, sino de moverte con conciencia y darle descanso a tu cuerpo durante el día.

🔁 Cada ajuste cuenta: una pausa para estirarte, cambiar de posición o apoyar bien los pies puede evitar molestias que con el tiempo se vuelven dolor.

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16/10/2025

Sentir falta de aire no siempre significa un problema en el corazón ❤️.

En muchos casos, el origen está en los pulmones, el metabolismo o incluso en la pérdida de fuerza muscular.

💡 Tip práctico para diferenciar:
– Si el aire falta solo al hacer esfuerzo intenso → puede ser falta de condición física.
– Si aparece en reposo o con actividades simples → requiere revisión médica.
– Si se acompaña de tos, mareo o palpitaciones → no lo ignores, consulta lo antes posible.

👉 ¿Alguna vez sentiste falta de aire en reposo? Cuéntamelo en comentarios ⬇️ y guarda este reel para reconocer las señales.

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15/10/2025

El síndrome de Arnold Chiari ocurre cuando parte del cerebelo desciende hacia la médula espinal 🧠⬇️.

Aunque es poco conocido, puede provocar síntomas que cambian la vida diaria: dolor de cabeza que empeora al toser, mareos, problemas de equilibrio o entumecimiento en brazos y piernas.

✨ Lo importante: muchos casos tardan en diagnosticarse porque los síntomas se confunden con otros problemas neurológicos o musculoesqueléticos.

💡 Dato útil: algunos estudios estiman que hasta un 0.5–1% de la población podría tener algún grado de Chiari, aunque no todos presenten síntomas.

👉 Hoy más que nunca, la información es visibilidad. Guarda este reel para compartirlo y generar conciencia sobre esta condición poco mencionada.

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🔎 Cada caso es único: la consulta integral es donde realmente encontramos la causa.

14/10/2025

👣 Tus pies cargan con todo — tu peso, tu rutina y hasta el cansancio que acumulas sin notarlo.

💡 Cuando un pie empieza a doler o a inflamarse, no siempre es solo “fatiga”: puede ser una señal de sobrecarga, alteración en la pisada o incluso problemas de circulación.

⚖️ Cuidar tus pies no es cuestión estética: su alineación y soporte influyen en rodillas, cadera y columna. Todo el cuerpo se ajusta a ellos.

✨ Detenerte a tiempo puede evitar que un dolor pequeño cambie toda tu forma de caminar.

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11/10/2025

🙄 Si tu hombro hablara, probablemente también se quejaría de todo lo que cargas sin darte cuenta.

💪 Dolor al levantar el brazo, rigidez o chasquidos no son parte del “uso diario”, son señales de sobrecarga o desbalance muscular.

🧠 El hombro es una de las articulaciones más móviles del cuerpo, pero también una de las más propensas a lesionarse cuando no se fortalece correctamente.

✨ Escuchar las molestias a tiempo puede evitar que el dolor limite tu día a día.

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