
14/07/2025
LIBRO DE JORGE BUCAY, "EL CAMINO DE LAS LAGRIMAS"
¿QUÉ ES EL DUELO?
El duelo es el doloroso proceso normal de elaboración de una pérdida, tendiente a la adaptación y
armonización de nuestra situación interna y externa frente a una nueva realidad.
Elaborar el duelo significa ponerse en contacto con el vacío que ha dejado la pérdida de lo que no está, valorar
su importancia y soportar el sufrimiento y la frustración que comporta su ausencia.
Convencionalmente podríamos decir que un duelo se ha completado cuando somos capaces de recordar lo
perdido sintiendo poco o ningún dolor.
Cuando hemos aprendido a vivir sin él, sin ella, sin eso que no está.
Cuando hemos dejado de vivir en el pasado y podemos invertir de nuevo toda nuestra energía en nuestra vida
presente y en los vivos a nuestro alrededor.
Estas son algunas de las sensaciones corporales que sienten los que están de .
Es el llamado duelo del cuerpo.
Náuseas.
Palpitaciones.
Opresión en la garganta.
Dolor en la nuca.
N**o en el estómago.
Dolor de cabeza.
Pérdida de apetito.
Insomnio.
Fatiga.
Sensación de falta de aire.
Punzadas en el pecho.
Pérdida de fuerza.
Dolor de espalda.
Temblores.
Hipersensibilidad al ruido..Dificultad para tragar.
Oleadas de calor.
Visión borrosa.
Y estas son algunas de las conductas más habituales después de una pérdida importante.
Llorar.
Suspirar.
Buscar y llamar al ser querido que no está.
Querer estar solo, evitar a la gente.
Dormir poco o en exceso.
Distracciones, olvidos, falta de concentración.
Soñar o tener pesadillas.
Falta de interés por el s**o.
No parar de hacer cosas o apatías.
Te invito a que me permitas acompañarte para recorrer el camino de las lágrimas, por todo lo que implica estar de duelo.
Date el permiso de sentirte mal, necesitado, vulnerable... y encontrar como sobrevivir
Envía un MNS directo, gracias